kamala

ヨガの練習にTRX®サスペンショントレーナーを取り入れることには様々な利点があります。

関節の可動性を高め、バランスと協調性を改善し、回復力を築く。TRX を行うことで、動的な姿勢のコントロールが身につき、日常生活やスポーツパフォーマンスにもつながります。

また、TRX トレーニングとヨガを組み合わせて、各ポーズをより豊かに表現するために必要な正しい筋肉の活性の仕方、鍛え方を教えてくれます。

呼吸と組み合わせることで、感覚を研ぎ澄まし、最大限の可能性を追求することができます。

◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆クラスの時間

45分



◆料金

回数券もご使用頂けます。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、

　レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

🔰初級者にオススメ

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、

　レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

🔰初級者にオススメ

深い呼吸と無理のない姿勢で究極のリラックス時間を過ごします。

◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、

　レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

お一人様〜のパーソナルレッスン、お二人様以上からのマイグループレッスンをご希望の日時、レッスン、インストラクターでリクエストできます。

個別でじっくり行うレッスンで、贅沢な時間を過ごされませんか？



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。




◆予約ページのアンケート欄に

①ヨガ・ピラティス・FRピラティス・TRXのいづれかの

　　ご希望メニュー(有れば)

　②インストラクター名(有れば)

　③マイグループの場合は人数

　をご記入ください。

　※英賀保教室は別途お問い合わせ下さい。



◆レッスン料金　※詳しくはホームページの料金表をご覧下さい

　《パーソナル》

・マシン・マットピラティス、フィットネス(50分)

　5500円〜

・ヨガ、FRピラティス(60分)

　5000円〜

　《ペア・マイグループ》※お一人あたり

・マシン・マットピラティス、フィットネス(50分)

4500円〜

・ヨガ、FRピラティス(60分)

4000円〜



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・ご連絡の有無に関わらず、当日キャンセルの場合はキャンセル料として回数券1回分の消化、もしくは都度払い1回分の料金を頂きます。

※ご本人様がコロナ、インフルエンザ、法定伝染病に罹患された場合はご相談ください。

・ペア・マイグループレッスンでご予約の場合にお一人で

参加となった場合はパーソナル料金を頂きます。

スパイス料理を難しい料理だと思っていませんか？

本場のインド料理を美味しく作って、会話も楽しむ。。。

そんな料理教室です。

スパイスは漢方薬と同じく心身にとても良い作用があります。インド・スリランカ伝承医学であるアーユルヴェーダの智慧やスパイスの心身への作用、料理への使い方などもお話しいたします。

楽しく美味しく食べて、身体の内側からデトックス。

スパイス料理を日々の献立やおもてなし料理に加えませんか。

季節毎の構成で旬の食材を使い、インド家庭料理から、おもてなし料理、アーユルヴェーディック料理まで幅広く作っていきます。

※単発受講も可能です

★冬メニュー

ポークキーマカレー

かぶのカレー

グリルチキン

ラエタ（インドのヨーグルトサラダ）

緑豆の炊き込みライス

マサラチャイ



《場所・時間》

・英賀保教室

・10:00〜14:00 片付けまでのお時間です。



《料金》

　ベーシック年間4回30000円（再受講は1回6000円）

　単発受講は1回8500円



《持参物》

筆記用具、エプロン、タッパ（食べ残しの際のお持ち帰り用）



《お申込み方法》

　Yoga room kamalaのホームページ、

　『スケジュール/予約』よりお願いします。

　※単発受講の場合は必ずアンケート欄に『単発受講』

　とご記入下さい。

　ご記入ない場合は、年間受講としてご準備させて

　頂きますのでご注意下さい。

・お申込み後7日以内に下記口座にお振込みをお願い

　します。お振込み完了にて正式なお申込みとさせて

　頂きます。

　お振込み先:

　ゆうちょ銀行

　記号14340

　番号44755291

　名義人　オノウエチアキ



　他金融機関からの振込みの場合

　店名　四三八

　店番　438

　普通預金

　口座番号4475529



《キャンセルポリシー》

・レッスン予約のキャンセルは5日前まで無料で

　受け付けます。

　4日前〜当日のキャンセルは欠席扱いになり、

　レシピのお渡し等も行っておりません。

　予めご了承下さい。

🔰初級者にオススメ

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、

　レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

🔰初級者にオススメ

多くのヨガの流派の元となっているハタヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。

『ハ』は太陽・陽/『タ』は月・陰を意味します。

陰陽のエネルギーの流れを調和させ、体と心のバランスを保つ事を目的とします。流れるようにポーズを連続していくフロースタイルです。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、

　レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、

　レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。



※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、

　レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。