○+● ２０２３.７.２ ＯＰＥＮ ○+●
〓ホームページはこちら〓
https://keeprunning-studio.com
「Keep Running 」は、福岡ランナーの聖地、大濠公園から徒歩３分！
ウォーキングからランニング、最終的にはマラソンへの挑戦も実現可能！
走ること・マラソン未経験の方もお待ちしております。
皆さんが気軽に通えて魅力的なライフスタイルをおくれるよう、
「 Keep Running」 がサポートさせて頂きます。
お気軽に、お問い合わせください。
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Concept
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〓 目的を定めたら、最後までやり抜く人。これが世にいう成功である。
〓 でも、人は弱い生き物で、一人で続けることは難しい。
〓 人は支られ、道が開け、目標を達成する。
走る理由は様々です。
「マラソンでサブ 4 を達成し、充実感を得たい」
「痩せて、働き続ける体を手に入れたい」
「健康になり、家族と長く一緒に過ごしたい」
でも壁にぶつかって走ることを止めてしまう方も多くいらっしゃいます。
「一人で練習していても上達しない」
「膝や腰が痛くなって止めてしまう」
「モチベーションが続かない」
「Keep Running」は、この様な悩みに対して、あなたの専属コーチとなり完全サポートして参ります。「長く走り続けることが出来る」という私の経験と知識を活かし、あなたの成長を応援いたします。ランニングが苦手な方、大歓迎！
走ることを通じて、「笑顔」 「感動」 「生きがい」を提供することをお約束いたします。
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「Keep Running 」が選ばれる理由
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▪️ウルトラマラソン日本代表がマンツーマンでメニューを組み、完全サポート。「サブ4達成プラン」「マラソン完走プラン」など、レベルに応じて対応可能！
▪️大濠公園近くに室内外のランニング練習環境完備。
▪️練習日以外の日も、直接LINEでのコミュニケーションによりサポート！「喜び」「練習の疑問」「悩み」などを共有してください。
▪️管理栄養士と食事の相談を練習日以外にもLINEで相談（ダイエットプランのみ）
▪️メンバー間での賞賛会を定期的に開催（当ビル内２階フロアにて開催）
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コーチ紹介
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楢木 十士郎／TOSHIRO NARAKI
【プロフィール】
中学高校大学と帰宅部で、30歳から走り始める。走り始めたきっかけはダイエット！
マラソンへのめり込んでいくうちに、長く走ることが得意だと感じるようになり、ウルトラマラソンへ挑戦する。最終的に24時間走へたどり着き、24時間で250km以上走ることが出来るようになる。
2013年から19年まで4期連続日本代表として世界選手権へ出場する。2015年から3期連続選手団のキャプテンを務める。
私の経験を活かし、フルマラソンも、ラン二ング人生も「長く走り続ける（keep running）」サポートを行い、喜んでいただきたい・走ることが苦手な方を応援したいと思うようになり、2023年7月に「ランナー専用のパーソナルジムKeep Running」を設立。
【走歴】
●フルマラソン
2時間40分15秒（別大 2013年）
●100kmウルトラマラソン
7時間11分45秒（サロマ湖 2012年）
●24時間マラソン
261.605km（台湾東呉国際 2017年）
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2023年３月30日、FBS福岡放送様にて紹介されました。
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月 定休日
火 10:00 - 22:00
水 定休日
木 10:00 - 22:00
金 10:00 - 22:00
土 10:00 - 22:00
日 定休日
| 2024/12/24（火） | 10:00 - 20:00 |
| 2024/12/28（土） | 10:00 - 18:30 |
| 2025/01/18（土） | 11:30 - 21:30 |
| 2025/03/06（木） | 10:00 - 18:30 |
| 2024/12/31（火） - 2025/01/03（金） | 年末年始 |
| 2025/03/07（金） | 24時間走 |
| 2025/03/08（土） | 24時間走 |
| 2025/03/20（木） | 祝日 |
| 2025/04/29（火） | 祝日 |
| 2025/05/03（土） | 祝日 |
| 2025/05/06（火） | 祝日 |
| 2025/08/12（火） - 2025/08/14（木） | お盆休み |
| 2025/09/23（火） | 祝日 |
| 2025/12/28（日） - 2026/01/05（月） | 正月休み |
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匿名のユーザー
動画解析で改善点が一目瞭然でわかりやすかったです。教えていただいたことを意識しながら走りたいと思います。
匿名のユーザー | 50代
今日も楽しくレッスンを受けました！！
レッスンを受けて1番感じるのは
身体のパ-ツの使い方です。
それぞれの役割を発揮できれば楽に長い距離を走れるようになるって素敵な事ですね。
自分の身体に向き合えるようになれて感謝しています！！ありがとうございます。
コメントいただきまして、ありがとうございます。
体の使い方、パーツの使い方、大切ですよね！
根性論で、むやみに走り続ける！ナンセンスだと思います。
効率の良い体の使い方、練習方法で、目標への最短距離を走って下さい。
Keep Running
代表
楢木十士郎
2024年12月01日匿名のユーザー
夫婦で体験レッスンに行きました。ランニングフォームを動画で解説してもらえるとのことだったので。夫は70才、最近はきつくて全然走れないから予定していた10ｋｍレースも棄権すると言っていて完全に諦めた様子でした。しかし、次の日から指摘されたことを意識し始めたら以前より走れるようになり、レース結果は去年より速く上機嫌でした。私は福岡マラソンで30ｋｍ以降足がつりリタイア、その後、夫と同じレースでハーフを走り足の疲労は全くなく余裕でゴールできました。練習次第で変わることを実感しました。本当に感謝です。
コメントいただきまして、ありがとうございます。
早速レースに出られたんですね。
やはり嬉しいのは、ご主人様(70歳)がまた復活されたことです。
私は復活するポイントをお伝えしましたが、言ったことをすぐに実践できるのは素晴らしいことです！👍
生涯現役！ご夫婦でずっと走り続けてください。
奥様も、ハムストリングの発達からかなりの練習量だとわかりました。
ポイントをきっちり押さえれば、結果の最短距離を走ることができます！
これからも頑張ってくださいね。
Keep Running
代表 楢木十士郎
2024年11月27日