難しいヨガのポーズはなく、呼吸とストレッチをベースに。

ちょこっと筋トレ♡骨盤底筋意識

✳︎自律神経調整

✳︎太りにくいからだへ

✳︎イライラ軽減

✳︎✳︎1日を快適に過ごしたい、なんとかしたい！！

　自分をもっと好きになる♡

曜日:水曜 (主に水曜) 時々金曜実施あります。

時間:9:00-9:30

　　振替希望も承ります^_^