Healthy Kitchenプログラムは、回数券をお持ちの方が受講できるレッスンです。
管理栄養士や栄養士から直接学べる「栄養学の講座」と管理栄養士監修の「栄養バランスが考えられた献立レシピ」を使った調理レッスンが大変好評です。
生活習慣・食習慣を改善したい方にも！ご自身やご家族の健康を維持したい方にも！おすすめです。


「若さは姿勢から。骨を強くする栄養ごはん」　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　

＜栄養学講座 ＞---------------------------------

いつまでも若々しく見られたいもの。

キレイな姿勢を保つためには、骨を健康にすることも大切です。

健康な骨を維持するために必要な栄養素を学びながら、寒い冬におすすめのレシピをご紹介します。

 
＜ 調理＞--------------------------------

・鮭ときのこの豆乳クリームドリア

・小松菜と豆腐の旨みたっぷりオープンオムレツ

・みかんジャムのホットジャスミンティー

＊雑穀ごはん付き

＜開講期間：2025年1日6日～1月19日＞
レッスン時間：90分（講座＋調理）

▽プログラムの詳細はこちら Healthy Kitchenプログラム | Healthy Kitchen

Healthy Kitchenプログラムは、回数券をお持ちの方が受講できるレッスンです。
管理栄養士や栄養士から直接学べる「栄養学の講座」と管理栄養士監修の「栄養バランスが考えられた献立レシピ」を使った調理レッスンが大変好評です。
生活習慣・食習慣を改善したい方にも！ご自身やご家族の健康を維持したい方にも！おすすめです。


「その乾燥は栄養不足かも？食事で乾燥肌対策」　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　

＜栄養学講座 ＞---------------------------------

乾燥が気になる季節になってきました。
「肌は内臓の鏡」とも言われるように、インナーケアをすることで乾燥肌を予防することはできます。

乾燥肌が気になる人はぜひ摂り入れていただきたい栄養素について学びながら、日々の食事で取り入れていく方法を学びます。

 
＜ 調理＞--------------------------------

・さつまいもニョッキのシーフードトマトクリームソース
・ブロッコリーとじゃが芋のサラダ～アンチョビキャロットドレッシング～
・ローズヒップといちごのゼリー

＜開講期間：2024年12日１日～12月15日＞
レッスン時間：90分（講座＋調理）

▽プログラムの詳細はこちら Healthy Kitchenプログラム | Healthy Kitchen

Healthy Kitchenプログラムは、回数券をお持ちの方が受講できるレッスンです。
管理栄養士・栄養士から、スライドを使って栄養学講座を学び、栄養バランスの良い献立を調理し、普段の生活で活かせる知識と調理テクニックを習得します。
生活習慣・食習慣を改善したい方にも！ご自身やご家族の健康を維持したい方にも！おすすめです。

「食べすぎ・飲みすぎ要注意！年末年始に気を付けたい栄養学」

＜栄養学講座＞---------------------------------

年末年始はイベントごとが多く、食べすぎ・飲みすぎになりがちです。

せっかくなら、お酒を飲みたいときにおすすめの栄養素やカロリー過多になりにくいポイントを学んで、かしこく食事を楽しみませんか？

おつまみに取り入れたい栄養素についても学べますので、お酒が好き！ご家族にお酒を飲む人がいる！方はぜひご受講ください♪


＜調理＞---------------------------------

・きのこたっぷりタッカルビ
・納豆とニラの豆腐チヂミ
・即席水キムチ
＊雑穀ごはん付き



＜開講期間：2024年12日16日～12月27日＞
レッスン時間：90分（講座＋調理）

▽プログラムの詳細はこちら Healthy Kitchenプログラム | Healthy Kitchen