【メンバー限定】HKプログラム 12月Aメニュー「食事のバランスを見直そう ～年末年始に気を付けたい食事～」
★レッスンは「ABCcookingstudio イオンモール熱田スタジオ内」での開講です★
Healthy Kitchenプログラムとは＜栄養学講座＞＋＜調理＞のレッスンです
＜ 12月A 栄養学講座 ＞
食事バランスを見直そう ～年末年始に気を付けたい食
今年もあとわずかとなりました、今年の食事バランスはどうだったでしょうか。この機会に1年を振り返り、食事や栄養バランスを改めて見直して来年も健康に過ごせるようにしましょう！また、年末年始はイベントが盛りだくさんで食事も乱れがちです。カロリーや塩分も過多な食事も多く、覚えておきたいヘルシーポイントも学びます。
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＜ 12月 Aメニュー ＞
・鱈と白菜の豆乳みそグラタン
・キヌアとドライトマトのサラダ
*ごはん付き
グルテンフリーで美味しいグラタンを作ります！旬の鱈と白菜と使い、米粉と豆乳で作るホワイトソースに合わせます。ヘルシーなのに満足感のある絶品のグラタンです。副菜には、食物繊維が豊富なスーパーフードのキヌアを使って、サラダを作ります。彩りもよく、食感も楽しいサラダはパーティや常備菜にもオススメです。
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Healthy Kitchenプログラムとは…＜栄養学講座＞＋＜調理レッスン＞の計90分のプログラムです。
講座で栄養学について学び、学んだ内容を実践するためのレシピを調理レッスンで学びます。様々な健康課題に合わせて、生活習慣・食習慣を改善したい方におすすめです。
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Healthy Kitchenプログラム | Healthy Kitchen
