IYCインターナショナルヨガセンター

【スタジオ参加】2023年12月30日（土）
①10:00-11:15 アシュタンガヨガ基本：太陽礼拝-立位ポーズ 呼吸・視点・バンダ

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⑳ 16:30-17:45
健康祈願108回太陽礼拝：万能薬としての太陽礼拝 強い体と穏やかな心を作る

2024年1月3日（水）
⑳ 16:30-17:45 健康祈願108回太陽礼拝：万能薬としての太陽礼拝 強い体と穏やかな心を作る

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⑲14:45-16:00
アシュタンガヨガ フルプライマリーレッドクラス：初心者参加可能

2024年1月3日（水）
⑲14:45-16:00 アシュタンガヨガ フルプライマリーレッド：初心者参加可能

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⑱13:00-14:15
ハタヨガ/やりにくいアサナ攻略法：アジャストメントとアライメントの実践と解説

2024年1月3日（水）
⑱ 13:00-14:15 ハタヨガ/やりにくいアサナ攻略法：アジャストメントとアライメントの実践と解説

2023年1月3日（月）
⑰10:00-11:15 アシュタンガヨガ基本：プライマリーシリーズ座位のポーズ前半の練習法を教えます。

1/3⑰10:00-11:15
アシュタンガヨガ基本：プライマリーシリーズ座位のポーズ前半の練習法を教えます。

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⑯16:30-17:45
呼吸法・瞑想法：ケンハラクマが、誰でも出来るプラナヤマと瞑想法を教えます（マインドフルネスクラス）