※会員様限定レッスンです。体験は不可となります。
※このレッスンは月2回まで受講可能です。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用して体幹を中心に筋力を鍛え、体の柔軟性を向上させるエクササイズです。特に、リフォーマーと呼ばれるマシンは、柔軟性を高めるために広く使われています。また、マシンピラティスは、正しい姿勢を維持することを重視し、姿勢の改善に効果的です。さらに、マシンの調整により怪我のリスクを減らし、静かで穏やかな環境で行われるため、ストレス解消にも効果的です。
マシンピラティスの特徴的な効果としては、体のバランスとコーディネーションを向上させることが挙げられます。これは、マシンピラティスが全身の筋肉を均等に鍛えることで達成されます。また、マシンピラティスは、深層筋を鍛えることで、体の安定性を向上させ、姿勢の改善に効果があります。
◆持ち物
・動きやすい服装(なるべく体のラインが分かる服装、5本指靴下で足裏にグリップのついたもの)
・飲み物(ウォーターサーバー有ります)、タオル
◆ご注意
・予約のキャンセル及び日程変更は、予約時間の24時間前までとなっております。(例 11時からの予約の場合は前日の11時までとなります)
・動きに支障になるようなアクセサリー類は安全のため外していただきます。
・靴下は安全面・衛生面から必ず着用してください。(なるべく5本指靴下で足裏にグリップのついたもの)
・ご予約時間を過ぎて来店された場合は予約時間内のトレーニングになりますのでご了承ください。
・お支払いは現金(お釣りのないようご準備お願いいたします。)クレジットカード、PayPayがあります。