ヨーガは、国籍・宗教・年齢・性別を問わず誰でも安全に行うことができ、人生の質の向上に貢献する有用なツールです。
単なる運動ではなく、調和的な生き方を示した実践哲学です。

【安らぎとは何か？】
過去への執着や、未来への不安に翻弄されることなく、今このときをただ味わうこと。
怒ったり泣いたり恨んだりした感情すらも、受け止めて認めて許してあげること。

ヨーガの練習を続けていくと、身体感覚も五感も感受性が豊かになってきます。
ゆえに見たくない自分の内面に気づくことがあります。

全ての経験に無駄なものはひとつもないことが腑に落ちた時、
許す対象は対象物のことではなく自分自身だと知った時、
真の自由が、体に　こころに　いのち全体に　訪れます。

【どのように社会と関わっていくか？】　
私達は今、大切な問いを自然界から受け取っているのではないでしょうか。
今までの価値観を見直し、各個人の意識と行動を変えていく時期に来たと強く感じています。
『生きること』について、みなさまと共に考えていきたいです。


みなさまにヨーガを伝えることは私にとって人生最大の喜びです。
美しい地球に　この時代に　生まれたこと
楽しんで感謝して、還元していきます。
　
勝又　摩吏

社会生活におけるヨーガの在り方についての啓発活動
1.生理解剖学の視点から、安全に末永く身体を使えるための指導
2.ライフステージ毎に推奨されるヨーガの練習方法や食生活の提案
3.ヨーガの実践哲学に触れ、調和的な生き方を探究するためのサポート

近所でらくらくヨガlife@さいたま

身体が硬すぎてついていけない

まずは、「呼吸」を身体中に流してみてください。

仕事や日常でガチガチになってしまった心と肉体に気を巡らせる

その心地よさを感じることがまずは大切かなと思います！　

https://youtu.be/neKP2XYhWU8

ヨガはしんどかった
身体が硬すぎてついていけない

まずは、「呼吸」を身体中に流してみてください。
仕事や日常でガチガチになってしまった心と肉体に気を巡らせる
その心地よさを感じることがまずは大切かなと思います！　

https://youtu.be/neKP2XYhWU8 

近所でらくらくヨガlife

【YouTube】ビンヤサ　～呼吸と動きが連動する～　short break breathing

近所でらくらくヨガlifeの基本情報

【YouTube】ビンヤサ ～呼吸と動きが連動する～ short break breathing

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