KAZHIITのオフラインサービススタートです！実際のジムで一緒にHIITしましょう！
HIIT（High Intensity Interval Training）トレーニングは短時間で脂肪燃焼効果が得られるトレーニングです！
別名タバタ式トレーニングとしても今話題のHIITトレーニング。色々なHIITトレーニングがありますが、
『効果は高いけれど、単調で飽きてしまう』
『キツくて、一人だと甘えちゃう』
そんなつまらないHIITはサヨウナラ！
KAZFITのHIITは楽しく最後まで追い込めるプログラムです！
トレーニングの動きとボクシングや格闘技の動きを組み合わせたプログラムなので、飽きずに出来ます！
参加者の皆さんと一緒に動いて行くので、最後まで頑張れます！
KAZ HIITで理想のカラダを作りましょう！
『HIITとは……』
HIIT（High Intensity Interval Training）は、全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング法。立命館大学の田畑泉教授が有用性を研究して論文として発表した。スケート日本代表選手の強化のために生まれ、「20 秒間の高強度運動＋10秒休む、を8回行う」というメソッドが「TABATAプロトコル」として世界で話題に。


【レッスンの形式】
・実際のジムで行うリアルレッスンです。
・トレーナーと参加者様、全員で一緒にHIITトレーニングをしていきます。


【レッスンを受けるまでの流れ】
ー準備は簡単３STEP！ー
①まずは予約！（予約は何枠でも取れます）
②予約は前日までにお願いします（以降は受付締め切りさせて頂きます）
〜受付締め切り以降にご希望の方はお電話にてお問い合わせ下さい
③プログラム開始10 分前までにご入室ください

【用意するもの】
・インナーシューズ
・動きやすいウェア（女性専用ロッカー/シャワールームあり）
・タオル
・水やスポーツドリンク（推奨）
※マスク着用の上ご参加くださいませ※