01月04日（日）⑰10:00-11:15 IYC表参道 アシュタンガヨガ基礎クラス：アシュタンガヨガの練習方法から、正しい呼吸の仕方、視点（ドリステｲ）の使い方、エネルギーロック法（バンダ）の解説と実践。アシュタンガヨガ初めての方も大歓迎 3,300円