ご参加いただきありがとうございます！

花粉症の症状が続くと生活の質が低下しますね。そんな気分の中でもヨガクラスにご参加いただいて、少しでもリフレッシュが出来たなら幸いです。仲間と一緒になってヨガをすることで前向きなエネルギーを与え、受け取ることができると考えます。それはグループレッスンの大きなメリットのひとつです。

ラインメッセージに興味を示していただきありがとうございます。

呼吸については、生命維持の為のガス交換と生命エネルギーそのものだと考えられています。その効果は、自律神経の調整とプラーナの拡充です。また、ヨガのゴール（カイバリヤ）からすると、「こころの活動を止める」と「正しくみて反応しない」はじつは異なるステイタスになります。ご理解のとおり後者は「今ココ／マインドフルネス」の境地ですね。

今日はこのへんで！

日曜朝ヨガにご参加いただきありがとうございました。

身体が暖まり、風邪症状が早くよくなるといいですね！ヨガでは普段使わない筋肉を動かすことができるので、すっきりとした気分が味わえるのだと思います。