一般社団法人 日本食文化栄養協会

冬から春へ。

腎から肝を整える、漢方とヨガの時間



季節が変わると、

からだの主役も入れ替わります



冬に消耗しやすい「腎」と、

春に向けて動き出す「肝」。



この切り替わりの時期は、

無意識のストレスや疲れが

股関節や骨盤まわりの緊張として

現れやすくなります。



漢方では、

腎虚や肝の滞りを

立春から雨水へ向かう季節の流れとともに紐解きます。



ヨガでは、

股関節に関わるアーサナと呼吸を通して

**Apana Vayu（下向きのエネルギー）**を整え、

心と体を地に戻す Grounding を大切にします。



冬に溜め込んだものを手放し、

軽やかに春を迎える準備を。

・静と動のバランス

・内側からじんわり温まる感覚

・養生の知恵が日常に持ち帰れる

・春が少し楽しみになる



漢方が初めての方も、

運動が久しぶりの方も大丈夫です。



🗓 2月11日（水・祝）

⏱ 13:00〜15:00頃

※お時間がある方は、その後ゆったりお話しましょう



📍 代沢地区会館

💰 参加費：4,000円



🍵 クラス後に

かおり先生特製の薬膳茶をご用意しています



🧘‍♀️ 持ち物：ヨガマット

冬から春への移行期は、

中級



こちらのクラスはやり方がわからない方そしてご自身だけでは追い込めない方に向けて遠隔で正しいフォームや回数、セット数の確認の場としてご利用いただければ幸いです。

詳しい種目のご説明は省き、簡単な説明と実践のクラスになります。

もちろん、新しい種目に関しては丁寧にご説明いたしますのでご安心ください。

対象は２０２０年５月からのオンラインクラスに定期的にご参加いただいていた方や、トレーニングフォームに不安がない方となります。

詳しい説明がないため、新たな種目説明がない場合は９０分以内で終えるクラス内容となっております。

個別指導や細かいフォームチェックなどはできかねますことをご了承ください。

（※お申し込み決済完了後、予約完了メールがすぐに届きます。そのメール最後にzoomミーティングURLが記載されておりますので、ご確認ください。また、予約完了メールが届かない場合や、URLが記載されていない場合はすぐにメールにて（etsuko.w@pro-fit.tokyo)ご連絡ください）

zoomを使用してオンラインクラスを行います。

*事前にzoomアプリのダウンロードをお願いいたします。PCがない場合でも、スマートフォンやタブレットからでもご参加いただけます。https://zoom.us/



個別指導、フォームチェックをご希望の方はプライベートオンライクラス（プライベートセッション）や少人数セミプライベートオンラインクラスをご利用いただけますと幸いです。→プライベートのご希望に関しましてはメールにてお問い合わせください



どうぞよろしくお願いいたします。

【注意事項・・ご確認ください！】決済終了後、自動送信メールにてzoomのミーティングURLをお送りいたします

■＠coubic のメール受信を可能にしてください

■docomo、au、SoftBankなどのキャリアメールには届かない可能性があります

（yahoo,hotmailの方もURLが添付されない場合があるようです）

■迷惑メールに入ってしまうこともありますので、ご確認ください

■クラス開始直前のお申し込みになりますと、自動返信メールが届かない可能性もありますので余裕を持ってお申し込みをしていただきますようお願いいたします。

■クラス入室は開始１０分前、クラス開始後１０分以内にお願いいたします。

１０分を過ぎてのご入室の場合、お待ちいただくことがございます。

■途中退出しても問題ありませんが、途中入場していただく際にはお時間がかかる可能性があります。



※システムの都合上、キャンセルはできかねますのでご了承くださいませ。

※予約申し込みは前日20時までとさせていただきます。遅れてしまった場合にはご連絡ください。

皆さんでワイワイと楽しめる、定期クラスだった肉体彫刻メソッドクラス、ワークアウトにしっかり寄せたクラスになります。



みんなでプルプルお尻、ハリのある、メリハリ造形しましょ！



◻️対象の方◻️

オールレベル

◻️場所◻️

下北沢駅付近（お申込み後に詳細を送ります！）

◻️日時◻️

1月24日➡️代田区民センター

午前10時~11時くらい

開始時間を10時からに変更します！

◻️参加費◻

5000円

◻️持参していただくもの◻️

・お水

・動きやすい服装

・ヨガマット

↓↓↓必要であれば

・筆記用具

・タオル



◆キャンセルポリシー◆

3日前までのキャンセル：なし

前日のキャンセルの場合：ご予約メニューの金額から50%

当日キャンセルの場合：ご予約メニューの金額から100%

無断キャンセルの場合：ご予約メニューの金額から100%

PRO-FITオリジナルプロテインを限定販売いたします。



✅１００g中８０パーセント以上のタンパク質含有量！



（なかなかタンパク質含有量の高いプロテインがないのです）



✅乳化剤フリー！



（多くのプロテインには、溶けやすくするために乳化剤が添加されています）



✅人工甘味料なし！



✅乳酸菌を配合！



（お腹の調子を整えるのは、健康作りには欠かせません。乳酸菌が入っているプロテインは、珍しいです！）



✅即吸収と、ゆっくり吸収のプロテインをミックス｜



（食事間隔が不規則の方にも大好評です）



✅ビタミンB系をバランスよく配合







と、あれこれ、安心して飲めるようにこだわって作ったプロテインです。



価格は1キロ12000円（税込で12,960円）



送料はこちらで負担いたします。（離島の場合はご相談させてください）







決済完了後、メールにて送付先等のご確認をさせていただきますので



お手数をおかけいたしますが



どうぞよろしくお願いいたします。

プロテインを限定販売いたします。

今週いっぱいカートをオープンしますが、

かなり少量の販売のため、すぐに完売してしまう恐れがございます。

また、限定販売のため、キャンセル不可とさせていただきます。

ご了承くださいませ。



決済完了後、メールにて

送付先等のご確認をさせていただきますので

どうぞよろしくお願いいたします。



１キロ１２０００円（税込１２９６０円）

送料はこちらで負担いたします。