ヨーガは、国籍・宗教・年齢・性別を問わず誰でも安全に行うことができ、生活の質を向上させることができる便利なツールといえます。

単なる運動ではなく、【調和的な生き方】を示した実践哲学です。


それは、眠らないことでも、食べないことでも、ストイックになることでもありません。

与えられた環境の中で自分の役割を全うし、悲観的になり過ぎず、喜び過ぎず、心穏やかな過ごし方です。


みなさん、

「普段の忙しい暮らしの中で、どれだけ自分の“声”に耳を傾けているでしょうか?」


安らぎとは何か? 私達の心はどこに安住するのか?

過去への執着や、未来への不安に翻弄されることなく今この瞬間を味わうこと。あるがままを受け入れること。外側で起きている事が判断基準の全てだと、残念ながら苦悩からは解放されることはありません。


新型コロナウイルスの影響は先の見えない長期戦の予感も否定できません。

日本においては“令和”という新しい時代が始まり、社会が大きく変化するそんなタイミングでもありました。現在、世界は恐怖や不安にさいなまれ、多くの人々が攻撃的あるいは過干渉になる傾向が顕著に現れています。


【どのように社会と関わり、どのように振る舞うのか?】 

私達は今、大切な問いを自然界から受け取っているのではないでしょうか。


今までの価値観を見直す時期に来ていると強く感じています。昨今発生している、辛く困難な事象からも、学びや気づきが得られることを願います。


最後に、健康とは「エネルギー」がよどみなく流れていることです。(それは、「血液」言い換えてもいいでしょう)

毎日の生活の中で蓄積していくストレスや疲労・病気の温床となる状態を可能な限り取り除いていく。


みなさん、一緒にヨーガの練習をしていきましょう!

その絶え間ない継続は、確かな手ごたえとなって私たちを励まし、支えてくれます。


「この美しい地球の住人として自分ができることは何か?」

現代の社会変容における個人の在り方について、みなさんと共に【生きること】について考えていきたいと思います。

 


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Yoga is a useful tool that can be safely used by anyone regardless of nationality, religion, age, or gender to improve the quality of life. It is a philosophy of practice that shows a【harmonious way of life】not just an exercise.

It does not mean you do not sleep, you do not eat, and you do not become stoic. Complete your role in a given environment in the present; it is a way of having peace of mind without being too pessimistic or too happy.


By the way,

「How much do you listen to “your voice” in your daily life?」


What is peacefulness? Where does our mind live?

Feel this moment without being confused by attachment to the past or worry about the future. Accepting as it is. Unfortunately, if the things that are happening outside are all criteria, then you cannot be free from suffering.


The impact of COVID-19 is most likely to be an unpredictable long-term issue.

In Japan, a new age called “Reiwa” has begun, and it is also the timing of drastic changes in society.

Today, many people are showing aggression or over-interference due to the fear and anxiety.


【How do you relate to society? How do you behave?】

Perhaps we are now receiving a sign from the nature, i.e., mother-nature is questioning us, our choices or way of life.


I strongly feel that it is time to revisit our values. I hope that we will be able to learn and be aware of the difficult things that are happening now, at this moment in time.


Finally, health is the constant flow of "energy." (It is paraphrased "blood")

Remove as much as possible the causes of stress, fatigue and illness that accumulate in your daily life.


Let’s practice yoga together!

Continuous practice encourages and supports us with a reliable response.


「What can we do as residents of this beautiful earth?」

I would like to consider 【living】 together with you, with respect to the way an individual way of life in this modern social transformation.



Mari Katsumata 【Tsukuba Yoga for All 】's Information

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Reviews (16)

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  • クービックユーザー

    Zoomヨガに夫婦で参加しました。初めて&数か月ぶりのヨガでした。体が硬いので、できないポーズがいくつかありましたが楽しくできました。ありがとうございました。また参加したいと思います。

    2020年05月18日

    返信コメント

    ご参加いただきありがとうございました! 私のところはご夫婦さんがよくいらっしゃいます。家族で共通の楽しみがあるといいですね。

    ヨガは競争でも、競技でもありません。普段使わない筋肉を使うので、できないのはむしろ普通のことです。ゆったりと呼吸を味わうとか、左右差に気が付くとか、ちいさな発見を楽しんでみてください。またお待ちしておりますね。公民館クラスはしばらくお休みで、オンラインクラスとなります。

    2020年05月18日
  • 池永 健

    ヨガは数回しか行ったことがありませんが、周りの視線を気にすることなく自宅でできたのはとても良かったです。勝又先生の指示もよくわかり大変爽快な気分になりました。

    ひとつだけ要望があるのが先生が動くとWebカメラの焦点がずれて、暗くなり先生のとっているポーズが見えない時が何度かありました。(しゃがんでいるときなど)

    光の入らない部屋で照明だけで行われると改善できると思います。

    2020年05月07日

    返信コメント

    GWのオンラインヨガにご参加くださりありがとうございました!ご自宅でリラックスした中のヨガを楽しんでいただけてとてもうれしく思います。

    それから、ご指摘いただきました件、確かに気になっておりました。朝ですと逆光になるのでその影響かと思います。

    カーテンを変えることで問題が解消するかもしれません。教えていただいてありがとうございました!


    2020年05月07日
  • 榊原 瑞枝

     Zoom初心者で、ご心配をおかけしました。

    久しぶりに先生のヨガに参加できて、嬉しかったです! またぜひ参加させていただきます!

    2020年05月04日

    返信コメント

    初めてのzoomヨガ、楽しんでいただけて良かったです。久しぶりにお声が聞けて、私もとても嬉しかったです。

    人との接触が制限されている中で、オンラインもうまく使い気分転換を図っていきましょう!

    またお待ちしていますね。

    2020年05月04日
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