Name: 呼吸法と瞑想（Ayako）
Brand: jonetsuYoga
Price: 1800 JPY
Availability: PreOrder
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普段何気なくしている呼吸。
しかしいざ「意識をして呼吸をする」となった時に、その呼吸の仕方がわからなかったりすることがあります。

このクラスではいくつかの呼吸法を練習しながら、その時々の自分自身の感覚の変化を体験し、楽しみながら知ってゆきます。
さらに意識を持って呼吸を行うことで、自分を落ち着かせ、自律神経のバランス整えてゆくことができます。
そして呼吸は瞑想の基本にもなってきます。

瞑想にもマインドフルネス、エネルギーの通り道を感じる瞑想、チャクラ瞑想、思考を使った瞑想、ヴィパッサナー瞑想、サマタ瞑想、マントラ瞑想、ビンドゥ瞑想、自と他を繋ぐ瞑想、愛の瞑想…など様々あります。
これらの瞑想法を使って「今この瞬間にいる」というかけがえのない時にご自身を置いてゆきます。

今の呼吸を知る、今の自分に気づく、本来の自分を知る、そしてどんな自分にも寄り添ってあげる。
クリアで穏やかな平安へと繋がりましょう。

呼吸法と瞑想（Ayako）

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆☆About jonetsuYoga☆☆☆

２００４年開設の名古屋の老舗ヨガスタジオです。

幅広い分野のインストラクターのクラスと多彩なプログラムが特徴。
マタニティーヨガ、シニアヨガまであり、初めての方からインストラクターを目指す方まで幅広く体験いただけます。

立地は、名古屋市名東区一社という閑静な住宅街の一角。

店内は、落ち着いたエントランス・ロビーから、奥には広いヨガスタジオがございます。
入り口の大きな扉を過ぎると、スタジオはしっかりとした重厚感のある「桜の無垢材」を使ったフローリング、ダークウッドの落ち着いた雰囲気です。

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スタジオロビーには、ヨガウェア、ヨガマット、アロマオイル等々、その他の各種ヨガ関連グッズも揃っていますので、お友達やご家族とのショッピングもお楽しみ下さい。


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呼吸法と瞑想（Ayako）

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