Haruka Kuriyama YOGA CLASS

オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使った、オンラインヨガクラスです。一端末で、ご家族やお友達とも受けて頂けます。

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【クラス日程】

2/22(土) 7:00am-8:00am

1レッスン：¥1,500(税込)

(レッスン後はチャット機能で質問に答えたり、コミュニケーションの時間を取ります。)


【クラス内容】

ハタヨガは、肉体的なアーサナと呼吸法に重点を置いたヨガの流派。ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで、心をリラックスさせ、精神面のバランスをコントロールして整えることを目的としています。全身を柔らかくほぐしながら、軸を強く使い、本来のバランスの取れた状態へ整えていきます。ポーズの形、アライメントだけを気にするのではなく、意識を内側に向け、自分の内面と向き合う時間に。初心者の方でも安心して受けて頂けます。

運動量　★★☆

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【参加の流れ/注意点】

①クラスの予約
カレンダーより日程を選び、オンライン決済をお願い致します。ご予約のキャンセルは前日の朝7:00まで承ります。

②Zoomをダウンロード
Zoomというアプリケーションを利用しての開催となりますため、事前に当日ご使用するスマートフォン、PCなどのデバイスにダウンロードをお願い致します。Zoom ダウンロード：https://zoom.us/download

③当日の参加の流れ
レッスン開始30分前を目安に、ZoomURLをお送り致します。開始5分前より入室して頂けます。クラスが始まっても入室可能です。

⚫︎ウェビナー形式となるため、皆様のカメラとマイクは使用されません。
⚫︎当日のトラブルやお問い合わせは、ご予約のお名前を記載の上 haruka.kuriyama.yogaclass@gmail.com までお願いいたします。 ⚫︎表現や資料の流用は固く禁じます。レッスン動画の盗用については、発覚次第、著作権侵害として処置を取ります。

※ご予約完了後、STORES予約より予約完了メールが届きます。このメールが受信されない場合、ご登録頂いたアドレスに誤りがある可能性があり、当日にレッスンURLのメールをお送りすることが出来ないため、必ず上記アドレスにお問い合わせ下さい。

オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使った、オンラインヨガクラスです。

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【クラス日時】

2/28(金) 20:00pm-21:00pm

1レッスン：¥1,500(税込)

(レッスン後はチャット機能で質問に答えたり、コミュニケーションの時間を取ります。)

【クラス内容】

浄化のエネルギーが最も高まる新月の日。軽い瞑想から始め、全身をバランス良くほぐしながら、心身の老廃物を排出していきます。ヨガは、取り入れる事よりもまずは手放す事。この時間は無駄なストレスや力みを手放し、滞りを解放させていきます。そして、骨盤周りを大きく動かし内臓を刺激することで、身体に溜まった老廃物の排出を促します。身体と心と呼吸の3つに意識を向け、内面の落ち着きも感じていきましょう。

運動量　★★☆


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【参加の流れ/Zoomについて】

①クラスの予約

カレンダーより日程を選び、オンライン決済をお願い致します。ご予約のキャンセルは前日の20:00まで承ります。

②Zoomをダウンロード

Zoomというアプリケーションを利用しての開催となりますため、事前に当日ご使用するスマートフォン、PCなどのデバイスにダウンロードをお願い致します。

Zoom ダウンロード：https://zoom.us/download

③当日の参加の流れ

レッスン開始から1時間前～30分前を目安に、ご予約いただいた方にZoomURLをお送り致します。始まる10分前より入室していただくようにお願い致します。クラスが始まってしまっても入室可能です。

◆ウェビナー形式となるため、ご参加頂く皆様のカメラとマイクは使用されません。

◆当日のトラブルや、お問い合わせは haruka.kuriyama.yogaclass@gmail.com までお願いします。


【注意事項】

※通信環境のいい場所でお使いいただくようお願い致します。（声が聞きにくかったり、画面が見づらくなってしまう可能性があります。）

※同業者がこのレッスンの内容/インストラクション/表現をご自身のレッスンに流用することはお控えください。

※レッスン動画の盗用については、発覚次第、著作権侵害として処置を取ります。

※ご予約完了後、STORES予約より予約完了メールが届きます。このメールを受信頂けていない場合、ご登録頂いたアドレスに誤りがある可能性があり、当日にレッスンご案内のメールをお送りすることが出来ないため、上記アドレスにお問い合わせ下さい。

【録画アーカイブ送付プラン】✽ 2025 Online retreat / Here&now ✽

こちらのプランには、リアルタイムのクラスURL送付は含まれておりません。30分のヨガクラス&30〜60の座学クラス、その後の質疑応答を合わせた7日間分の録画アーカイブとなっております。

予約システムの都合上、予約日が1月31日(金)23:50-23:55に設定されておりますが、1月12日のオンラインリトリート終了後、ご予約を頂いた方から順番に、全ての録画アーカイブ・資料を送付させて頂きます。
録画アーカイブの視聴期限は2025年2月28日までとなります。お送りする資料はダウンロードや印刷が可能です。


Here&now. 今ここに。
2025年の幕開けに合わせて、生活に規律を作り、ビジョンを明確に。物事の本質を見極め、豊かさや幸福、自分らしさのマインドをアクティベートする7日間。自分を信じて、夢や目標を実していく力を引き出していきます。
新たな1年をどう過ごすのか、どんな自分で在るのか、周りや流行りに流されず、本当の自分らしさとしっかり向き合い、幸先良く1年のスタートを切るきっかけに。
ヨガの習慣によって与えられる沢山の恩恵を一緒に体験しながら、内側の気づきに目を向けて、自分に正直な生き方へ繋がりますように。新たな始まりに、感謝と祈りを込めて。


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【YOGA PRACTICE CLASS】(クラス内容は毎日異なります)

𖦹PRANAYAMA/呼吸法

𖦹MEDITATION/瞑想

𖦹HATHA YOGA/基本のハタヨガ

𖦹SURYA NAMASKARA/太陽礼拝

𖦹バランスポーズ/チャレンジポーズの練習


【WELLNESS CLASS(大テーマ)】
(クラスで使用したレジュメは、録画と一緒に送付します。)

𖦹DAY1【セルフイメージと自己実現】

𖦹DAY2【自然食の基本と要】

𖦹DAY3【食べ物の陰陽とバランス】

𖦹DAY4【日本の伝統食・生命のあるものを選ぶ】

𖦹DAY5【女性の健康・自然に寄り添った暮らしのTips】

𖦹DAY6【自然食・暮らしの応用】

𖦹DAY7【Journaling/Authenticity(自分らしさ)/自己分析】


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⚫︎予約後のキャンセルはお受けできません。
⚫︎クラスの録画受講は2025/2/28までとなっております。
⚫︎お問い合わせは、ご予約のお名前を記載の上 haruka.kuriyama.yogaclass@gmail.com までお願いいたします。
⚫︎表現や資料の流用は固く禁じます。
⚫︎クラス内容の盗用、コピーが発覚した場合は、然るべき処置を取らせて頂きます。

※ご予約完了後、STORES予約より予約完了メールが届きます。このメールが受信されない場合、ご登録頂いたアドレスに誤りがある可能性があり、録画アーカイブ送付のメールをお送りすることが出来ないため、必ず上記アドレスにお問い合わせ下さい。