kamala

今回で２回目の参加になります。

普段使わない筋肉を意識できて良かったです。

ゆっくりだけど、しっかり効いている感じがありました。終わった後は身体の芯からポカポカしてる心地よかったです。

レッスン終了後、整体に行った後みたいに心身ともにスッキリして整う感じがします。ありがとうございました。

説明も分かりやすくテンポ良くて、リラックス出来ました。

ありがとうございました。

ありがとうございました。

リラックスしながら、ヨガをすることが出来ました。

ありがとうございました。

今日もありがとうございました。

丁寧に教えてくださり、手足がプルプルでしたが、終わった後はスッキリしました。

また、お願いします。

初めてのマットティラピス体験でした。

丁寧に教えてくださり、分かりやすかったです。

またよろしくお願いします。

今日は生徒のレベルに合わせて徐々に難易度を上げてくださり、今の自分の限界を知ることが出来て、大変良かったです。

一つ一つのポーズの説明も分かりやすかったです。

ありがとうございました。

今日は腹筋を少し取り入れたリラックスヨガ。程よくキツく、頑張りすぎないヨガのあとは　心も体もスッキリでした。先生との少しのお喋りも癒されます。ありがとうございました。

動きと呼吸の説明が分かりやすく、充実した時間でした。

ありがとうございました。

一つ一つの説明も分かりやすくて、充実した時間でした。

初めて参加しました。

不安でしたが少人数のため先生の目が行き届いて出来てる、出来てないが分かりやすく指導も丁寧でした。

次回も参加しようと思います。

運動不足が気になっていて、以前からピラティスに興味があったので今回レッスンを初めて受けました。詳しく説明していただきながらしっかり身体を動かせて、終わったら気分も爽快でした。普段伸ばさない部分を伸ばしたり、いい感じに負荷のある動きで、是非継続したいと思いました。ありがとうございました！

基本のシヴァナンダが受けれました。

アジャストもしていただいて気持ちよくヨガが出来ました。

ありがとうございました。

人生初めてのスパイス教室でした。

とても美味しくて作る過程もしっかり見せて頂いたので家でも真似しようと思います。

身体が喜ぶお料理でした～

インド料理ってマニアックなイメージでしたけど全然そんなこと無いんだなって思いました。

基本のコースから学びたいなと思いました。

貴重な体験ありがとうございました。

久々のヨガでしたが、リラックスしながら身体を動かせて楽しい時間を過ごせました。

続けていきたいです。

今日のリラックスヨガはいつもと違った足のツボを教えてもらいながら、心も穏やかになれるヨガでした。いつも新しい事を教えてもらえるので、凄く楽しいです。

日曜の朝ヨガはやはりリラックスヨガですね。激しい動きは無く、ゆったりとしたヨガの中今どの筋肉が使われているか、どの筋肉を伸ばしているかの説明を１つ１つ丁寧に教えて頂きながらしっかり意識を持ってヨガが出来ました。

レッスンが終わってからの姿勢の良さと歩く時の軽さに驚きました。

正しく筋肉を使っている感覚が解ります。

たった一回で凄いです。

どこを意識するのかわかりやすく教えていただいて色々な動作をリラックスしてできました。

胸の広がりや背中の辺りと足の指１本１本までじんわり温かい感覚があります。

また、レッスン受けに行きたいです。