Hortensia

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経絡にアプローチして全身の気の流れを整えます

・ご自身の身体をよく観察しながら、各関節や筋肉を丁寧に動かしていきます。

・経絡体操によって気の流れを整えることで、身体が健康になりストレス解消や思考力UPにもつながります。

・気の流れを整えてから坐法をとることで、集中が深まりやすくなります。

・丹田呼吸をすることで心身ともに健康な状態になります。

・プライベートレッスンですので周りを気にすることなく、ご自身のペースで行えます。

・プライベートレッスンではお子様と一緒に遊びながら行えますので、「なかなかレッスンに通えない！」とお悩みの方も是非ご利用ください。

・床が固い場合はヨガマットやタオルを敷いて行ってください。

・座布団またはクッション、バスタオルなど（坐法を取る際、高さの調節に使います）