日本シニアヨガ協会

【月曜日第2/4週 9:30 - 10:15】講師：リョーコ

シニア世代、ヨガ初心者の方向けのヨガです。

椅子に座って無理なく行っていただけます。フレイル予防に、運動不足に、筋力アップのポーズも取り入れていきます。体に負担の少ない動きで楽しく気軽にヨガを始めましょう！

NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師が、いきいきとした健康な暮らしをサポートいたします！

ご自宅や施設、地域グループや企業様に伺い、ヨガのクラスを行います。

NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師が、利用者の方に合わせた内容で親切丁寧にヨガを行います。

単発でのイベントクラス、定期的なクラスなど、お気軽にご相談ください。

（東京23区・千葉県限定）

講師：NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師