どんな人が来ていますか？
初めて参加の男性は遠慮がちのことが多いですが、ご夫婦・カップル参加も多く、年齢層は20代から70代位と幅広く、マイペースにヨガを楽しんでおられます。また、身体が硬いとか体力に自信がないと自覚しておられる方も、気兼ねなく過ごせる環境のようです。
ご自分に必要な練習方法を見つけられるよう、サポートやアドバイスをしますのでお気軽にお越しください。
練習自体を楽しみ、継続することがとても大事です。
★午後の陰陽ヨガ
12/27（土）、1/17（土）
時間： ①14:00-15:00 ②15:30-16:30
内容：ゆったりゆるヨガ。シンプルな動きでからだとこころの「巡り」に意識を向けます。
★朝の陽ヨガ
12月 21（日）、28（日）
1月 4（日）、11（日）、18（日）
時間： ①9:00-10:00 ②10:30-11:30
内容：立位のポーズを中心に、呼吸と動きが連動する心地よさや「動」の中の静けさを楽しみます。
開催場所：
田島公民館和室（さいたま市桜区田島3-27-16) / 西浦和駅から徒歩8分
https://www.city.saitama.jp/sakura/001/001/005/001/p033937.html
参加費：
1,000円（現金/paypay)
持ち物：
ヨガマット、タオル、動きやすい服装
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