目と体に暖かシート、カイロを使っての「温法」を行います。 体を温めて1年の疲れを取り除きましょう。 持ち物・・200円（暖かシート、カイロ代）、靴下、ブランケット（ジャケットなど体にかけられるものならOK）、水分補給用のお水など

MINA（代行） 11月12月は代行となります。

担当：NAO

NAOMI

担当：NAO

村松リカです。 本日浜松スタジオは レッスンを行いますので お待ちしております。