主に、ピラティスのエクササイズを行います。

ピラティス→少し難しいというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

しかし、言葉を変えるだけでとても身近なトレーニングになります。

それは、、、「体幹トレーニング」です。

また、当サロンは、「健康を維持」することが目的です。

会話をしながら、でも額にうっすら汗をかく程度の強度です。

ですので、スポーツジムに行きたいけど、自分がどれくらい動けるのかわからない、

ぽっこりお腹をどうにかしたい、、、と悩んでいる方は、一度お越しください。

1回　60〜90分です。料金は、1回 1人¥2,000です。

グループで行っても同じです。最大3名まで同時に可能です。

トレーニング後に、「酸素バー」を使用して、翌日へ疲労を残さないようにしていきます。

そのため、人数が多くなると、時間が少し長くなることがあります。

予め、ご了承ください。

※　写真のクッションも、トレーニングで使用するものです。