TSUMUGUpilates

相変わらず後傾が難しいですけど、背中で押すのも難しいですけど、ちょっとづつお腹も使えて来て、身体の変化もわかって来てうれしいです。先生のちょっと修正が入ると、わーーーここか！ここに効くのか！とよく分かります😂😂😂いつもありがとうございます😊

鏡の中の姿勢の悪さにゾッとして門を叩きました。

体が硬く動かすのが苦手な私に、いつも一歩先の動きをご指南くださいます。

帰宅時はちょっとだけ背筋が伸び、翌日は「ここを動かしたのね」と分かる程度の心地よい筋肉痛。先生の穏やかな話し方と、清潔な教室と…。週一度のレッスンが楽しみで、ここならば長く通えるかしらんと嬉しく思っています。

まずはお正月休みにフェイドアウトしないのが目標です！

なかなか後傾が上手く出来なくて、お腹も使えなくて、足にも力が入らなくて、相変わらずロールアップは出来ませんが、腹横筋の存在がちょっとだけわかってから、変わってきた気がします。体重は変わってないけど、お腹のぷよぷよ肉や背中のはみ出し肉が小さくなってきました！頑張ります(ง •̀_•́)ง

レッスンを受け始めて約2ヶ月。

少しずつ体の動かし方がわかってきて、体のどの部位に効いているのかもわかってき始め、楽しくレッスンを受けてます。1人では絶対に挫けそうな動きも先生にサポートしていただきながらだと頑張れてます。ギブアップしてしまう時もありますが・・・😅

これからも「継続は力なり」でコツコツ続けていけたらと思います。よろしくお願いします🙇‍♀️

昨日もありがとうございました。

身体がしっかり伸びた気がして気持ちよかったです。

約6週間ぶりのシルクサスペンションクラス

沢山汗をかいてサイコーでした

同じクラスを続けてとるか、色々なクラスを

まんべんなくとるか悩みますが、どのクラスも

受講後は課題と爽快感両得

次回も頑張ります‼️

今日もご指導ありがとうございました。回数を重ねていくうちに徐々にですが身体の動かし方もわかってきてより楽しくピラティスに向き合えてます。また、先生は毎回の私の身体の動かし方をきちんと把握して下さっているのでちゃんと出来た時には褒めて下さりやる気も倍になります😊

これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

体験に続き2回目のピラティスでした。

前回よりも動作が多くなって考えながら身体を動かすのが難しかったですが、先生がわかりやすく指導して下さり、またサポートして下さり意識しながら身体を動かす事ができました。

長年の自分の癖を上書きするのは難しいですが、ご指導頂きながら徐々にアップデートしていけたらと思います。普段使わない筋肉がプルプルしましたが…😅今日も楽しい1時間でした！ありがとうございました！

初めてのピラティスでした。

先生は気さくで話しやすく知識も豊富で、私の身体の状態をきちんと把握して下さりレッスンを行って下さいました。じんわりと汗もかいて心地良い筋肉痛もあり、楽しい1時間でした。ありがとうございました。今後も継続してレッスンを受けて、身体のメンテナンスを行っていこうと思います。よろしくお願いします。

一人一人丁寧にみてくださるので、力の使い方を間違っていたり、できているつもりで全く出来ていないところが良く分かります。

運動音痴で身体の固い私でも、おかげさまで頑張れています。

まだまだ出来ないことだらけですが、普段の意識も教えていただけるので、少しずつ進歩できたらと思います。

とても丁寧に教えていただきました。清潔感もあり、気持ちよく体を動かすことができ、満足です!

はじめてパーソナルを受けました。私の体の状態をしっかり診てくださり、それに合わせてのトレーニングをして下さいました。トレーニング時はそんなにハードとは思わなかったですが、翌日じんわりと、筋肉痛がやってきてそれがとても心地良く、クセになりそうです。先生も話しやすくて、前回マットで教えていただいた動きを家でやってみて、この動きで良いのだろうか?と不安になり、先生に伺うと楽しく丁寧に教えて下さいました。

思うように動かない体ですが、悩みを解決できるよう続けていこうと思いますので今後も宜しくお願いいたします。

今日は時間に遅れて申し訳ございませんでした。

いつも意識していない体の部分を今日も感じることが出来ました。

肩に力を入れてしまうので今日教わったことを意識しながら生活してみようと思います。

肩の力を抜く、巻き肩、気を付けます。ありがとうございました。

巻き肩をどうにかしたくてパーソナルの体験に伺いました！先生がとても優しくて分かりやすく教えてくださって帰る時には姿勢がびっくりするくらい良くなっていて感動しました！姿勢がよくなったおかげか、ずっと腰にあった重だるい感じもなくなり体が軽いです。ピラティスはきついイメージでしたが、ここでなら続けられそうです！

自分の体の悪い癖がよくわかりました

日頃も意識、さらにレッスンでも気をつけて

少しずつ矯正していきたいです

いつも学びの多いレッスンありがとうございます

初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えていただき楽しみながらも鍛えられました！

これからも続けていきたいと思います。

よろしくお願いします🙇‍♀️

いつもありがとうございます。

ワンツーマンレッスン、ありがとうございました。

先生の指示通りに身体が動かず、もどかしい気持ちでいっぱいでした。

教えてくださったように。自分の体をコントロールできるようなりたいです。

今日は肩甲骨あたりが筋肉痛です。

昨日、眼精疲労にいいと教えていただいた動作があったと思うのですが、

やわらかいボールを頭の下に置く運動だったでしょうか。

あのボールは、そちらで買えますか？

気のせいかもしれませんが、行くときにすごく目が疲れているなと感じていましたが、

帰りは楽だった気がします。

ナイトのスパインコレクター、背中や肩周りをしっかりほぐせて、昨日はぐっすり眠れました。気づけば背中のラインもスッキリして来たし、お尻も締まって来た気がします。体型を整えられるのも魅力ですが、筋力とか体幹とか体を鍛えることと、普段使わないところもほぐしたり伸ばしたりで、体全体が整うので、これから老後？に向けてもぜひ続けていきたいと思います。いつもありがとうございます❤

初めてのピラティスでとても緊張していましたが、先生がとても気さくで明るい方なので安心しました。事前に伝えた悩みを改善するための動作を丁寧に説明してくださり、自宅やオフィスでの気をつけ方も教えてくださり、これからがんばりたいと思えました。

始めの日は立ち眩みがしていましたが、

しっかり呼吸をし始めたからか、今回はしませんでした。

力を入れすぎるのが課題です。

声をかけていただくことで

意識できるので、これからもよろしくお願いします。