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【zoom】週末おうちヨガ
【お知らせ】update on 27th June.

7月のオンラインクラス予定を更新しました。
移動時間ゼロ、時間を有効に使って運動習慣を継続していきましょう!

★(6/28,7/5,12,26:08:30-09:30) はじめてのアシュタンガ
  立位のポーズを中心に、毎回1ポーズ詳しく解説します。
  呼吸と動きが連動する心地よさ、エネルギーが巡る感覚を楽しみます。
  継続することで、アシュタンガヨガの練習をご自宅でも行えるようになります。

★(7/23,24:8:30-9:30) 朝の陰ヨガ
  初心者でも取り組みやすい座ったポーズを中心に、可動域を無理なく広げていきます。
  筋肉を休ませて、靭帯や腱などの結合組織を時間をかけて伸ばします。
  体の硬さがほぐれるに従い、こころの緊張もリリースされる心地よさを味わってください。

1回/800円(クレジットカード決済のみ)
ご予約成立時に入場URLをお知らせいたします。
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(金曜日) 19:30~20:30
(日祝日) ①09:00~10:00  ②10:30~11:30


別所公民館 和室
さいたま市南区別所5-21-13 / 電話:048-864-6781
JR武蔵浦和駅東口から、別所沼公園方面に徒歩10分
別所公民館 


初心者歓迎・男性可


・心とからだをつなぐ呼吸を丁寧に見つめる。
・忙しい毎日の中に、ほんのすこし静寂の時間をご自分にプレゼントする。
・運動習慣を身につけ、「クスリに頼らないカラダ作り」 を目指す。


◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・ヨガマットご持参ください。
※レンタルマットあり:無料
(数に限りがございます。ご希望の場合は予約時にお申し付けくださいませ)

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です


【重要なお知らせ】
メールアドレスの記載間違いが多くなっております。
せっかくお問い合わせいただきましても、返信することができない方が多くいらっしゃいます。
お問い合わせフォームに記載するメールアドレスをよくご確認の上、送信ボタンを押してくださいね!

Kalpana

AcceptingPrepayablePayable onsite
800yen(incl. tax)〜
【調整中】さいたま浦和親子ヨガ(浦和にある銭湯 創業63年鹿島湯にて)
(土曜日) 10:00~11:00 (担当:kalpana)
(3/20) 開催予定
※4月以降は調整中

子育てママのリフレッシュタイム
鹿島湯さんと共に創ってみました!

こんな方にオススメ
・運動習慣を作りたい
・イライラする気持ちをなんとかしたい
・自分のための時間が欲しい、でも子供を預ける人がいない
・ヨガ哲学を知り、生活の中に活かしたい


このクラスでは....
お子さんも親御さんも共に満足し、
家庭に笑顔が増え、
こころ豊かな生活を創るためのコツを
ヨガ哲学を通じてシンプルにお伝えします

特 典
<ペア割>
参加費1500円(1組)のところ、
夫婦・祖父母・友達と一緒にご参加で

ペアで2000円(2組)となります♪
※幼児・小学生無料
※ご予約は、大人ひとりにつき1件ずつ入力ください
※予約成立時には一律1500円と表示されます(ペア割の方は、当日申告ください)

<選べるプレゼント>
鹿島湯チケット1枚
プロテインバー1個(アメリカで献血するともらえるのと同じメーカーの製品)
どちらかひとつ、選べます♪


今後のこと
安全面を考慮し、ねんねの乳児さんは現在受付しておりません。
ご要望が増えたら、乳児限定親子ヨガを開催したいと思います。

ご意見・ご要望など、HP経由でお問い合わせください。
KalpanaのHP

◆スケジュール
9:45~ 入室開始
10:00~11:00 ヨガタイム
🍂手遊び・歌遊びを取り入れてお子さんも楽しみ、
おとなはしっかりヨガアーサナ(体操)とプラーナヤーマ(呼吸法)を行います

◆持ち物
・ヨガマット
・動きやすい服装でお越しください。(着替えるスペースあり)
・水筒等をご持参ください。
・お子さんが使うおもちゃなどお持ちください

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は24時間前までです
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます
Payable onsite
1,500yen(incl. tax)〜
【調整中】貸切お風呂が大好評!こころも体もリラックス 銭湯 x ヨガ
緊急企画!
アロマキャンドルヨガ
3/18(水)19:15-20:30 (8名様限定の少人数制)
日々外側に向いているアンテナを休ませよう
こころを落ち着かせる呼吸法とディープストレッチのクラス
~香りと音楽に癒されたい~

※19:00~入室可能
※後日利用できる銭湯チケット付き

お早めにご予約をおすすめいたします♪
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JR東日本主催 「小さな旅」
川越・さいたまビビビッ⚡めぐり 掲載記念!
3月まで「なにかしら」プレゼントあり♪
https://www.jreast.co.jp/travel/chisanatabi/kawagoe_saitama/stamprally.html

開催日:※4月以降は調整中
(土日祝13:00-14:15)
※10:00-11:00は親子ヨガです※




◆場所 浦和にある銭湯 創業62年  鹿島湯 (住所:さいたま市南区別所-3-3-10/ TEL:048 861 7007)
JR浦和駅、武蔵浦和駅、中浦和駅から徒歩で10-15分
鹿島湯のHPはこちら

★初心者歓迎
★男性可


このクラスでは....
健康管理士によるミニセミナーと貸し切り銭湯入浴付き!
全11回のテーマは「栄養と運動」です。継続し、楽しく健康知識を増やしていきましょう♪


♪♪♪タイムスケジュール♪♪♪
12:45~入室可
13:00-13:15 ミニ健康セミナー(数字が先生!体組成計で計測してみよう)
13:15-14:15 ヨガ(天井高く開放的な空間、木のぬくもりがやさしいフローリング)
14:15~   お風呂タイム(営業前の貸し切りをお楽しみください)
※銭湯は、後日利用も可

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鉄分たっぷり♪うらわの井戸水で作った
デトックスハーブティー付き
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近所でらくらくヨガlife@さいたま
kalpana
講師ホームページ



◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・ペットボトルや水筒等をご持参ください。
・お風呂セット
・ヨガマット

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です

【重要なお知らせ】
メールアドレスの記載間違いが多くなっております。
せっかくお問い合わせいただきましても、返信することができない方が多くいらっしゃいます。
お問い合わせフォームに記載するメールアドレスをよくご確認の上、送信ボタンを押してくださいね!


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は24時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
PrepayablePayable onsite
2,000yen(incl. tax)〜

kalpana (勝又允莉)'s Information

Business Hours

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土・日 00:00 - 24:00

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