このクラスでは最初に ピラティスでインナーマッスルを刺激し、太極拳で使う筋肉を目覚めさせます。その後、ゆっくり とした呼吸に合わせて 24式太極拳を学んでいきます。太極拳は 「動く禅」と言われています。
"調心・調息・調身”
心を整え、 息を整え、身を整える。
太極拳のゆるやかな動きと深い呼吸によって、気が全身を かけめぐり、 心とからだを同時に健康にしてくれます。 太極拳が初めての方、体力に自信のない方、 運動が苦手な方、大歓迎です！安心してご参加ください。
会場: ココカラウィメンズクリニック 併設スタジオ
☆このクラスは女性限定クラスです。
☆銀行振込みをご希望される場合は、info@ipc-r-d.com までご連絡ください。
