始まる前と終わった後では、立った時のバランスが、良い意味で変わります。

ねじりのポーズが多かったせいか、レッスン後、体が伸びた～～～～～っと気持ち良かったです。

ヨガでは普段絶対やらないポーズや動きをするのが新鮮です。

今日マットの上で転がる動きをしたときに、小学校の体育でのマット運動を思い出して懐かしくなりました。