キックやパンチなど全身を使い、なるべく格闘技の動きに近い形で実際に打つことでカロリーを消費し、筋力UPやダイエットに効果抜群です。どうしてもハードなイメージを持ってしまいがちなキックボクシングを、エクササイズの要素をプラスすることで、より楽しく、ボディラインを綺麗にする作用を特化させたものが　”キックボクササイズ"　です。