インドのカイヴァリヤダーマヨーガ研究所で本格的にYogaを学んだ近藤真由美先生によるクラスです。

呼吸を中心に古典ヨーガのエッセンスを現代人向けに行うクラスになります。

単純な準備のエクササイズと呼吸法、ガイド瞑想によりご自身のコンディションを整えます。

床または椅子に座った姿勢で行いますが、仰向けになるスペースが確保できるとより良いです。

講師：近藤真由美 先生

レベル：どなたでも

運動量：★☆☆

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥3,300（税込）
4回チケット　￥12,320（税込）有効期限4か月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※マットレンタル込み

開講日： 第2、4木曜 18:45～20:00（5週目は休講）

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

「現地払い」は旧チケットをお持ちの方のみご利用頂けます。
それ以外の方はクレジットで回数券、またはドロップインにてご購入ください。
運営の都合により予約締切を24時間前とさせて頂きます。


長谷川智先生の骨ナビ体操（一般クラス）のクラスです。

ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶ体操クラスです。

腰痛・肩こり冷え性の緩和 、柔軟性・心肺機能・心肺機能向上、ダイエット、ロコモ・認知症予防、更年期障害ケアに効果的な他、トップアスリートやスポーツ競技者、音楽家等のパフォーマンス向上にも成果を上げています。

【旧チケットをお持ちの方】
現状、保持頂いておりますチケットは、そのままご利用頂けます。旧チケットをお持ちの方は、予約の際に「現地払い」をご選択いただき、チケットがなくなり次第、新システムでチケットのご購入をお願いいたします。



講師： 長谷川　智

レベル： 初級（どなたでも）※運動量：★☆☆

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥3,300（税込）
4回チケット　￥12,320（税込）有効期限4か月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※レンタルマット付

開講日： 第1・3日曜日 10:45～12:00

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

「現地払い」は旧チケットをお持ちの方のみご利用頂けます。
それ以外の方はクレジットで回数券、またはドロップインにてご購入ください。
運営の都合により予約締切は24時間前とさせて頂きました。

長谷川智先生のマインドフルネス瞑想のクラスです。

瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。

はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。

長谷川智先生は、30年以上にわたるヨガや山岳修行と身体研究の中で瞑想を実践し続け、マインドフルネスがブームとなる以前より、多くの方に瞑想指導をしてきた専門家です。

瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。
だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。


【旧チケットをお持ちの方】
現状、保持頂いておりますチケットは、そのままご利用頂けます。旧チケットをお持ちの方は、予約の際に「現地払い」をご選択いただき、チケットがなくなり次第、新システムでチケットのご購入をお願いいたします。



講師：長谷川智先生

レベル：初級（どなたでも）

運動量：★☆☆

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥3,300（税込）
4回チケット　￥12,320（税込）有効期限4カ月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※マットレンタル込み

開講日： 第1・3日曜日 12：30～13：45

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等

長谷川智先生のマインドフルネス瞑想のクラスです。

瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。

はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。

長谷川智先生は、30年以上にわたるヨガや山岳修行と身体研究の中で瞑想を実践し続け、マインドフルネスがブームとなる以前より、多くの方に瞑想指導をしてきた専門家です。

瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。
だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。



講師：長谷川智先生

レベル：初級（どなたでも）

運動量：★☆☆

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥2,200（税込）(見逃し動画2週間付)

開講日： 第1・3日曜日 12：30～13：45

持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等



【見逃し配信につきまして】

※本クラスには2週間見放題の見逃し配信がつきます。

※見逃し配信のURLは、クラスの翌営業日にメールにてお送りさせて頂きます。

深井信悟先生の免疫力を向上させるクラスです。

近年メディアに取り上げらている「Fascia(ファシア)」。

「Fascia」とは人体を構成するすべてのものを包む「膜」です。

全身の隙間という隙間に入り込み、様々な器官と器官とを繋ぐネットワークとして体内に張り巡らされている「Fascia」をリリースし、全身の細胞活動を活性させます。

免疫力の向上とは、身体を構成します細胞活動の向上と比例します。


講師：深井信悟先生

レベル：どなたでも

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥3,300（税込）
4回チケット　￥12,320（税込）有効期限4カ月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※マットレンタル込み

開講日： 第2・4火曜 　19:00～20:15

持ち物： 動きやすい服装、お飲み物、タオル、筆記用具等

深井信悟先生の免疫力を向上させるクラスです。

近年メディアに取り上げらている「Fascia(ファシア)」。

「Fascia」とは人体を構成するすべてのものを包む「膜」です。

全身の隙間という隙間に入り込み、様々な器官と器官とを繋ぐネットワークとして体内に張り巡らされている「Fascia」をリリースし、全身の細胞活動を活性させます。

免疫力の向上とは、身体を構成します細胞活動の向上と比例します。


講師：深井信悟先生

レベル：どなたでも

受講料：
体験　￥1,100（税込）
ドロップイン　￥2,200（税込）(見逃し動画2週間付)

開講日： 第2・4火曜 　19:00～20:15

持ち物： 動きやすい服装、お飲み物、タオル、筆記用具等



【見逃し配信につきまして】

※本クラスには2週間見放題の見逃し配信がつきます。

※見逃し配信のURLは、クラスの翌営業日にメールにてお送りさせて頂きます。