Basic flow（ベーシックフロー）は、初めての方からご参加いただける 3名までの少人数グループレッスンです。

レッスン内容

ハタヨガをベースに、呼吸に合わせてやさしく動きながら、全身をバランスよく使い、軽やかな身体に整えていくクラスです。日常の動きを支える土台を育てる「毎日のためのヨガ」として、無理なく続けていただけます。

ヨガが久しぶりの方や、身体を動かしたいけれどきつい運動は不安という方にもおすすめです。ご自身のペースで、安心してご参加ください。

ご参加について

・予約ボタンから日時を選択すると、予約完了メールが届きます

・参加方法は「ドロップイン1回」または「月謝（月2回）」から選べます

・住所やアクセス方法はメールに記載されています



持ち物・時間

◯動きやすい服装、お水、汗拭きタオル

◯レッスン開始5分前から入室いただけます

Slow yoga（スローヨガ）は、初めての方から参加できる3名までの少人数グループレッスンです。

レッスン内容

「心を整える」ことにフォーカスしたクラスです。 呼吸法で心を落ち着かせ、やさしいポーズで身体をほぐし、最後は瞑想でニュートラルな自分に戻っていきます。外に向きがちな意識を内側へと向けていくことで、クラスの最後には心も身体もふっと軽くなります。

ご参加について

・予約ボタンから日時を選択すると、予約完了メールが届きます

・参加方法は「ドロップイン1回」または「月謝（月2回）」から選べます

・住所やアクセス方法はメールに記載されています



持ち物・時間

◯動きやすい服装、お水、汗拭きタオル

◯レッスン開始5分前から入室いただけます