10回チケット
スタジオクラスで使える10回チケットになります。1回あたり550円(税込）お得になるチケットです。有効期限は5か月となります。
対象サービス
【スタジオ】長谷川智先生 骨ナビ体操（一般クラス）
「現地払い」は旧チケットをお持ちの方のみご利用頂けます。
それ以外の方はクレジットで回数券、またはドロップインにてご購入ください。
運営の都合により予約締切を24時間前とさせて頂きます。
長谷川智先生の骨ナビ体操（一般クラス）のクラスです。
ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶ体操クラスです。
腰痛・肩こり冷え性の緩和 、柔軟性・心肺機能・心肺機能向上、ダイエット、ロコモ・認知症予防、更年期障害ケアに効果的な他、トップアスリートやスポーツ競技者、音楽家等のパフォーマンス向上にも成果を上げています。
【旧チケットをお持ちの方】
現状、保持頂いておりますチケットは、そのままご利用頂けます。旧チケットをお持ちの方は、予約の際に「現地払い」をご選択いただき、チケットがなくなり次第、新システムでチケットのご購入をお願いいたします。
講師： 長谷川 智
レベル： 初級（どなたでも）※運動量：★☆☆
受講料：
体験 ￥1,100（税込）
ドロップイン ￥3,300（税込）
4回チケット ￥12,320（税込）有効期限4か月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※レンタルマット付
開講日： 第1・3日曜日 10:45～12:00
持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
担当講師：長谷川 智
一橋大学非常勤講師、山岳修行指導者、瞑想指導者、 骨ナビシニアディレクター、骨ナビ体操開発者 骨ナビ開発者で骨ナビシニアディレクターの長谷川智は、 1982年より、山伏としての山岳修行や古武術の心身鍛錬を積んできた身体操作術の達人。 NHKをはじめテレビでも山岳修行が特集される。 また、長年、桐朋学園大学の体育講師として、音大生や音楽家にカラダの使い方を指導。 その経験から、一般の方にも、健康とパフォーマンスの最大化を両立させる極意を骨ナビとして生み出した。 ★TV・ラジオ出演多数、著書に「ホネナビ」「骨ナビ体操でもう痛くない」「猫背が治る本」等 ★月刊「秘伝」で連載中。
それ以外の方はクレジットで回数券、またはドロップインにてご購入ください。
運営の都合により予約締切を24時間前とさせて頂きます。
長谷川智先生の骨ナビ体操（一般クラス）のクラスです。
ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶ体操クラスです。
腰痛・肩こり冷え性の緩和 、柔軟性・心肺機能・心肺機能向上、ダイエット、ロコモ・認知症予防、更年期障害ケアに効果的な他、トップアスリートやスポーツ競技者、音楽家等のパフォーマンス向上にも成果を上げています。
【旧チケットをお持ちの方】
現状、保持頂いておりますチケットは、そのままご利用頂けます。旧チケットをお持ちの方は、予約の際に「現地払い」をご選択いただき、チケットがなくなり次第、新システムでチケットのご購入をお願いいたします。
講師： 長谷川 智
レベル： 初級（どなたでも）※運動量：★☆☆
受講料：
体験 ￥1,100（税込）
ドロップイン ￥3,300（税込）
4回チケット ￥12,320（税込）有効期限4か月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※レンタルマット付
開講日： 第1・3日曜日 10:45～12:00
持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等
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担当講師：長谷川 智
一橋大学非常勤講師、山岳修行指導者、瞑想指導者、 骨ナビシニアディレクター、骨ナビ体操開発者 骨ナビ開発者で骨ナビシニアディレクターの長谷川智は、 1982年より、山伏としての山岳修行や古武術の心身鍛錬を積んできた身体操作術の達人。 NHKをはじめテレビでも山岳修行が特集される。 また、長年、桐朋学園大学の体育講師として、音大生や音楽家にカラダの使い方を指導。 その経験から、一般の方にも、健康とパフォーマンスの最大化を両立させる極意を骨ナビとして生み出した。 ★TV・ラジオ出演多数、著書に「ホネナビ」「骨ナビ体操でもう痛くない」「猫背が治る本」等 ★月刊「秘伝」で連載中。
【スタジオ】長谷川智先生 はじめてのマインドフルネス瞑想
「現地払い」は旧チケットをお持ちの方のみご利用頂けます。
それ以外の方はクレジットで回数券、またはドロップインにてご購入ください。
運営の都合により予約締切は24時間前とさせて頂きました。
長谷川智先生のマインドフルネス瞑想のクラスです。
瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。
はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。
長谷川智先生は、30年以上にわたるヨガや山岳修行と身体研究の中で瞑想を実践し続け、マインドフルネスがブームとなる以前より、多くの方に瞑想指導をしてきた専門家です。
瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。
だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。
【旧チケットをお持ちの方】
現状、保持頂いておりますチケットは、そのままご利用頂けます。旧チケットをお持ちの方は、予約の際に「現地払い」をご選択いただき、チケットがなくなり次第、新システムでチケットのご購入をお願いいたします。
講師：長谷川智先生
レベル：初級（どなたでも）
運動量：★☆☆
受講料：
体験 ￥1,100（税込）
ドロップイン ￥3,300（税込）
4回チケット ￥12,320（税込）有効期限4カ月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※マットレンタル込み
開講日： 第1・3日曜日 12：30～13：45
持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等
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担当講師：長谷川智
一橋大学非常勤講師、山岳修行指導者、瞑想指導者、 骨ナビシニアディレクター、骨ナビ体操開発者 骨ナビ開発者で骨ナビシニアディレクターの長谷川智は、 1982年より、山伏としての山岳修行や古武術の心身鍛錬を積んできた身体操作術の達人。 NHKをはじめテレビでも山岳修行が特集される。 また、長年、桐朋学園大学の体育講師として、音大生や音楽家にカラダの使い方を指導。 その経験から、一般の方にも、健康とパフォーマンスの最大化を両立させる極意を骨ナビとして生み出した。 ★TV・ラジオ出演多数、著書に「ホネナビ」「骨ナビ体操でもう痛くない」「猫背が治る本」等 ★月刊「秘伝」で連載中。
それ以外の方はクレジットで回数券、またはドロップインにてご購入ください。
運営の都合により予約締切は24時間前とさせて頂きました。
長谷川智先生のマインドフルネス瞑想のクラスです。
瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。
はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。
長谷川智先生は、30年以上にわたるヨガや山岳修行と身体研究の中で瞑想を実践し続け、マインドフルネスがブームとなる以前より、多くの方に瞑想指導をしてきた専門家です。
瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。
だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。
【旧チケットをお持ちの方】
現状、保持頂いておりますチケットは、そのままご利用頂けます。旧チケットをお持ちの方は、予約の際に「現地払い」をご選択いただき、チケットがなくなり次第、新システムでチケットのご購入をお願いいたします。
講師：長谷川智先生
レベル：初級（どなたでも）
運動量：★☆☆
受講料：
体験 ￥1,100（税込）
ドロップイン ￥3,300（税込）
4回チケット ￥12,320（税込）有効期限4カ月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※マットレンタル込み
開講日： 第1・3日曜日 12：30～13：45
持ち物： ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物、タオル等
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担当講師：長谷川智
一橋大学非常勤講師、山岳修行指導者、瞑想指導者、 骨ナビシニアディレクター、骨ナビ体操開発者 骨ナビ開発者で骨ナビシニアディレクターの長谷川智は、 1982年より、山伏としての山岳修行や古武術の心身鍛錬を積んできた身体操作術の達人。 NHKをはじめテレビでも山岳修行が特集される。 また、長年、桐朋学園大学の体育講師として、音大生や音楽家にカラダの使い方を指導。 その経験から、一般の方にも、健康とパフォーマンスの最大化を両立させる極意を骨ナビとして生み出した。 ★TV・ラジオ出演多数、著書に「ホネナビ」「骨ナビ体操でもう痛くない」「猫背が治る本」等 ★月刊「秘伝」で連載中。
【スタジオ】深井信悟先生 ワンランク上の筋膜リリース（ファシア）で免疫力を上げる
深井信悟先生の免疫力を向上させるクラスです。
近年メディアに取り上げらている「Fascia(ファシア)」。
「Fascia」とは人体を構成するすべてのものを包む「膜」です。
全身の隙間という隙間に入り込み、様々な器官と器官とを繋ぐネットワークとして体内に張り巡らされている「Fascia」をリリースし、全身の細胞活動を活性させます。
免疫力の向上とは、身体を構成します細胞活動の向上と比例します。
講師：深井信悟先生
レベル：どなたでも
受講料：
体験 ￥1,100（税込）
ドロップイン ￥3,300（税込）
4回チケット ￥12,320（税込）有効期限4カ月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※マットレンタル込み
開講日： 第2・4火曜 19:00～20:15
持ち物： 動きやすい服装、お飲み物、タオル、筆記用具等
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
担当講師：深井信悟
楊式太極拳、双辺太極拳、意拳、形意拳、心意六合拳、大東流合氣武道、 小野派一刀流、鹿島真傅直心影流（法定）、合氣柔術 逆手道、無想劍 1965年 東京生まれ 武術・武道、多くの健康法を学び、本来のカラダとココロの在り方に氣づく。 「武医同術」「医食同源」「食武同根」を三大モットーに真の武道、真の健康道を探究している。
近年メディアに取り上げらている「Fascia(ファシア)」。
「Fascia」とは人体を構成するすべてのものを包む「膜」です。
全身の隙間という隙間に入り込み、様々な器官と器官とを繋ぐネットワークとして体内に張り巡らされている「Fascia」をリリースし、全身の細胞活動を活性させます。
免疫力の向上とは、身体を構成します細胞活動の向上と比例します。
講師：深井信悟先生
レベル：どなたでも
受講料：
体験 ￥1,100（税込）
ドロップイン ￥3,300（税込）
4回チケット ￥12,320（税込）有効期限4カ月
10回チケット ￥27,500（税込）有効期限5カ月
※マットレンタル込み
開講日： 第2・4火曜 19:00～20:15
持ち物： 動きやすい服装、お飲み物、タオル、筆記用具等
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担当講師：深井信悟
楊式太極拳、双辺太極拳、意拳、形意拳、心意六合拳、大東流合氣武道、 小野派一刀流、鹿島真傅直心影流（法定）、合氣柔術 逆手道、無想劍 1965年 東京生まれ 武術・武道、多くの健康法を学び、本来のカラダとココロの在り方に氣づく。 「武医同術」「医食同源」「食武同根」を三大モットーに真の武道、真の健康道を探究している。