2018年３月から 毎月第３日曜日　(14：00～17：00) ヨガインストラクターがもっと知りたかった！ 実践～きれいになるための～ヨガ解剖学 第１回目 　骨・筋肉・関節の仕組み(基本) 　　　　～ 骨・筋肉・間接って？～ 　　　　～筋肉の質の違いー日本人と外国人ー～ 1講座➡6,48...

毎週月曜日　13:45～14:45 Regulationベースのコアを意識し基本のアサナにフォーカスしたクラスです。 太陽礼拝中心にアサナを通して頭とカラダを一致させていきましょう。 アサナ一つ一つ丁寧にレクチャーしていくのでビギナーの方にもオススメです。 ◆持ち物 ・動きやすい服...

毎週火曜日　13:45~14:45 Regulation＝調節 骨盤・腹筋・呼吸中心にフォーカスした基礎クラスです。 コアマッスルを1つ1つ細分化し意識することで姿勢改善・女性性アップ・美容効果に最適な筋肉を使うことでダイエット効果も期待できるクラスです。 必要のない筋肉で補う癖を正し必要...

毎週火曜日18:00~19:00 毎週木曜日13:45～14:45 Activeクラスは一番アサナが多く運動量が高いクラスです。 Regulationから広がるカラダの空間、強いストレッチング～ホールドをアサナから展開していきます。 デトックス効果・ダイエット効果も期待できるアサナ...

　(月曜日）18:00〜19:00 (火曜日) 11:45〜12:45 スタジオコンセプトの一つでもあるBeauty。 このクラスではポーズのアライメントを整え、 カラダを繋げ呼吸とともにフローやキープポーズを行います。 呼吸とポーズを連動させ色々な方向性からカラダをほぐし温めていく丁寧な準...