予約サービス

⭐️体験レッスン⭐️ マラソンプラン
🌟 体験レッスン 5,500円 ➪ 期間限定価格 3,300 円 🌟

ご自身のランニングフォームを動画で解析した

経験はありますか?

「Keep Running の体験レッスン」では、専属コーチがあなたのランニング動画で

ランニングのクセやチェックポイントを判断して、

効率の良い走り方のアドバイスさせていただきます。

レッスンに入っていくと、筑波大学の独自開発した「AI動作ソフト」も使いながら、サポートしていきます。



新しいことを始めることは、可能性がたくさん!

新しいあなたが見えてくるかも!



理想の自分を実現するお手伝いをさせていただきます。



〓ホームページはこちら〓

https://keeprunning-studio.com



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∟∟∟ こんな方におすすめ! ∟∟∟∟∟∟∟∟ 

「一人で練習していても上達しない」

「膝や腰が痛くなって止めてしまう」

「モチベーションが続かない」

「ケガなくランニングを続けたい」

「タイムを更新したい」

「ランニングフォームを矯正したい」



体験レッスンに納得がいかなかった場合は、体験レッスン料は全額お返しさせていただきます。

無理な勧誘もございませんので、体験レッスンだけでもお気軽にご参加ください。

みなさまの体験レッスンのご参加をお待ちしております。





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【時間】60分

【価格】5,500 円 ➪ 期間限定価格 3,300 円

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〓─〓 STEP 〓─〓

01 ━━ カウンセリング

02 ━━ ストレッチ(アップ)

03 ━━ トレッドミルでのフォーム確認・動画撮影

04 ━━ 効率の良いランニングフォームのアドバイス

05 ━━ お客様のランニングフォーム動画をプレゼント(大濠スタジオコースの方のみ)



〓─〓 予約方法 〓─〓

・【体験レッスン マラソンプラン】▪️大濠スタジオコース▪️ パーソナル(1名)レッスン

・【体験レッスン マラソンプラン】▪️大濠スタジオコース▪️ グループ(2〜3人)レッスン

・【体験レッスン マラソンプラン】▪️ZOOMオンラインコース▪️ パーソナル(1名)レッスン

いずれかご希望のコースを選択し、 カレンダーで日時をお選びください。

コースの選択は、下部ページの〈予約対象〉 より可能です。



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∟∟∟ コーチ紹介 ∟∟∟∟∟∟∟∟

 楢木 十士郎/TOSHIRO NARAKI



【プロフィール】

中学・高校・大学と帰宅部で、30歳から走り始める。

走り始めたきっかけはダイエット!

最初は、本でランニングフォームや練習方法を勉強しながら走っていた。

長く走ることが得意だと感じるようになり、ウルトラマラソンへ挑戦する。

最終的に24時間走へたどり着き、24時間で250km以上走ることが出来るようになった。

2013年から19年まで4期連続日本代表として世界選手権へ出場し、

2015年から3期連続選手団のキャプテンを務める。



私の経験を活かし、フルマラソンも、ラン二ング人生も「長く走り続ける(keep running)」サポートを行い、

喜んでいただきたい・走ることが苦手な方を応援したいと思うようになり、

2023年7月に「ランナー専用のパーソナルジムKeep Running」を設立。





【走歴】

フルマラソン  2時間40分15秒(別府大分毎日マラソン 2013年)

100kmウルトラマラソン  7時間11分45秒(サロマ湖100km 2012年)

24時間マラソン 261.605km(台湾東呉国際 2017年)

<IAU24時間走世界選手権> 日本代表🇯🇵
(※IAU:国際ウルトラランナーズ協会)
2013年 255.940km 6位 団体戦銀メダル(オランダ)
2015年 215.694km 59位(イタリア)
2017年 251.087km 14位 団体戦金メダル(北アイルランド)
2019年 250.865km 16位(フランス)



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2023年3月30日、FBS福岡放送様にて、24時間走への挑戦の様子が紹介されました。

https://youtu.be/2N61GGEup0A

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〓ホームページはこちら〓

https://keeprunning-studio.com

何かご質問などある場合は、contact@keeprunning-studio.comまで。

⭐️体験レッスン⭐️ ダイエットプラン
🌟 体験レッスン 5,500 円 ➪ 期間限定価格 3,300 円 🌟



1. コーチとのパーソナルランニングレッスン

2. 管理栄養士との食事の相談・アドバイス



1か月で体重5%以上痩せると、80%以上リバウンドしてしまうというデータがあります。

Keep Runningでは、筋肉量も増え、基礎代謝も上がり、リバウンドしにくい体と生活週間を

手に入れることができるよう、専属コーチによるランニング指導と管理栄養士との連携でサポート!

ランニング未経験・自信がないという方もウォーキングレッスンからスタートすることも可能です。



〓ホームページはこちら〓

https://keeprunning-studio.com



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∟∟∟ こんな方におすすめ! ∟∟∟∟∟∟∟∟ 

「一人で練習していても上達しない」

「膝や腰が痛くなって止めてしまう」

「ダイエット・運動のモチベーションが続かない」

「一人だとダイエットに挫折してまう」 

「リバウンドをせずに、健康にダイエットしたい」 

「食生活の見直し+運動を始めたい」 



体験レッスンに納得がいかなかった場合は、体験レッスン料は全額お返しさせていただきます。

無理な勧誘もございませんので、体験レッスンだけでもお気軽にご参加ください。

みなさまの体験レッスンのご参加をお待ちしております。



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【時間】60分

【価格】5,500 円 ➪ 期間限定価格 3,300 円

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〓─〓 STEP 〓─〓

01 ━━ カウンセリング(管理栄養士&専属コーチ)

02 ━━ ランニングフォームの確認・分析・修正

03 ━━ 管理栄養士との食事相談

04 ━━ お客様のランニングフォーム動画をプレゼント



〓─〓 予約方法 〓─〓

1.【体験レッスン】ダイエットプラン を選択し、 カレンダーで日時をお選びください。コースの選択は、下部ページの〈予約対象〉 より可能です。

2.ダイエットプラン、管理栄養士を含め、専属コーチと3名で体験レッスンを行います。予約いただいた日時にて日程調整を行い、メールにて日程の確定をさせていただきます。



〓ホームページはこちら〓

https://keeprunning-studio.com



【マラソンプラン】 ▪️大濠スタジオコース▪️
専属コーチが完全サポート!

個々のランニング経験や目的に合わせたレッスンをご提供します。

それぞれのご要望に合わせてメニューを組み立てるので、初めての方でも安心です。

レッスンに入っていくと、筑波大学の独自開発した「AI動作ソフト」も使っていきます。

あなたの専属コーチとなり完全サポート!

∟∟∟ 目標達成までの簡単4ステップ∟∟∟∟∟∟∟∟



〓─〓 STEP 〓─〓

01 ━━ カウンセリング

「困っていることは何か?」 「どんな自分になりたいか?」「目的地はどこか?」

問題点、課題、目標をきっちりと確認し、向かっていくゴール設定を行います。



02 ━━ ランニングフォームの確認・分析

トレッドミル(ルームランナー)で、フォームを撮影し、走り方を確認・分析。

イメージを持って走ることも大切ですが、実際にイメージ通りの動きができているかどうかは見てみないと分かりません。

自分のラニングフォームを客観的に見ることで、自分の走りの特徴や改善点を知ることができます。



03 ━━ランニングフォームの修正

現在のランニングフォームを確認・分析後、効率の良いランニングフォームを提案いたします。

ランニングフォームの癖や改善点をマンツーマンで改善していくことで、目標達成へのアプローチもスムーズに!



04 ━━期限までに目標達成へとつなげる

目標に応じたオリジナルメニューを作成し、マンツーマンのサポートを行い、練習を積み重ねます。

予約日以外もLINEで専属コーチと相談できる体制を取っているため、目標達成へと日々ステップアップです。



〓─〓予約方法〓─〓

・【月3回】パーソナル(1名)レッスン/大濠スタジオコース

・【月2回】パーソナル(1名)レッスン/大濠スタジオコース

・【月4回】グループ(2〜3名)レッスン/大濠スタジオコース

・【月2回】グループ(2〜3名)レッスン/大濠スタジオコース

いずれかご希望のコースを選択し、 カレンダーで日時をお選びください。

コースの選択は、下部ページの〈予約対象〉 より可能です。



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∟∟∟ コーチ紹介 ∟∟∟∟∟∟∟∟

 楢木 十士郎/TOSHIRO NARAKI



【プロフィール】

中学・高校・大学と帰宅部で、30歳から走り始める。

走り始めたきっかけはダイエット!

最初は、本でランニングフォームや練習方法を勉強しながら走っていた。

長く走ることが得意だと感じるようになり、ウルトラマラソンへ挑戦する。

最終的に24時間走へたどり着き、24時間で250km以上走ることが出来るようになった。

2013年から19年まで4期連続日本代表として世界選手権へ出場し、

2015年から3期連続選手団のキャプテンを務める。



私の経験を活かし、フルマラソンも、ラン二ング人生も「長く走り続ける(keep running)」サポートを行い、

喜んでいただきたい・走ることが苦手な方を応援したいと思うようになり、

2023年7月に「ランナー専用のパーソナルジムKeep Running」を設立。



【走歴】

フルマラソン  2時間40分15秒(別府大分毎日マラソン 2013年)

100kmウルトラマラソン  7時間11分45秒(サロマ湖100km 2012年)

24時間マラソン 261.605km(台湾東呉国際 2017年)

<IAU24時間走世界選手権>日本代表🇯🇵
(※IAU:国際ウルトラランナーズ協会)
2013年 255.940km 6位 団体戦銀メダル(オランダ)
2015年 215.694km 59位(イタリア)
2017年 251.087km 14位 団体戦金メダル(北アイルランド)
2019年 250.865km 16位(フランス)

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2023年3月30日、FBS福岡放送様にて、24時間走への挑戦の様子が紹介されました。

https://youtu.be/2N61GGEup0A

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〓ホームページはこちら〓

https://keeprunning-studio.com

何かご質問などある場合は、contact@keeprunning-studio.comまで。
【ダイエットプラン】 ▪️大濠スタジオコース▪️ 管理栄養士 食事指導➕パーソナル(1人)ランニングレッスン付き
1か月で体重5%以上痩せると、80%以上リバウンドしてしまうというデータがあります。

走って痩せるため、筋肉量も増え、基礎代謝も上がり、リバウンドしにくい体と生活週間を手に入れることができます。

ランニング未経験・自信がないという方もウォーキングレッスンからスタートすることも可能です。



∟∟∟栄養管理は、ダイエットの基本です∟∟∟∟∟∟∟∟

さらに、管理栄養士と連携を行い、食事の工夫を取り入れることができます。

ご要望に合わせて食事のメニューのアドバイス、ランニングのメニューもオリジナルメニューを組み立てます。

未経験の方も安心して、受けていただけます。



〓─〓 STEP 〓─〓

01 ━━ カウンセリング(管理栄養士&専属コーチ)

「日々の食事内容」「痩せる目的」「目標体重」など、改善点・目的・目標を確認し、共有します。



02 ━━ ランニング(ウォーキング)フォームの確認・分析・修正

トレッドミル(ルームランナー)で、ランニングフォームを撮影し、走り方を確認・分析からスタートです。

効率の良いランニングフォームを提案いたします。

※走ることが難し場合は、ウォーキングからスタートすることも可能です。



03 ━━管理栄養士との食事相談

日頃の食事の悩みに対して、管理栄養士とじっくりとご相談頂けます。

気になることを直接解決して、目標達成へ向けて一緒にアプローチしていきます。



04 ━━期限までに目標達成へとつなげる

専属コーチが目標に応じたオリジナルメニューを作成。

管理栄養士のマンツーマンのサポートで食事の工夫を積み重ね。

お客様・管理栄養士・専属コーチと3人のグループLINEでコミュニケーションを取り、

一丸となってお客様の目標へとアプローチしていきます。



〓─〓 予約方法 〓─〓

【ダイエットプラン】 パーソナルランニングレッスン付き を選択し、 カレンダーで日時をお選びください。

プランの選択は、下部ページの〈予約対象〉 より可能です。





【マラソンプラン】 ▪️zoomオンラインコース▪️
全国どこでも参加可能! 

どんな風にマラソン練習ってするの?

どれぐらい走れば、マラソン走れるの?

長く走れるようになりたいけど、まわりにいない…



オンラインなので、どこでも参加可能!

専属コーチがあなたを完全サポート!



〓ホームページはこちら〓

https://keeprunning-studio.com

∟∟∟ こんな方におすすめ! ∟∟∟∟∟∟∟∟ 



「あまり時間がとれないけど、すきま時間に走り方をみてほしい」

「ランニング未経験だけど、マラソンに興味がある」

「こっそり練習したい」

「近所にランニングを学べるところがないけど、ランニングフォームを見てほしい」



∟∟∟ 目標達成までの簡単4ステップ∟∟∟∟∟∟∟∟



〓─〓 STEP 〓─〓

01 ━━ カウンセリング

「困っていることは何か?」 「どんな自分になりたいか?」「目的地はどこか?」

問題点、課題、目標をきっちりと確認し、向かっていくゴール設定を行います。



02 ━━ ランニングフォームの確認・分析

トレッドミル(ルームランナー)で、フォームを撮影し、走り方を確認・分析。

イメージを持って走ることも大切ですが、実際にイメージ通りの動きができているかどうかは見てみないと分かりません。

自分のラニングフォームを客観的に見ることで、自分の走りの特徴や改善点を知ることができます。



03 ━━ランニングフォームの修正

現在のランニングフォームを確認・分析後、効率の良いランニングフォームを提案いたします。

ランニングフォームの癖や改善点をマンツーマンで改善していくことで、目標達成へのアプローチもスムーズに!



04 ━━期限までに目標達成へとつなげる

目標に応じたオリジナルメニューを作成し、マンツーマンのサポートを行い、練習を積み重ねます。

予約日以外もLINEで専属コーチと相談できる体制を取っているため、目標達成へと日々ステップアップです。



〓─〓 予約方法 〓─〓

・【月2回】パーソナル(1名)/zoomオンラインコース 

・【月2回】グループ(2名)/zoomオンラインコース 

いずれかご希望のコースを選択し、 カレンダーで日時をお選びください。

コースの選択は、下部ページの〈予約対象〉 より可能です。 



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∟∟∟ コーチ紹介 ∟∟∟∟∟∟

 楢木 十士郎/TOSHIRO NARAKI



【プロフィール】

中学・高校・大学と帰宅部で、30歳から走り始める。

走り始めたきっかけはダイエット!

最初は、本でランニングフォームや練習方法を勉強しながら走っていた。

長く走ることが得意だと感じるようになり、ウルトラマラソンへ挑戦する。

最終的に24時間走へたどり着き、24時間で250km以上走ることが出来るようになった。

2013年から19年まで4期連続日本代表として世界選手権へ出場し、

2015年から3期連続選手団のキャプテンを務める。



私の経験を活かし、フルマラソンも、ラン二ング人生も「長く走り続ける(keep running)」サポートを行い、

喜んでいただきたい・走ることが苦手な方を応援したいと思うようになり、

2023年7月に「ランナー専用のパーソナルジムKeep Running」を設立。



【走歴】

フルマラソン  2時間40分15秒(別府大分毎日マラソン 2013年)

100kmウルトラマラソン  7時間11分45秒(サロマ湖100km 2012年)

24時間マラソン 261.605km(台湾東呉国際 2017年)

<IAU24時間走世界選手権>日本代表🇯🇵
(※IAU:国際ウルトラランナーズ協会)
2013年 255.940km 6位 団体戦銀メダル(オランダ)
2015年 215.694km 59位(イタリア)
2017年 251.087km 14位 団体戦金メダル(北アイルランド)
2019年 250.865km 16位(フランス)



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2023年3月30日、FBS福岡放送様にて、24時間走への挑戦の様子が紹介されました。

https://youtu.be/2N61GGEup0A

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〓ホームページはこちら〓

https://keeprunning-studio.com

何かご質問などある場合は、contact@keeprunning-studio.comまで。

Keep Running  ランナー専用のパーソナルジムの基本情報

住所
福岡県福岡市中央区大手門3-12-12 BLDG64 403
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電話番号
09099857400
営業時間

月 定休日

火 10:00 - 22:00

水 定休日

木 10:00 - 22:00

金 10:00 - 22:00

土 10:00 - 22:00

日 定休日

特別営業時間
2024/12/21(土)
10:00 - 15:30
特別休業日
2024/11/23(土)
2024/12/07(土)青島太平洋マラソン
2024/12/31(火) -
2025/01/03(金)
年末年始
2025/03/07(金)24時間走
2025/03/08(土)24時間走
2025/03/20(木)祝日
2025/04/29(火)祝日
2025/05/06(火)祝日
2025/08/12(火) -
2025/08/14(木)
お盆休み
2025/09/23(火)祝日