内容：ココロのストレスを軽減する3日間に分かれた講座で、１クラスからご参加いただけます。

1日目

・インド紀行・パタビジョイス師から学んだ事。

・アシュタンガヴィンヤサヨガのルーツ

・自分に合ったヨガの練習方法について。

2日目

・正しいヨガの練習とは？

・自分の可能性を引き出すには？

3日目

・本当の自分発見について。

・男性＋女性とヨガの関係とは？