【こちらは整体 & pilatesレッスン（単発のみ）専用受付ページになります】

※レッスンのお申し込みの方は、お手数ですが、お問い合わせボタンからご希望の日時をご連絡ください（第3希望まで、お知らせください）

「整えてから動かす」ことで、より効率的に身体を変えていく——
整体とピラティスを組み合わせたメニューは、身体のゆがみや緊張を整体で整えたあと、ピラティスでインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢と動きのクセを身につけていきます。

・肩こりや腰痛を根本から改善したい
・疲れにくく、引き締まった身体を目指したい
・運動が苦手でも、無理なく始めたい

そんな方におすすめのプログラムです。
一人ひとりの身体に合わせてサポートしますので、初めての方も安心してご利用いただけます。

身体を“整える”＋“育てる”新習慣、ぜひ体感してください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

・実施時間：約1時間（※身体状態によっては時間が異なります）

・スタジオ：juncus pilates×conditioning    広島市中区上幟町１０−２３　幟ビル１０２号

・料金：11,000円／1レッスン（現地払いのみ）

※お申し込みの際は、上記チケットを決めていただき、前払いにてお支払いください。

・運動できる服装、着替え、飲み物　など

皆様が気持ちよくピラティスレッスンを受けて頂くために，以下の点をご了承ください。

1.ご自身の体調に応じて行うようにお願い致します。

2.キャンセル、変更の場合は、お早めにご連絡下さい。以下ご注意ください。

  ・レッスン日の48時間以内のキャンセル：100％(チケットのお客様は1回分消化)

※お客様ご都合による変更はキャンセル料金が発生しますので、ご注意下さい。

 ※チケットご購入後は他のチケットへの変更はできませんので、ご注意下さい。

※設定しているレッスン開始時間などは、特別な理由がない限り変更できません。

※当日レッスンを次回に繰り越し、あるいは他人に譲渡できませんので、ご了承ください。

※無断キャンセルの場合、次回からのご予約をお断りさせて頂くこともございます。

3.お支払い方法は現金、銀行振込、PayPay（本人認証済の方）のみとさせていただきます。

4.怪我を未然に防ぐために，参加者様の今までの大きなお怪我や現在治療中の箇所等ありましたら、事前にお知らせ下さい。

【こちらは整体 & pilatesレッスン（単発のみ）専用受付ページになります】

※レッスンのお申し込みの方は、お手数ですが、お問い合わせボタンからご希望の日時をご連絡ください（第3希望まで、お知らせください）



【概要】

「整えてから動かす」ことで、より効率的に身体を変えていく——
整体とピラティスを組み合わせたメニューは、身体のゆがみや緊張を整体で整えたあと、ピラティスでインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢と動きのクセを身につけていきます。

・肩こりや腰痛を根本から改善したい
・疲れにくく、引き締まった身体を目指したい
・運動が苦手でも、無理なく始めたい

そんな方におすすめのプログラムです。
一人ひとりの身体に合わせてサポートしますので、初めての方も安心してご利用いただけます。

身体を“整える”＋“育てる”新習慣、ぜひ体感してください。

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【実施時間・場所・料金】

・実施時間：約1時間（※身体状態によっては時間が異なります）

・スタジオ：juncus pilates×conditioning    広島市中区上幟町１０−２３　幟ビル１０２号

・料金：11,000円／1レッスン（現地払いのみ）

※お申し込みの際は、上記チケットを決めていただき、前払いにてお支払いください。

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【必要な物品】

・運動できる服装、着替え、飲み物　など

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【注意事項】

皆様が気持ちよくピラティスレッスンを受けて頂くために，以下の点をご了承ください。

1.ご自身の体調に応じて行うようにお願い致します。

2.キャンセル、変更の場合は、お早めにご連絡下さい。以下ご注意ください。

  ・レッスン日の48時間以内のキャンセル：100％(チケットのお客様は1回分消化)

  ・無断キャンセル：100%

※お客様ご都合による変更はキャンセル料金が発生しますので、ご注意下さい。

 ※チケットご購入後は他のチケットへの変更はできませんので、ご注意下さい。

※設定しているレッスン開始時間などは、特別な理由がない限り変更できません。

※当日レッスンを次回に繰り越し、あるいは他人に譲渡できませんので、ご了承ください。

※無断キャンセルの場合、次回からのご予約をお断りさせて頂くこともございます。

3.お支払い方法は現金、銀行振込、PayPay（本人認証済の方）のみとさせていただきます。

4.怪我を未然に防ぐために，参加者様の今までの大きなお怪我や現在治療中の箇所等ありましたら、事前にお知らせ下さい。

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整体&pilatesレッスンのご予約受付

皆様初めまして！
理学療法士×ピラティスインストラクターの川口和泰です♪
この度はSTORES予約サイトをご覧いただきまして、ありがとうございます♪

【プロフィール】
◉年齢：33歳
◉出身地：大自然豊かな鳥取県🍐
◉趣味：ウィンタースポーツ（スノーボード）、デイキャンプ
　　　　ハンドドリップコーヒー、登山、カフェ、御朱印集め、旅行
◉ルーティンワーク：広島市内にある神社のお一日参り（毎月1日に必ず参拝します🏃）
　　　　　　　　　　ピラティス
　　　　　　　　　　週1回以上はコーヒータイムでゆったり時間を作ること☕️
◉取得資格
理学療法士(11年目)
ファンクショナルローラーピラティス® マスタートレーナー
スポーツファンクショナルローラーピラティス認定トレーナー
側弯トレーニング®側弯認定トレーナー
中級障がい者スポーツ指導員　
一般社団法人 日本ヘルスファウンデーション協会 　脚の⻑さコーディネーター®受講 
日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター  
福祉住環境コーディネーター2級

◉メッセージ
　私は普段、理学療法士（リハビリの先生）として、整形外科クリニックで患者様の治療を行っています。その傍ら、ピラティスインストラクターとして、広島市内にあるマイラシェアサロンというレンタルスペースでプライベートレッスンやグループレッスンを行いながら活動しています🏃私が提供するピラティスは、フォームローラーという長めの円柱形ローラーを使用したピラティスメソッドになります♪初心者の方でもピラティスが行いやすく、安心安全にレッスンを受けられます♪また運動後の身体の変化を感じられるレッスン内容となっております✨是非一緒にピラティスをしてみませんか？😊きっと楽しいライフスタイルの一部になると思います👍皆様にお会いできる日を楽しみにしております✨

【   Q & A    】
Q．ピラティスってどんなものですか？？
A．ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く身体など、理想的な体と健康に導いてくれます♪

Q．ピラティスって難しいのではないですか？
A．初心者の状態に応じて身体をほぐしながら気持ちよく動かしていきます。そのため、最初は呼吸の仕方や動かす身体の部分をわかりやすくお伝えしていきますので、安心してご参加いただけます。また動き方が少しずつ理解できるようになりましたら、その都度難易度を調整しながらレッスンを行っていきますので、飽きずに楽しく続けやすいと思います😊

Q．ピラティスでどんな効果が期待できますか？
A．・自身の骨格特性や動きの癖を理解し、正しい動きの体得
　　・猫背などの不良姿勢
　　・頑固な肩こり
　　・腰や膝の不調　
　　・スポーツ競技での怪我予防
　　・スポーツ動作のパフォーマンス向上　
　　・体力面の向上　
　　など、様々な効果が期待できますので、目標を立てて行うのもオススメです♪

Q．整体やマッサージなどと比較してピラティスは何が違いますか？
A．整体やマッサージは施術する方がおられるため、どうしても“受け身“だけになりやすいですが、私が行うピラティスレッスンでは“ご自身の主体性“を高めていくことが可能です✨ピラティスを通して、関節それぞれの正しい動かし方や筋肉の柔軟性や筋力などのバランスを整える方法が理解でき、結果的に日常生活での身体の使い方が良くなったり、スポーツにおける怪我の予防などにも効果が得られます。また自身で身体を動かしていくので、心や身体に対しても良い意味で自信がつき、心身ともにリフレッシュしながら自己効力感が高まるのは、整体では味わえない点だと思います♪そのサポートをさせていただきます👍

ピラティスレッスンにご興味やご不明点などございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい♪
下記のサイトでは日々の活動を更新していますので、良ければご覧ください😊
皆様にお会いできる日を楽しみにしています♪

◆日々の活動内容をInstagramで更新していますので、宜しければご覧になってください😊
https://www.instagram.com/juncus.kazuhiro/

◆Googleサイト
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