advance +s 🍑 強度★★ (kanako)
薄着になる前に
メリハリボディをゲットしませんか?
セラバンドの低負荷を利用し、
あなたの理想の美尻に🎶
もっとみるfat🔥 burning 有酸素+YOGA 担当kanako
脂肪を脱ぎ捨てたい!!
代謝を高め
健康的に体重を維持したい!!
有酸素運動の効果は、記憶力の低下を防止します^^
ダイエットはもちろん
お肌のターンオーバー促進✨
脳のデトックス🧠❗️
エイジングFIT®︎
✴︎カラダの中から美汗しましょう!!
✴︎どなたでもご参加できます!
もっとみる YOGA +美圧(加圧) 強度★★★ (Kanako)
代謝と筋肉量のupを目指す上級者向けのクラスです。
フローの中でのキープ力、バランス力の向上をゲット!!
本格的にカラダを作りたい!
~*~*効果~*~*
ダイエット・デトックス・柔軟性アップ
美容効果・多角面にアプローチ
ご参加お待ちしております。
もっとみる 美尻🍑美脚✨美CORE 強度★★★⭐︎ (kanako)
美CORE➕美尻🍑美脚トレーニング
このクラスは、
今のご自分のカラダを
より、よくしたい方にオススメです✨
ダイエットや体力向上に期待できます。
アフターバーン効果、運動後数時間は代謝が高い状態が続き
多くのカロリーが消費!!
バランストレーニングで身体機能向上、筋コンディショニング、体力維持に‼︎
心地よいストレスを乗り越え、
美尻🍑も美脚もGET^^
強くしなやかなあなたに!!
エイジングFIT®︎
もっとみるフルボディワークアウト with ボール(Naomi)強度★★★
全身ワークアウトをバランスボールでやると、、
少々きついけど、、、
終わったあとは
ココロもカラダもスッキリです‼😀
もっとみるパワーヨガwithホイール 担当:Naomi 強度★★☆
日常生活で使いづらい背面をホイールで
気持ちよく伸ばし、
全身の引き締め効果のあるパワーヨガで
ガッツリ動く60分❗
年末に向かってスッキリボディへ‼️
もっとみる中級〜上級者向け アドバンスヨガ 担当:Naomi 強度★★☆
呼吸とポーズを深め
自分のココロとカラダを研ぎ澄まし、
自分自身のうちから磨きたい方の為のクラス🧘♀️
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