TSUMUGUpilates

今日もご指導ありがとうございました。回数を重ねていくうちに徐々にですが身体の動かし方もわかってきてより楽しくピラティスに向き合えてます。また、先生は毎回の私の身体の動かし方をきちんと把握して下さっているのでちゃんと出来た時には褒めて下さりやる気も倍になります😊

これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

体験に続き2回目のピラティスでした。

前回よりも動作が多くなって考えながら身体を動かすのが難しかったですが、先生がわかりやすく指導して下さり、またサポートして下さり意識しながら身体を動かす事ができました。

長年の自分の癖を上書きするのは難しいですが、ご指導頂きながら徐々にアップデートしていけたらと思います。普段使わない筋肉がプルプルしましたが…😅今日も楽しい1時間でした！ありがとうございました！

初めてのピラティスでした。

先生は気さくで話しやすく知識も豊富で、私の身体の状態をきちんと把握して下さりレッスンを行って下さいました。じんわりと汗もかいて心地良い筋肉痛もあり、楽しい1時間でした。ありがとうございました。今後も継続してレッスンを受けて、身体のメンテナンスを行っていこうと思います。よろしくお願いします。

一人一人丁寧にみてくださるので、力の使い方を間違っていたり、できているつもりで全く出来ていないところが良く分かります。

運動音痴で身体の固い私でも、おかげさまで頑張れています。

まだまだ出来ないことだらけですが、普段の意識も教えていただけるので、少しずつ進歩できたらと思います。

とても丁寧に教えていただきました。清潔感もあり、気持ちよく体を動かすことができ、満足です!

はじめてパーソナルを受けました。私の体の状態をしっかり診てくださり、それに合わせてのトレーニングをして下さいました。トレーニング時はそんなにハードとは思わなかったですが、翌日じんわりと、筋肉痛がやってきてそれがとても心地良く、クセになりそうです。先生も話しやすくて、前回マットで教えていただいた動きを家でやってみて、この動きで良いのだろうか?と不安になり、先生に伺うと楽しく丁寧に教えて下さいました。

思うように動かない体ですが、悩みを解決できるよう続けていこうと思いますので今後も宜しくお願いいたします。

今日は時間に遅れて申し訳ございませんでした。

いつも意識していない体の部分を今日も感じることが出来ました。

肩に力を入れてしまうので今日教わったことを意識しながら生活してみようと思います。

肩の力を抜く、巻き肩、気を付けます。ありがとうございました。

巻き肩をどうにかしたくてパーソナルの体験に伺いました！先生がとても優しくて分かりやすく教えてくださって帰る時には姿勢がびっくりするくらい良くなっていて感動しました！姿勢がよくなったおかげか、ずっと腰にあった重だるい感じもなくなり体が軽いです。ピラティスはきついイメージでしたが、ここでなら続けられそうです！

自分の体の悪い癖がよくわかりました

日頃も意識、さらにレッスンでも気をつけて

少しずつ矯正していきたいです

いつも学びの多いレッスンありがとうございます

初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えていただき楽しみながらも鍛えられました！

これからも続けていきたいと思います。

よろしくお願いします🙇‍♀️

いつもありがとうございます。

ワンツーマンレッスン、ありがとうございました。

先生の指示通りに身体が動かず、もどかしい気持ちでいっぱいでした。

教えてくださったように。自分の体をコントロールできるようなりたいです。

今日は肩甲骨あたりが筋肉痛です。

昨日、眼精疲労にいいと教えていただいた動作があったと思うのですが、

やわらかいボールを頭の下に置く運動だったでしょうか。

あのボールは、そちらで買えますか？

気のせいかもしれませんが、行くときにすごく目が疲れているなと感じていましたが、

帰りは楽だった気がします。

ナイトのスパインコレクター、背中や肩周りをしっかりほぐせて、昨日はぐっすり眠れました。気づけば背中のラインもスッキリして来たし、お尻も締まって来た気がします。体型を整えられるのも魅力ですが、筋力とか体幹とか体を鍛えることと、普段使わないところもほぐしたり伸ばしたりで、体全体が整うので、これから老後？に向けてもぜひ続けていきたいと思います。いつもありがとうございます❤

初めてのピラティスでとても緊張していましたが、先生がとても気さくで明るい方なので安心しました。事前に伝えた悩みを改善するための動作を丁寧に説明してくださり、自宅やオフィスでの気をつけ方も教えてくださり、これからがんばりたいと思えました。

始めの日は立ち眩みがしていましたが、

しっかり呼吸をし始めたからか、今回はしませんでした。

力を入れすぎるのが課題です。

声をかけていただくことで

意識できるので、これからもよろしくお願いします。

普段の生活では姿勢が正しいかは上半身だけ気にしていたが今回のレッスンで両膝裏が外方に向いていると指摘を受けた

このままだと膝に負担がかかるようになるらしい

今からでも意識して太ももを外旋させるよう意識する、ただし内ももと下腹部も意識して

(合ってますか⁈)とKAZUKO先生から教えて

いただきとても参考になった

今までレッスンで正しい動きをしていたと思っていたのに実はちゃんとできていなかったことが

わかり少しショック

頑張ります

体を預けることで、力を抜いたり伸ばしたりすることが出来ました。

心もち、身体が軽くなった気がしました。

初パーソナル！最初の気持ち良い施術からの、トレーニング。キツかったですが、悩みに合わせた種目で楽しいトレーニングでした。

グループレッスンと合わせて続けて、姿勢改善したいです。よろしくお願いします。

私自身初めてのピラティスでちょっと緊張しましたが、先生がとても丁寧に教えてくれて、雰囲気がとても良かったです。健康のために何か運動しなくちゃって思っていても、つらいとサボリがちな私ですが、ここでは無理のないちょうどいい運動量で少しずつ鍛えることができるので安心しました。1時間のレッスンはあっという間で、終わると体もすっきりして気持ちが前向きになれます。これからも頑張って通えそうです。

通い始めて1ヶ月弱、体重が1.5kg減りました。お腹のハミ肉も小さくなって来ました。何より腰が柔らかくなったからか、靴下を履いたり爪を切ったりの日常のちょっとした動作も楽になりました。いつもきめ細かなご指導ありがとうございます。

初めてのピラティスでしたが楽しくできました。

またよろしくお願いします。