じょさんしONLINE

＊日時：
　次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。

＊対象者：双子・みつご等の多胎児を妊娠中の方とその家族
赤ちゃんの両親だけでなく祖母、祖父、妊婦さんの兄弟さんも振るってご参加下さい。
＊参加費：3300円（税込）
＊募集人数：5組
＊場所：ご自宅（zoomにて）
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双子育児真っ最中の助産師北野が担当します。
多胎ファミリー教室とは 、双子やみつごなどの多胎児をこれから迎える家族のための教室です。
今回は【産後編】となっています。
多胎では妊娠中から様々な問題がありますが 、なんといっても試練は産後です。多胎の育児は独特の困難さがあります。 産前からご家族で心づもりし、準備しておくことで少しでも不安を軽減し、楽しんで育児のスタートを切れればと思います。

【講座内容】
・産後の身体と心
・多胎の授乳と生活
・多胎育児を乗り越えるためのパートナーシップ
・産後の相談先　など
是非、講座で他の多胎妊婦さんとつながって下さい。 多胎育児を共有できる仲間がいることは「ひとりじゃないんだ」という気持ちになり、多胎育児を乗り越える原動力になります。

＊日時：（日本時間）
　次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。

＊対象者：産後２～３ヶ月頃のママと赤ちゃん（もちろん、パパもぜひご一緒に！）
＊参加費：3,300円（税込）
＊募集人数：10組
＊場所：ご自宅（zoomにて）

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ご出産おめでとうございます^ ^
産後の1か月健診を終えて、ママの体調や赤ちゃんとの新しい生活はどうですか？

産後2～3か月のママ向けに、助産師がお話する講座を60分
残りの30分は相談会としています。
ご家庭の状況で、ぜひ自由にご参加・出入りしてください。

講座内容は、
＊ママのからだのこと
＊産後２～3か月くらいの赤ちゃんのこと
＊赤ちゃんの発育発達について
＊予防接種について

など、産後2～3か月のママたちの不安や疑問にお答えする内容です。

出産した病院を卒業して、誰に相談したら良いか分からないママ。
家で赤ちゃんとずっと2人で助産師や他のママとお話したいママ。
今、不安なことや疑問がある方はもちろん、そうでないママも
ぜひ、おうちからオンラインで一緒に楽しい時間を過ごしませんか？
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zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます。

＊日時:2020年9月11日（金）　21:00～21:45（日本時間）
＊対象者：じょさんしonlineをご利用いただいた方、または予約済みの方、初めてご利用の多胎妊婦さん・産後の方、そのご家族
＊参加費：無料（初めてじょさんしonlineを利用される方のみ1650円（税込）かかります）
＊参加人数：10組
＊場所：ご自宅（zoomにて）

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本講座はじょさんしonlineのオンラインクラスに、一度ご受講いただいた多胎妊婦さん・産後の方、またはご予約済の方は無料でご招待させていただいている講座です。

双子ママ助産師　北野　が担当します。

はじめましての方も、講座を受講された方も
妊娠経過や産後の生活開始などに伴い
新たな悩みや誰かと〇〇について話したいなど
気持ちの変化等あると思います。
この場はじょさんしonline内の多胎サークルとして、
多胎妊婦さん、産後の方が孤立せず
他の方とつながっていける場にできればと感じています。

参加者さん同士や助産師とお話をしていただき、
妊娠中やお産、産後、育児を楽しく過ごすヒントとなれば幸いです。
受講した講座で聞き忘れたことや
実際に育児をしてみての喜びや困難さなども
お話しいただき、継続的に繋がれる場として企画しました。
住む場所はバラバラですが、多胎を育む皆さんで沢山お話できる場となれば嬉しいです。

人数制限もありますのでお早目のお申し込みをお願いいたします。
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zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加
zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます。

＊日時:
　次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：お産後のママ
＊参加費：1650円（税込）
＊募集人数：5組
＊場所：ご自宅（zoomにて）

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自分のお産について、誰かに話をしたいと思ったことはありませんか？
自分の思いを誰かに話したいけど、
誰に話したらいいのか分からないと思ったことは、ありませんか？


周りの人には、
「出産おめでとう。赤ちゃん、かわいいね。」
「母子ともに無事だったんだから、良いじゃない。」
と言われるけど・・・
何だか自分の中で、もやっとしている、
周りには分かってもらえないけど、辛い経験になっている、
コロナ禍で孤独なお産でしんどかった、
赤ちゃんがかわいいと思えない、
などなど、
自分のお産について心の中にしまっていることは、ありませんか？
そのしまっている気持ちを少し、私たちにお話してみませんか？

このお話し会では、2～3人の少人数で、
参加者の方が自由に、自分のお産についてお話して頂きます。
もちろん、お話する内容も、自分が話したいことだけ話せば大丈夫です。
お話をすることで、少し気持ちが軽くなったり、
自分の思いを整理するきっかけになるかもしれません。

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zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。

ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます

＊日時：（日本時間）
　次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象：妊婦さんとそのパートナーやご家族の方
＊参加費：3300円（税込）
＊場所：ご自宅（zoomにて）
＊定員：10名
※助産師の方の受講はご遠慮願います。（妊婦さんであれば可）
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【ラクテーションコンサルタントの資格を持つ櫻井が担当します】
コロナの影響で、両親学級が休講になってしまった・・・
妊婦健診のときにゆっくり助産師と話せなかった・・・
パートナーやご家族にも母乳育児のことを知っていてもらいたい・・・
そんな方におススメです。


[内容]
＊母乳育児って何がいいの？
＊おっぱいってどうやって作られるの？
＊母乳育児中の毎日の生活ってどんな感じ？
＊母乳育児をするために今からできることは？
＊授乳のイメージトレーニングをしてみよう
＊安心して母乳育児をするための、家族のサポートとは？

皆さまが安心して母乳育児ができるよう、母乳育児のいろはをお伝えします。

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zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます

2月から講座時間が短くなり、参加費も下がり、募集人数も少なくなって、忙しい女性も受講しやすくなりました！
＊日時：次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：妊娠16週以降で妊娠経過が順調と言われている妊婦さん
＊参加費：1回券 1650円　3回券 4455円　5回券 6600円（全て税込）
（ペリネケア ～産後クラス～の回数券と兼用できます）
＊募集人数：4組
＊場所：ご自宅（zoomにて）
＊ご準備いただくもの：授乳クッション（抱き枕やクッション）、ヨガマット（バスタオル）

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内容
フランス語の「ペリネ、Périnée 」は、子宮などの内臓を支えている、骨盤底筋群を含めた、会陰部全体のことです。
ペリネケアは、からだの生理的な動きとヨガを合わせたエクササイズです。
正しい姿勢と呼吸、正しいエクササイズで、ペリネを守ります。
尿漏れや便秘、腰痛などのマイナートラブルにお悩みではありませんか？
それは、妊娠して重くなった子宮を支えているペリネに負担がかかっているからです。
これからの出産でダメージを受けたペリネに、赤ちゃんのお世話や、日常生活のからだの使い方で、さらにダメージを与えることがあります。
このようなマイナートラブルやダメージは、予防したり改善できることで、仕方がないことや我慢することではありません。
赤ちゃんとの新しい生活やパートナーとの関係の鍵は、あなたの健康です！
赤ちゃんとの生活が始まる前に、まずご自分のからだを知って労りましょう。
煩わしいマイナートラブルに悩まず、心から赤ちゃんとパートナーに向き合うためには、なによりもあなたご自身の《Bien-être》(Well-being)が最優先です。
赤ちゃんとの一体感を楽しめる妊娠中、赤ちゃんとの新しい生活、パートナーとの関係、そして長い人生をあなたご自身が快適に過ごすために、ヨガをしながらご自分のペリネのお手入れをしていきましょう。
愛するパートナーと愛する赤ちゃんのために、ご自分を大切にするところから始めましょう。
また、ご出産に向けてのからだの準備に、何をしたら良いか悩んでおられませんか？
ご自分のからだが持つ力を最大限に発揮できるように、妊娠中から準備をしていきましょう。
本講座では、坐位、四つ這い、横向きなどの正しい姿勢を取り、正しい呼吸をしながら、エクササイズをします。ペリネケア発祥のフランスで2児を出産し、自らもペリネケアを受けペリネケアをお伝えする研修を受けた助産師(バイィ染谷)が担当します。
マイナートラブルの予防や改善をして、出産に向けてペリネをしなやかにし、からだ作りをしていきましょう。
ご出産まで、複数回のご受講ができます。
女性が一生を通じてご自分のからだを守り、いつまでも元気な女性であり続けられるように、ペリネケアを始めましょう！

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zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます

2月から講座時間が短くなり、参加費も下がり、募集人数も少なくなって、赤ちゃんがいらっしゃる女性も受講しやすくなりました！
＊日時：次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象者：産後1ヶ月から産後数年経っている方
＊参加費：1回券 1650円　3回券 4455円　5回券 6600円（全て税込）
（ペリネケア ～妊婦クラス～の回数券と兼用できます）
＊募集人数：4組
＊場所：ご自宅（zoomにて）
＊ご準備頂くもの：授乳クッション（抱き枕やクッション）、ヨガマット（バスタオル）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
内容
フランス語の「ペリネ Périnée」は、子宮などの内臓を支えている骨盤底筋群を含めた会陰部全体のことです。
ペリネケアは、からだの生理的な動きとヨガを合わせたエクササイズです。
正しい姿勢と呼吸、正しいエクササイズで、ペリネを守ります。
尿もれや便秘、腰痛などのマイナートラブルにお悩みではありませんか？
それは、出産でダメージを受けたペリネに、赤ちゃんのお世話や日常生活のからだの使い方で、さらにダメージを与えてしまったからかもしれません。
このようなマイナートラブルやダメージは、予防したり改善できることで、仕方がないことや我慢することではありません。
また、赤ちゃんとパートナーを大切に思うあなたは、ご自分のどこが辛いのか、痛いのか、ご自分のからだの声が聞こえなくなっていませんか？
赤ちゃんとの生活やパートナーとの関係の鍵は、あなたの健康です！
まずご自分のからだを知って労りましょう。
煩わしいマイナートラブルに悩まず、心から赤ちゃんとパートナーに向き合うためには、なによりもあなたご自身の《Bien-être》(Well-being)が最優先です。
赤ちゃんとの生活、パートナーとの関係、そして長い人生をあなたご自身が快適に過ごすために、ヨガをしながらご自分のペリネのお手入れをしていきましょう。
愛するパートナーと愛する赤ちゃんのために、ご自分を大切にするところから始めましょう。
本講座では、坐位、四つ這い、横向きなどの正しい姿勢を取り、正しい呼吸をしながら、エクササイズをします。
ペリネケア発祥のフランスで2児を出産し、自らペリネケアを受けペリネケアをお伝えする研修を受けた助産師(バイィ染谷)が担当いたします。
ペリネをしなやかにし、マイナートラブルの予防や改善をして、産後のペリネを整えていきましょう。
ご自分でペリネケアをできるようになるまで、複数回のご受講ができます。
女性が一生を通じてご自分のからだを守り、いつまでも元気な女性であり続けられるように、ペリネケアを始めましょう！
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zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加
zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます

【海外での両親学級①お産編～お産と麻酔分娩について～】
＊日時：2020年8月22日（土）21:00～22:30（日本時間）
＊対象者：海外にて出産予定の方とそのご家族
＊参加費：3300円（税込）
＊参加人数：10組
＊場所：ご自宅（zooomにて）

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本講座は海外で出産される方向けのクラスです。
講師は染谷バイィ(フランス)、瓜生リーメンシュナイダー（ドイツ）が担当します。
お住まいの国での出産についてのイメージはできていますか？
日本よりも多い無痛分娩と自然分娩の流れを知り、
具体的に「あなたらしい」お産の準備をするためのクラスです。

お産の経過とともに海外の分娩室でできることや、入院グッズの説明、
医療者とのコミュニケーションのポイントをご説明します。

海外駐在や国際結婚の方など、出産について不安を少しでも
解消し、自信をもってお産へと向かうお手伝いをさせていただきます。

準備やお産でパートナーにできることも具体的に一緒に考えていきます。
具体的な行動や心構えを知って、一緒にお産のイメージを膨らませていきましょう。

妊娠中からできることなども合わせてご説明予定です。
海外の病院で働き、2児をヨーロッパで出産し育児中の助産師2人が担当させていただきます。

●出産の流れ
●入院やベビーの必要グッズ
●分娩室でできること
●無痛分娩について
●妊娠中のペリネ、骨盤底筋と骨盤ケアのお話
●無痛分娩について
●今からできる準備
●パートナーができること
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zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします

②当日はzoomから参加
zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。

スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます。

＊日時：（日本時間）
　次回開催につきましては、yoyaku@josanshi-cafe.comまでお問い合わせください。
＊対象者：乳幼児のママを支援する医療者・専門家
＊参加費：4400円（税込）
＊募集人数：6名
＊場所：ご自宅（zoomにて）
＊持ち物：筆記用具、紙

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内容：
ü 夜泣き原因の月齢別チェックリスト
ü 睡眠ホルモンを味方につけるアドバイス
ü アロマでぐっすり(睡眠改善データや使い方)
ü ママじゃなくても眠れる子にするコツ
ü ママへの伝え方のポイント
ü ねんトレVS添い乳？
ü ママからよくある質問

講師プロフィール：岸みお
助産師/IBCLC国際授乳コンサルタント/ベビーマッサージインストラクター/アロマテラピーアドバイザー/アロマ空間アドバイザー
岡山在住/3児子育て中
総合病院・産院勤務を経て2018年With
momsを開業し、岡山とオンラインで母乳育児支援を行う。退院後赤ちゃんの睡眠で悩むお母さんが多いことと、自身の娘の睡眠障害が改善したことから、睡眠セミナーを開始した。
Instagram岸みおhttps://www.instagram.com/mayowanai_mio.kishi

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zoomという無料ビデオ電話アプリを使って開催します。
ご予約後
①当日必要なzoomのURLとIDをメールでお送りします
②当日はzoomから参加

zoomは・・・ ・
PCの方は送られてくるURLクリックのみで参加可能。
スマホやタブレットの方はzoomアプリを無料ダウンロード
→当日は送られてくるIDの入力のみで参加できます

＊日時：次回開催につきましては、じょさんしONLINEの公式サイト(https://josanshi-cafe.com)よりご予約ください。
＊対象：過去に帝王切開でのご出産を経験された方であれば、どなたでも(国内外問いません)
＊費用：3300円（税込）
＊募集人数：5名
＊開催場所: ご自宅（zoomにて）

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【講座詳細】
〜世界中にいる帝王切開でご出産されたママ達へ〜

さまざまな理由で帝王切開を選択したor選択せざるを得なかったママたち
住んでいる国や地域によっては、帝王切開が当たり前すぎて、選択の余地がない方もいらっしゃいます。
無事赤ちゃんも産まれたし、ママも元気だし、これでいいんだ。
そう思おうとするけれど、なんだかモヤモヤが晴れない。
同じ経験をした方とonline上で集まり、ご自身の出産を振り返る会を行います。
講師は、自身も帝王切開で第一子をご出産された助産師の宮下絵美さんです。
以下、講師の宮下絵美さんからのメッセージです。

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帝王切開で出産された方が体験をお話ししていただく会です。
「自然分娩で産みたかった」
「帝王切開の話がしたい」
「こんなことを言われて傷ついた」
「子育てがうまくいかないのは帝王切開で産んだから？」

頭の中では必要なことだったとわかっていても、納得できないことがあります。
帝王切開の話をする機会がない人もいます。
周囲の何気ない一言で前に進めなくなることがあります。
下から産めなかったと自分を責め、そのせいで子育てがうまくいかないと思うこともあります。
一度、自分の体験をゆっくり振り返ってみませんか？
ここに参加される方は、帝王切開で出産したママばかり。
安心してご自身の出産体験、帝王切開に関するお悩みをお話しください。
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【講師】
宮下 絵美(みやした えみ)
都内病院に勤務している助産師
自身も1人目を帝王切開で出産、2人目、3人目を経膣分娩で出産(VBAC)
これまで1000人以上の帝王切開ママと接し、自身の帝王切開経験から帝王切開ケアに力を注いでいる
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