Stretch yoga（ストレッチヨガ）は、初めての方からご参加いただける 3名までの少人数グループレッスンです。

レッスン内容

「身体を動かす」ことにフォーカスしたクラスです。呼吸に合わせて流れるように動き、全身をほぐしてから心地よいストレッチを深めていきます。 後屈や開脚をしやすい土台を育て、しなやかな身体を養います。一緒に練習していくので、初めての方も安心。最後は心も身体もスッキリ軽やかになります🕊



ご参加について

・予約ボタンから日時を選択すると、予約完了メールが届きます

・参加方法は「ドロップイン1回」または「月謝（月2回）」から選べます

・住所やアクセス方法はメールに記載されています



持ち物・時間

◯動きやすい服装、お水、汗拭きタオル

◯レッスン開始10分前から入室いただけます

※2026年1月より、レッスン当日の入室は「開始5分前から」に変更させていただきます。ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします🌿

Slow yoga（スローヨガ）は、初めての方から参加できる3名までの少人数グループレッスンです。

レッスン内容

「心を整える」ことにフォーカスしたクラスです。 呼吸法で心を落ち着かせ、やさしいポーズで身体をほぐし、最後は瞑想でニュートラルな自分に戻っていきます。外に向きがちな意識を内側へと向けていくことで、クラスの最後には心も身体もふっと軽くなります。

ご参加について

・予約ボタンから日時を選択すると、予約完了メールが届きます

・参加方法は「ドロップイン1回」または「月謝（月2回）」から選べます

・住所やアクセス方法はメールに記載されています



持ち物・時間

◯動きやすい服装、お水、汗拭きタオル

◯レッスン開始10分前から入室いただけます

※2026年1月より、レッスン当日の入室は「開始5分前から」に変更させていただきます。ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします🌿