一般社団法人 日本食文化栄養協会

そろそろやり始めて一年経ちます。

笑いの絶えない楽しく苦しいレッスンなので、無理なく、むしろ毎回楽しみに続けられています。

運動不足解消のために始めましたが、

筋肉がすっかり落ちて、ただ貧弱なだけの頼りない身体(特に肩と胸)がハリのある上半身に、

もはや上がることはないと諦めていた垂れたお尻がプリッと持ち上がり、太腿との境目が戻ってきつつあります。

鍛えるのではなく効かせるためのフォームをしっかり見ていただけるので、グループレッスンですが、パーソナルのような充実感です。

久々に、苦手なお腹のトレーニングに参加。

翌日、満遍なく、筋肉痛がきました。

次回もまた頑張ります！

コロナ禍の自粛中からレッスンを受けています。途中、中だるみしてしまう時期もありましたが、コツコツ続けてきました。

自主トレだけだとこなせない事も頑張れるし、カメラオンにしてちょっとしたアドバイスしてもらうだけで身体へアプローチが変わります！

日常生活の姿勢や歩き方の意識も変わりました。少しずつですがコンプレスだった幅広でぺたんこだったお尻もプリッと高くなってきました。

先生方の丁寧で分かりやすく柔らかい雰囲気のご指導も(レッスン内容は時にキツイですが😅)とても良いです。