kamala

お一人様〜のパーソナルレッスン、お二人様以上からのマイグループレッスンをご希望の日時、レッスン内容、インストラクターでリクエストできます。

個別でじっくり行うレッスンで、贅沢な時間を過ごされませんか？



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。




◆予約ページのアンケート欄に

①ヨガ・ピラティス・FRピラティス・TRXのいづれかの

　　ご希望メニュー(有れば)

　②インストラクター名(有れば)

　③マイグループの場合は人数をご記入ください。

　④初めての方は『初めて』とご記入ください。

　　※3周年記念感謝祭をご利用の方は『3周年記念』と

　　ご記入ください。



◆レッスン料金　

※詳しくはホームページの料金表をご覧下さい

　《パーソナル》

・マシン・マットピラティス、フィットネス(50分)

　5500円〜

・ヨガ、FRピラティス(50分)

　5000円〜

　《ペア・マイグループ》※お一人あたり

・マシン・マットピラティス、フィットネス(50分)

4500円〜

・ヨガ、FRピラティス(50分)

4000円〜


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参

　ください。

・マシンピラティスをご希望の方は、滑り止めの靴下を

　ご準備下さい。

　お持ちでなければスタジオでも販売しています。

◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・ご連絡の有無に関わらず、当日キャンセルの場合は

キャンセル料として回数券1回分の消化、

もしくは都度払い1回分の料金を頂きます。

※ご本人様がコロナ、インフルエンザ、法定伝染病に

罹患された場合はご相談ください。

・ペア・マイグループレッスンでご予約の場合にお一人で

参加となった場合はパーソナル料金を頂きます。

太陽礼拝をベースに呼吸と動きを連動させてダイナミックに動きます。新陳代謝、筋力アップ、ダイエット効果も期待できます。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参

　ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

深い呼吸と無理のない姿勢で究極のリラックス時間を過ごします。

◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

理学療法士発案のフォームローラーを用いたピラティスメソッド。コア・インナーマッスルを鍛え姿勢改善へと導きます。

身体の使い方が学習でき、故障の予防にも繋がります。

理学療法士が担当します。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

関節、骨、筋肉など細部を意識し身体のバランスを

整えます。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

(更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。



※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参

ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を お願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてから のキャンセルは、レッスン一回分をキャンセル料として 頂きます。

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。

心地よく肩周辺の筋肉や肩関節を動かし猫背、肩甲骨のズレ、肩背中周辺の緊張を軽減します。

肩・首・背中コリの方に効果的です。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参

　ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を

　お願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてから

　のキャンセルは、レッスン一回分をキャンセル料として

　頂きます。

肩こり・腰痛・疲れやすさなどの不調は、実は「姿勢の乱れ」が原因になっていることが多くあります。



姿勢改善パーソナルでは、まず現在の姿勢を丁寧にチェックし、あなたに必要なエクササイズや姿勢のポイントをわかりやすくお伝えします。



エクササイズに加えて

・日頃の姿勢のアドバイス

・ストレッチでこわばりをゆるめる

・筋肉のリラクゼーションで緊張を解放

・正しい姿勢を“体で覚える”実践トレーニング

を行い、生活のなかで自然に正しく、美しい姿勢が保てる身体をつくります。

ただ整えて終わりではなく、

「自分で姿勢をコントロールできるカラダへ」導きます。



📍特におすすめの方

・肩こり、首の痛み、腰の重さがある

・猫背、巻き肩、反り腰が気になる

・姿勢を整えてキレイに立ちたい・歩きたい



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。

（更衣室もございます）

・ご入用であればペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です



 ◆料金　50分

・ドロップイン6000円

　・5回券(3ヵ月有効)27500円

　・10回券(6ヵ月有効)50000円



◆キャンセルポリシー

ご連絡の有無に関わらず、当日キャンセルの場合は

キャンセル料として回数券1回分の消化、

もしくは都度払い1回分の料金を頂きます。

※ご本人様がコロナ、インフルエンザ、法定伝染病に

罹患された場合はご相談ください。

ペア・マイグループレッスンでご予約の場合にお一人で

参加となった場合はパーソナル料金を頂きます。

🔰初級者にオススメ

多くのヨガの流派の元となっているヨガ。呼吸に意識を向けゆっくりと一つ一つのポーズを無理なく丁寧に行います。



◆ご予約について

原則3時間前までにご予約ください。

※ご予約なしでも受講頂けますが、ご予約がない場合は急遽、休講になっている場合がありますので予めご了承ください。

※定期的なプラクティスの為になるべく次回ご予約を取り、お帰り頂くことを推奨致します。

※１ヵ月分まとめてのご予約も承っております。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・ご入用であれば、ペットボトルや水筒等をご持参ください。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です



◆キャンセルポリシー

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。

　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

・連絡無しのキャンセル、及びレッスン時間が過ぎてからのキャンセルは、

　レッスン一回分をキャンセル料として頂きます。