身体全身をストレッチしてスッキリするヨガです。

背骨回りから始まり、下半身、二の腕まで伸ばすので1時間のレッスンで身体がほぐれてダイエット効果アップ！

頭もスッキリするからお仕事前にお勧めです☆



むくみ改善！ストレッチヨガ

基本的なヨガのポーズをストレッチも交え行います。初めてでも慣れてる方にもおすすめ！

ベーシックヨガ

某大手ヨガスタジオに4年在籍。
わかりやすく、ダイエット効果や心が落ち着くレッスンとして定評がある。
気軽に楽しめるがモットー。