一般社団法人 日本食文化栄養協会

一人一人に分け隔てなく丁寧に教えてくれます。

何回も通いたくなる場所です。

今日も…スッキリしました。お尻に効いてます！

久しぶりの足の日、校長の登場に心の準備ができておらず、動揺してしまいました。しかし楽しく、しっかり行うことができました。よい日曜のスタート！

初めてビデオonで参加させて頂きました。（かなり久しぶりの参加です^^;）

丁寧にご指導頂きみっちり効きました。笑

ありがとうございました！

月1の対面レッスンの日…本日もお尻が悲鳴を…下半身正しいスクワットが出来る様に来月も伺います！

久しぶりのオンラインレッスン。

暫く参加できず、最近ではトレーニングをしないことに慣れ始めていました。

これじゃマズイと、思い切って参加。

そうそう！辛いだけじゃなく楽しいんだった！と思い出した今夜です。

なかなか参加できないけど、またポチっとします！

背中のトレーニングをすると、身体も気持ちもシャキッとして清々しくなります。

普段なかなか参加できない日曜日クラス。

朝のトレーニングの気持ちよさを感じました☺️✨

フォームを確認いただくことで、より効かせれるようになりました。

久しぶりの参加で不安でしたが、フォームを大事にできる回数でいいと言っていただき、かなり自分に甘めにやりましたが、それでも終わったら、両膝プルプルでした。

また時間を見つけて、参加します！

以前から受講してみたかった対面のワークショップでしたが、最初から強度高めのスクワットで、悶絶しました！笑！フォームも丁寧に相手に合わせてアジャストして下さいますし、有意義な時間を過ごせました。ありがとうございました！

本日ははじめての肩と背中でした。

とても丁寧に見てくれて教えていただき、初めてでもなんとかついていくことができました。

あっというまの１時間半でした。

1人だとなかなかできませんが、フォームを見てもらいながらできるので助かります。

オフラインの講座に参加してきました。

筋肉のつき方で効かせられていない箇所がすぐにバレてしまいました(汗

少しの違いなのに効き方は全く違う。毎回しっかりアップデートできるので有意義な時間になりました。ありがとうございます。

すごく丁寧に教えてくださり、どこに効いているか理解しながらうごけました。

　今は足がガクブル状態です笑

　私の体力があまりなく最後まで通して全部行うことはできませんでしたが、全部できるようになると最強のボディーになれる気がします。

　またレッスン参加したいと思います。

相変わらず腹筋は苦手です。。真面目にやっている、、はず、、なのですが(汗

それでも脚を伸ばしてプランクができるようになったり、少しずつ少しずつできることは増えてると自分を励ましています！

筋肉皆無のえぐれた胸元に、ほんのり弾力と厚みが出て来るまで1年。

毎回、恥ずかしいくらいできないのに、翌日筋肉痛が来て、、少しずつだけどやったことは身に付いていることを実感しています。

継続がほんとに大事。確実に結果は出てくるから辞められません！

久しぶりに参加しました。画面オンの皆さんが流石の動きで参考にさせてもらいながら1人ではめげそうな種目も最後までやり切れました。身体を動かすとスッキリ爽快で、おしりの筋肉痛も始まり嬉しいです。

久しぶりに脚クラスに参加しました。

ついていけるかな〜、とやや心配でしたが悦子さんがつねに気づかってくださったので楽しくやれました。

日曜の朝、キラキラとした時間最高です！ありがとうございました。

造形をしたくなり3年振りに参加しました！顔を覚えて頂いてたのが嬉しかったです！

コロナ化でジムも閉鎖になりすっかり元の体型になってしまったので、、

久しぶりに汗をかき、しっかり効いているのがわかりました！説明もとてもわかりやすくて初心者の方でも出来きます！また少しずつ参加したいです！50歳間近にもう一度造形頑張ります！

とてもわかりやすかったです。

以前インスタでレッスン受けた事もありますが、初心者にもわかりやすく、受けてよかったデス！また、筋トレやりたくなりました。

最近、体調が悪いことが多くて、今日もトレーニングはお休みしようと思っていたのですが、出来るところまでやってみよう！と参加することに。

今日は無理せず自重で。。。

動いていくうちに、身体も気持ちもシャキッとしてきました！

心と身体はリンクしてるんだなーと、改めて感じた夜でした。