1か月で体重5%以上痩せると、80%以上リバウンドしてしまうというデータがあります。

走って痩せるため、筋肉量も増え、基礎代謝も上がり、リバウンドしにくい体と生活週間を手に入れることができます。

ランニング未経験・自信がないという方もウォーキングレッスンからスタートすることも可能です。



∟∟∟栄養管理は、ダイエットの基本です∟∟∟∟∟∟∟∟

さらに、管理栄養士と連携を行い、食事の工夫を取り入れることができます。

ご要望に合わせて食事のメニューのアドバイス、ランニングのメニューもオリジナルメニューを組み立てます。

未経験の方も安心して、受けていただけます。



〓─〓 STEP 〓─〓

01 ━━ カウンセリング（管理栄養士＆専属コーチ）

「日々の食事内容」「痩せる目的」「目標体重」など、改善点・目的・目標を確認し、共有します。



02 ━━ ランニング（ウォーキング）フォームの確認・分析・修正

トレッドミル（ルームランナー）で、ランニングフォームを撮影し、走り方を確認・分析からスタートです。

効率の良いランニングフォームを提案いたします。

※走ることが難し場合は、ウォーキングからスタートすることも可能です。



03 ━━管理栄養士との食事相談

日頃の食事の悩みに対して、管理栄養士とじっくりとご相談頂けます。

気になることを直接解決して、目標達成へ向けて一緒にアプローチしていきます。



04 ━━期限までに目標達成へとつなげる

専属コーチが目標に応じたオリジナルメニューを作成。

管理栄養士のマンツーマンのサポートで食事の工夫を積み重ね。

お客様・管理栄養士・専属コーチと3人のグループLINEでコミュニケーションを取り、

一丸となってお客様の目標へとアプローチしていきます。



〓─〓 予約方法 〓─〓

【ダイエットプラン】　パーソナルランニングレッスン付き を選択し、 カレンダーで日時をお選びください。

プランの選択は、下部ページの〈予約対象〉 より可能です。