【日曜日 9:30 - 10:15】講師：千香(miz)
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＜ レッスン詳細 ＞
シニア世代、ヨガ初心者の方向けのヨガクラスです。椅子を使用したヨガレッスンとなりますので身体への負担を少なく行えます。フレイル予防に！運動不足に！筋力アップのポーズも取り入れていきます。楽しく気軽にヨガを始めましょう！
NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師が、いきいきとした健康な暮らしをサポートいたします！
