'自分の体とコミュニケーションをとる’

1日に約３万回繰り返している呼吸。
’呼吸はだいじ’と思っていても
いい呼吸ってどんな呼吸？と思ってる方は多いのではないでしょうか。

いい呼吸とは？
いい姿勢とは？
いい動きとは？

呼吸のレッスンでは呼吸・整体のメソッドをお伝えしています。

気持ちよく呼吸ができる体験をすること
深い呼吸ができる体をつくること
思考と本能のバランスを整えること

シンプルな動きを通して練習を重ねていくうちに自分に適った’動き’と’息づかいに
いつの間にか変わっていきます。

『目を向けるのは、今日の自分』

日常の息づかいが変わると自分の快/不快のセンサーに繊細に気づけるようになります。
自分の身体とコミュニケーションがとれるようになると楽しくなります。
様々なシチュエーションでだいじょうぶな自分でいられることが増えてきます。

呼吸の練習をすることは、自分の身体の言い分に耳を傾ける時間といえるかもしれません。

一緒に練習してみませんか？

＜レッスン日程＞
毎月第４日曜日の他　希望日予約制　お問い合わせ下さい。
＜料金＞
グループレッスン / ¥3300
個人レッスン / ¥5500


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