ヨーガは、国籍・宗教・年齢・性別を問わず誰でも安全に行うことができ、生活の質を向上させることができる便利なツールといえます。

単なる運動ではなく、【調和的な生き方】を示した実践哲学です。


それは、眠らないことでも、食べないことでも、ストイックになることでもありません。

与えられた環境の中で自分の役割を全うし、悲観的になり過ぎず、喜び過ぎず、心穏やかな過ごし方です。


みなさん、

「普段の忙しい暮らしの中で、どれだけ自分の“声”に耳を傾けているでしょうか?」


安らぎとは何か? 私達の心はどこに安住するのか?

過去への執着や、未来への不安に翻弄されることなく今この瞬間を味わうこと。あるがままを受け入れること。外側で起きている事が判断基準の全てだと、残念ながら苦悩からは解放されることはありません。


新型コロナウイルスの影響は先の見えない長期戦の予感も否定できません。

日本においては“令和”という新しい時代が始まり、社会が大きく変化するそんなタイミングでもありました。現在、世界は恐怖や不安にさいなまれ、多くの人々が攻撃的あるいは過干渉になる傾向が顕著に現れています。


【どのように社会と関わり、どのように振る舞うのか?】 

私達は今、大切な問いを自然界から受け取っているのではないでしょうか。


今までの価値観を見直す時期に来ていると強く感じています。昨今発生している、辛く困難な事象からも、学びや気づきが得られることを願います。


最後に、健康とは「エネルギー」がよどみなく流れていることです。(それは、「血液」言い換えてもいいでしょう)

毎日の生活の中で蓄積していくストレスや疲労・病気の温床となる状態を可能な限り取り除いていく。


みなさん、一緒にヨーガの練習をしていきましょう!

その絶え間ない継続は、確かな手ごたえとなって私たちを励まし、支えてくれます。


「この美しい地球の住人として自分ができることは何か?」

現代の社会変容における個人の在り方について、みなさんと共に【生きること】について考えていきたいと思います。

 


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Yoga is a useful tool that can be safely used by anyone regardless of nationality, religion, age, or gender to improve the quality of life. It is a philosophy of practice that shows a【harmonious way of life】not just an exercise.

It does not mean you do not sleep, you do not eat, and you do not become stoic. Complete your role in a given environment in the present; it is a way of having peace of mind without being too pessimistic or too happy.


By the way,

「How much do you listen to “your voice” in your daily life?」


What is peacefulness? Where does our mind live?

Feel this moment without being confused by attachment to the past or worry about the future. Accepting as it is. Unfortunately, if the things that are happening outside are all criteria, then you cannot be free from suffering.


The impact of COVID-19 is most likely to be an unpredictable long-term issue.

In Japan, a new age called “Reiwa” has begun, and it is also the timing of drastic changes in society.

Today, many people are showing aggression or over-interference due to the fear and anxiety.


【How do you relate to society? How do you behave?】

Perhaps we are now receiving a sign from the nature, i.e., mother-nature is questioning us, our choices or way of life.


I strongly feel that it is time to revisit our values. I hope that we will be able to learn and be aware of the difficult things that are happening now, at this moment in time.


Finally, health is the constant flow of "energy." (It is paraphrased "blood")

Remove as much as possible the causes of stress, fatigue and illness that accumulate in your daily life.


Let’s practice yoga together!

Continuous practice encourages and supports us with a reliable response.


「What can we do as residents of this beautiful earth?」

I would like to consider 【living】 together with you, with respect to the way an individual way of life in this modern social transformation.



Mari Katsumata 【Tsukuba Yoga for All 】's Information

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Reviews (20)

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  • クービックユーザー

    今日もヨガですっきりしました。ありがとうございました。

    最近体調がすごく良いような気がするのですが、もしかしたら比較的真面目にヨガに通っているからかもしれない、なんて思っています。

    返信コメント

    いつもご参加いただきありがとうございます。ヨガと他のエクササイズとの違いは、一つには、呼吸や体の細部に意識を向けることだと思います。朝日を浴びて、細胞の隅々にいきわたるような気持ちのよい呼吸。そして、仲間とのなにげない会話がリフレシュにつながっているのかなと。 これからも清々しい健康習慣を楽しんでいきましょう!


    2020年11月30日
  • クービックユーザー

    直後から風邪をひいて寝込んでしまったためアンケート回答が遅くなってしまいました。一対一の受講なのでとても丁寧に教えていただけました。ありがとうございます。ただ室内が寒く感じました。換気が必要なのは重々承知していたので、講師が途中で窓を閉めてくださって助かりました。

    またレッスンの最初に今日はこのような練習をします、などの具体的な説明やレッスンの目標など話していただけたらさらに良かったと思いました。

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございました。また、ご丁寧にコメントを書いていただきありがとうございます。これから参加をしたい方の参考になると思うので、忌憚のないご意見はとても助かります。


    十分な喚起については、判断が悩ましいところではありますが、状況を鑑みながら運用方法を模索してみたいと思います。具体的な説明や目標についてですが、仰る通りとても重要なことと思います。一方で、普段論理的に物事を考える社会生活に生きる私達が、自由な多様性の中でただ味わう、ただ感じる時間を創りたいという思いもあり、特に初めてお会いした方には多く説明や方向性を示さないやり方をとっています。継続して通われる方のフォローアップは、メール等で個別に行っています。しかしながら、不安な気持ちにさせてしまったことは申し訳なく思い反省しました。

    2020年11月05日
  • クービックユーザー

    直前の予約に、関わらず対応いただき、参加でき、有意義な時間を、持つことができました。


    陰ヨガのじっくりと時間をかけたアサナへのアプローチは、心もゆっくりと静まり、目的ばかり追いがちな心に有効でした。


    私がアライメントの質問をした際に、

    一人一人によって心地よく感じ、無理のない伸びを感じるところが

    正しい手や足のポジションである

    との先生の回答が、的確で分かりやすく、信頼できる導き手であると感じました。ありがとうございました。また伺います。

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございました!

    過分な評価をいただき恐縮しております。


    社会生活を生きる上で、私達はいろんな「視点」を使いわけなくてはなりません。

    ヨガの練習は、柔軟性や応用力・適応力を身につけるのにとても役にたつと思うのです。


    この相対世界の中で、どうやってバランスをとっていくのか?! 

    試行錯誤し、共に語り合いながら、深めていきましょう。またお会いできるのを楽しみにしております。

    2020年09月28日
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