【プライベートレッスン（対面）】専用予約になります。

・しっかりと身体のチェックをして欲しい

・個別で運動指導をして欲しい

・スポーツのパフォーマンス向上や怪我の予防をしたい

・ピラティスをしたいけど、まずは分かりやすく教えてほしい　など

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

現在のお身体の“悩み“や“なりたい自分“についてをお尋ねします。また、過去の怪我や持病、ライフスタイル等も確認させていただき、原因を探りながら必要な情報を共有させていただき、②以降の道筋を立てていきます。

現在の身体について❶骨格の特性、❷関節の動き、❸痛み、❹姿勢、❺歩行動作などをチェックさせていただきます。ご自身の希望によって、評価内容は変わる場合がありますが、情報共有をさせていただくため、写真や動画を撮影し身体の現状について解りやすくお伝えさせていただきます。

ここまでの情報をもとに、目的に沿ったオーダーメイドのエクササイズを行います。運動の専門家である理学療法士の資格を保有しているので、運動未経験者の方でも、段階毎にエクササイズを行っていただきますので、ご安心して取り組めます！また、フォームローラー（円柱形ローラー）を使用しますので、適度な負荷で安全にエクササイズが行えます。

エクササイズの後は②で行った身体評価を写真や動画で共有させていただきます。その中で、「身体がどう変化したか」を一緒にチェックします。原因や要因を理解する事は、自身のライフスタイルの見直しや今後どのように行動していけば良いかなどの意識変容のきっかけに繋がりますので、「なぜ？」身体が変化したか、その説明を丁寧にお伝えします。

⑤セルフエクササイズについて

必要なエクササイズについて、自宅で簡単に行えるエクササイズを解りやすくお伝えします。エクササイズを忘れてしまう方でもご安心ください！いつでも見返していただけるように動画や写真の撮影もOKです！継続できるコツや疑問点はいつでも確認できるよう公式 LINEのご案内もさせていただいております。

以上の流れで、レッスンを進めていきます。

ご不明な点や気になる点がありましたら、遠慮なくお問い合わせください😊

・実施時間：約1時間〜1時間半（※身体状態によっては時間が異なります）

    〒730-0802 広島県広島市中区本川町2丁目4−22−501ウィンディア本川

・料金：7000円／1レッスン（現地払いのみ）

2回体験チケット　12,000円（6,000円／1レッスン）　　※有効期限1ヶ月

4回体験チケット　22,000円（5,500円／1レッスン）　　※有効期間2ヶ月

※お申し込みの際は、上記チケットを決めていただき、前払いにてお支払いください。

・フォームローラー（円柱形ローラー）　※貸出あり

・運動できる服装、着替え、飲み物　など

皆様が気持ちよくピラティスレッスンを受けて頂くために，以下の点をご了承ください。

1.ご自身の体調に応じて行うようにお願い致します。

2.キャンセル、変更の場合は、お早めにご連絡下さい。以下ご注意ください。

　・無断キャンセル，当日キャンセル、変更：100％

※その日のレッスンを次回に繰り越しできませんので、ご注意下さい。

※無断キャンセルの場合、次回からのご予約をお断りさせて頂くこともございます。

3.お支払い方法は現金のみとさせていただきます。

4.怪我を未然に防ぐために，参加者様の今までの大きなお怪我や現在治療中の箇所等ありましたら、事前にお知らせ下さい。

【プライベートレッスン（対面）】専用予約になります。



こんな方におすすめです。

・しっかりと身体のチェックをして欲しい

・身体の不調を良くしたい

・個別で運動指導をして欲しい

・運動習慣を身に付けたい

・スポーツのパフォーマンス向上や怪我の予防をしたい

・ピラティスをしたいけど、まずは分かりやすく教えてほしい　など



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【レッスンの流れ】

①カウンセリング

現在のお身体の“悩み“や“なりたい自分“についてをお尋ねします。また、過去の怪我や持病、ライフスタイル等も確認させていただき、原因を探りながら必要な情報を共有させていただき、②以降の道筋を立てていきます。

②身体評価

現在の身体について❶骨格の特性、❷関節の動き、❸痛み、❹姿勢、❺歩行動作などをチェックさせていただきます。ご自身の希望によって、評価内容は変わる場合がありますが、情報共有をさせていただくため、写真や動画を撮影し身体の現状について解りやすくお伝えさせていただきます。

③エクササイズの実践

ここまでの情報をもとに、目的に沿ったオーダーメイドのエクササイズを行います。運動の専門家である理学療法士の資格を保有しているので、運動未経験者の方でも、段階毎にエクササイズを行っていただきますので、ご安心して取り組めます！また、フォームローラー（円柱形ローラー）を使用しますので、適度な負荷で安全にエクササイズが行えます。

④前後評価

エクササイズの後は②で行った身体評価を写真や動画で共有させていただきます。その中で、「身体がどう変化したか」を一緒にチェックします。原因や要因を理解する事は、自身のライフスタイルの見直しや今後どのように行動していけば良いかなどの意識変容のきっかけに繋がりますので、「なぜ？」身体が変化したか、その説明を丁寧にお伝えします。

⑤セルフエクササイズについて

必要なエクササイズについて、自宅で簡単に行えるエクササイズを解りやすくお伝えします。エクササイズを忘れてしまう方でもご安心ください！いつでも見返していただけるように動画や写真の撮影もOKです！継続できるコツや疑問点はいつでも確認できるよう公式 LINEのご案内もさせていただいております。

以上の流れで、レッスンを進めていきます。

ご不明な点や気になる点がありましたら、遠慮なくお問い合わせください😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【実施時間・場所・料金】

・実施時間：約1時間〜1時間半（※身体状態によっては時間が異なります）

・スタジオ：Myla sharesalon

    〒730-0802 広島県広島市中区本川町2丁目4−22−501ウィンディア本川

・料金：7000円／1レッスン（現地払いのみ）

【初回の方限定チケット】

2回体験チケット　12,000円（6,000円／1レッスン）　　※有効期限1ヶ月

4回体験チケット　22,000円（5,500円／1レッスン）　　※有効期間2ヶ月

※お申し込みの際は、上記チケットを決めていただき、前払いにてお支払いください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【必要な物品】

・フォームローラー（円柱形ローラー）　※貸出あり

・運動できる服装、着替え、飲み物　など

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【注意事項】

皆様が気持ちよくピラティスレッスンを受けて頂くために，以下の点をご了承ください。

1.ご自身の体調に応じて行うようにお願い致します。

2.キャンセル、変更の場合は、お早めにご連絡下さい。以下ご注意ください。

　・無断キャンセル，当日キャンセル、変更：100％

　・1ー2日前キャンセル：50％

※その日のレッスンを次回に繰り越しできませんので、ご注意下さい。

※無断キャンセルの場合、次回からのご予約をお断りさせて頂くこともございます。

3.お支払い方法は現金のみとさせていただきます。

4.怪我を未然に防ぐために，参加者様の今までの大きなお怪我や現在治療中の箇所等ありましたら、事前にお知らせ下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

プライベートレッスン（対面）

皆様初めまして！
理学療法士×ピラティスインストラクターの川口和泰です♪
この度はCoubic予約サイトをご覧いただきまして、ありがとうございます♪

【プロフィール】
◉年齢：31歳
◉出身地：大自然豊かな鳥取県🍐
◉趣味：ウィンタースポーツ（スノーボード）、デイキャンプ
　　　　ハンドドリップコーヒー、登山、カフェ、御朱印集め、旅行
◉ルーティンワーク：広島市内にある神社のお一日参り（毎月1日に必ず参拝します🏃）
　　　　　　　　　　ピラティス
　　　　　　　　　　週1回以上はコーヒータイムでゆったり時間を作ること☕️
◉取得資格
理学療法士(10年目)
ファンクショナルローラーピラティス® マスタートレーナー
スポーツファンクショナルローラーピラティス認定トレーナー
側弯トレーニング®側弯認定トレーナー
中級障がい者スポーツ指導員　
一般社団法人 日本ヘルスファウンデーション協会 　脚の⻑さコーディネーター®受講 
日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター  
福祉住環境コーディネーター2級

◉メッセージ
　私は普段、理学療法士（リハビリの先生）として、整形外科クリニックで患者様の治療を行っています。その傍ら、ピラティスインストラクターとして、広島市内にあるマイラシェアサロンというレンタルスペースでプライベートレッスンやグループレッスンを行いながら活動しています🏃私が提供するピラティスは、フォームローラーという長めの円柱形ローラーを使用したピラティスメソッドになります♪初心者の方でもピラティスが行いやすく、安心安全にレッスンを受けられます♪また運動後の身体の変化を感じられるレッスン内容となっております✨是非一緒にピラティスをしてみませんか？😊きっと楽しいライフスタイルの一部になると思います👍皆様にお会いできる日を楽しみにしております✨

【   Q & A    】
Q．ピラティスってどんなものですか？？
A．ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く身体など、理想的な体と健康に導いてくれます♪

Q．ピラティスって難しいのではないですか？
A．初心者の状態に応じて身体をほぐしながら気持ちよく動かしていきます。そのため、最初は呼吸の仕方や動かす身体の部分をわかりやすくお伝えしていきますので、安心してご参加いただけます。また動き方が少しずつ理解できるようになりましたら、その都度難易度を調整しながらレッスンを行っていきますので、飽きずに楽しく続けやすいと思います😊

Q．ピラティスでどんな効果が期待できますか？
A．・自身の骨格特性や動きの癖を理解し、正しい動きの体得
　　・猫背などの不良姿勢
　　・頑固な肩こり
　　・腰や膝の不調　
　　・スポーツ競技での怪我予防
　　・スポーツ動作のパフォーマンス向上　
　　・体力面の向上　
　　など、様々な効果が期待できますので、目標を立てて行うのもオススメです♪

Q．整体やマッサージなどと比較してピラティスは何が違いますか？
A．整体やマッサージは施術する方がおられるため、どうしても“受け身“だけになりやすいですが、私が行うピラティスレッスンでは“ご自身の主体性“を高めていくことが可能です✨ピラティスを通して、関節それぞれの正しい動かし方や筋肉の柔軟性や筋力などのバランスを整える方法が理解でき、結果的に日常生活での身体の使い方が良くなったり、スポーツにおける怪我の予防などにも効果が得られます。また自身で身体を動かしていくので、心や身体に対しても良い意味で自信がつき、心身ともにリフレッシュしながら自己効力感が高まるのは、整体では味わえない点だと思います♪そのサポートをさせていただきます👍

ピラティスレッスンにご興味やご不明点などございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい♪
下記のサイトでは日々の活動を更新していますので、良ければご覧ください😊
皆様にお会いできる日を楽しみにしています♪

◆日々の活動内容をInstagramで更新していますので、宜しければご覧になってください😊
https://www.instagram.com/juncus.kazuhiro/

◆Googleサイト
https://www.google.com/maps/place/Juncus+ピラティス×コンディショニング/@34.3980446,132.4499356,15z/data=!4m2!3m1!1s0x0:0x73a571e98db77931?sa=X&hl=ja-jp&ved=2ahUKEwilmu7j29X7AhUDNd4KHWVfB9EQ_BJ6BAhsECE

◆公式LINE ID ：＠390otpav

juncus pilates room

プライベートレッスン（対面）

予約に関しての注意事項

レビュー

基本情報