ひなたぼっこヨガのページを開いていただき、ありがとうございます!

子育てが楽しくなるママヨガ、非認知力を育てるキッズヨガ、ご自身にやさしいヨガのひなたぼっこヨガです。


2月になりましたね。

立春が過ぎ、まだまだ寒いものの春が少しずつ近づいてきているのを感じています。


緊急事態宣言が延期になり、皆さまはそれぞれの状況の中でご家庭や職場で引き続き、いろいろと気を配り続ける毎日かと想像いたします。


ひなたぼっこヨガでは、現在の社会情勢を踏まえ今月も引き続き【オンライン】レッスンと【外ヨガ】レッスンを行っていきます。


どうぞよろしくお願いいたします。



【オンライン】の初回体験レッスンは、¥500です!

詳しくは、「予約」をご覧くださいね😊


1、【オンライン】やさしいヨガ 

月曜10:00 13:00 水曜10:00  60分

少人数ですので、ご要望に合わせた内容で進めていきます。

気持ちよく変わっていく身体と心を楽しんでいきましょう!


2、【オンライン】親子ヨガ(まねまねヨガ)

水曜16:00 40分 

世の中で生きていく力を育てます❤︎(幼児〜小学校低学年対象)


3、オンライン】マタニティーヨガ or ベビママヨガ

水曜13:00 60分

マンツーマンのレッスンです。あなたに合わせてレッスン内容を組み立てていきます。


4、【オンライン】やさしいチェアーヨガ 

月曜11:30 水曜11:30 30分 

ご年配の方、ヨガを試してみたい方もOK!お手軽、でもしっかり動かせて人気です❤︎


オンラインに慣れていない方には、無料で事前にサポートいたします。

やれるかな…と心配で迷っていらっしゃる方、大丈夫です!

ぜひ、一歩踏み出して体験してみてくださいね。

お問合せメールに「zoomのサポート希望」とご連絡くださいませ。


5、【外ヨガ】やさしいパークヨガ

ひかりの街公園にて 毎月第2土曜

3/13(土)4/10(土)10:00〜11:20に行う予定です。

お申し込み・お問い合わせ、お待ちしてます♡


6、【外ヨガ】チャリティービーチヨガ ひらつかビーチパークにて 6月〜(予定)


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生活の中にヨガを!

ママヨガ・キッズヨガ・マタニティーヨガ・やさしいヨガ…


ヨガを始めたその日から

きっとあなたもほーっと楽になります!

子育てを面白く楽しめるようになります!


日々一所懸命に頑張っている方にこそ、ゆるむ時間はとっても大切…(*´∇`*)


   深い呼吸をして

      身体を丁寧に動かして

        身体と心を整える

          気持ちのいいヨガ♪♪

    

     ぜひぜひご一緒に♡


* 用意するもの *

汗拭き用タオル

必要に応じて、調節用の羽織りものなど


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はじめまして。「ひなたぼっこヨガ」のヒロムです。

これまで長いこと、子どもたちそして子どもたちを支えるまわりの人々と向き合う仕事をして参りました。

その経験を生かし、小さなヨガ教室を開いています。

ありのままのご自身と向き合う時間。

いいところもよくないと思えるところも受けとめてみると、見え方が変わってきます。


小田急線鶴巻温泉駅南口下車徒歩5分。

自宅をスタジオとしていますが、現在は【オンライン】レッスンと【外ヨガ】レッスンを行っています。


その他、個人宅や幼稚園・保育園・学校への出張ヨガも承っております。

お気軽にお問合わせください。


質問などございましたら、小さなことでもご連絡くださいませ。


下の < お問合わせ > から、

①お名前

②ご連絡できるメールアドレス

③ご用件

をご連絡ください。

こちらから、折り返しご連絡いたします。


ヨガ担当:ヒロム( 菅沼 公 )

ヨガインストラクター・キッズヨガインストラクター

ひなたぼっこヨガ 主宰

ナチュラルヨガスタジオ「ソルルナ」ママヨガ担当

nacamaオンラインレッスン 担当

元 養護学校教諭+教育相談


全米ヨガアライアンス RYT500 修了

Yoga Ed.キッズヨガ プロフェッショナル インスティテュート 1・2 修了

こどもヨガプロジェクトWAPPY 親子ヨガ 修了

こどもカルチャーEducation.JPN まねまねヨーガサポーター

全米ヨガアライアンス マタニティーヨガ RYT85 修了 他


情報は、Instagram @hinatabokko.yoga.hiromu or @romrom166 にて発信中。


< お問合わせ >

hinatabokko.yoga.hiromu@gmail.com 

ヒロム(菅沼 公) 


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ひなたぼっこヨガ's Information

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鶴巻南ひかりの街公園近く
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月〜金 00:00 - 24:00

土・日 00:00 - 24:00

Reviews (6)

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  • クービックユーザー

    マンツーマンでの丁寧なレッスンでリラックスして受けられました。久しぶりに身体の内側から汗をかいた気がします。

  • クービックユーザー

    やさしいママヨガを利用しました。先生のやさしい誘導で、ゆったりと呼吸ができて気持ちいいな~と感じました。終わったあとは、最初よりも呼吸が深まっていて、心が落ち着いていることにびっくり。また利用したいです。

    返信コメント

    コメントありがとうございます。レッスンの中で、ご自身の内面を意識されていてすばらしいですね。またぜひご一緒に!お待ちしております☺️

    2020年04月30日
  • クービックユーザー

    骨盤を広げる動きが気持ち良かったです💕

    呼吸を意識することが大事ですね。

    返信コメント

    屋内での生活により歩くことさえ少なくなっていると思いましたので、特に股関節まわりを意識する動きをとり入れてみました。

    気持ちがよかったとのこと、何よりです。これからも、ご自身の身体や呼吸を見ることを大切になさってくださいね。

    2020年04月26日
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