○+● ２０２３.７.２ ＯＰＥＮ ○+●
〓ホームページはこちら〓
https://keeprunning-studio.com
「Keep Running 」は、福岡ランナーの聖地、大濠公園から徒歩３分！
ウォーキングからランニング、最終的にはマラソンへの挑戦も実現可能！
走ること・マラソン未経験の方もお待ちしております。
皆さんが気軽に通えて魅力的なライフスタイルをおくれるよう、
「 Keep Running」 がサポートさせて頂きます。
お気軽に、お問い合わせください。
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Concept
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〓 目的を定めたら、最後までやり抜く人。これが世にいう成功である。
〓 でも、人は弱い生き物で、一人で続けることは難しい。
〓 人は支られ、道が開け、目標を達成する。
走る理由は様々です。
「マラソンでサブ 4 を達成し、充実感を得たい」
「痩せて、働き続ける体を手に入れたい」
「健康になり、家族と長く一緒に過ごしたい」
でも壁にぶつかって走ることを止めてしまう方も多くいらっしゃいます。
「一人で練習していても上達しない」
「膝や腰が痛くなって止めてしまう」
「モチベーションが続かない」
「Keep Running」は、この様な悩みに対して、あなたの専属コーチとなり完全サポートして参ります。「長く走り続けることが出来る」という私の経験と知識を活かし、あなたの成長を応援いたします。ランニングが苦手な方、大歓迎！
走ることを通じて、「笑顔」 「感動」 「生きがい」を提供することをお約束いたします。
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「Keep Running 」が選ばれる理由
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▪️ウルトラマラソン日本代表がマンツーマンでメニューを組み、完全サポート。「サブ4達成プラン」「マラソン完走プラン」など、レベルに応じて対応可能！
▪️大濠公園近くに室内外のランニング練習環境完備。
▪️練習日以外の日も、直接LINEでのコミュニケーションによりサポート！「喜び」「練習の疑問」「悩み」などを共有してください。
▪️管理栄養士と食事の相談を練習日以外にもLINEで相談（ダイエットプランのみ）
▪️メンバー間での賞賛会を定期的に開催（当ビル内２階フロアにて開催）
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コーチ紹介
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楢木 十士郎／TOSHIRO NARAKI
【プロフィール】
中学高校大学と帰宅部で、30歳から走り始める。走り始めたきっかけはダイエット！
マラソンへのめり込んでいくうちに、長く走ることが得意だと感じるようになり、ウルトラマラソンへ挑戦する。最終的に24時間走へたどり着き、24時間で250km以上走ることが出来るようになる。
2013年から19年まで4期連続日本代表として世界選手権へ出場する。2015年から3期連続選手団のキャプテンを務める。
私の経験を活かし、フルマラソンも、ラン二ング人生も「長く走り続ける（keep running）」サポートを行い、喜んでいただきたい・走ることが苦手な方を応援したいと思うようになり、2023年7月に「ランナー専用のパーソナルジムKeep Running」を設立。
【走歴】
●フルマラソン
2時間40分15秒（別大 2013年）
●100kmウルトラマラソン
7時間11分45秒（サロマ湖 2012年）
●24時間マラソン
261.605km（台湾東呉国際 2017年）
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2023年３月30日、FBS福岡放送様にて紹介されました。
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月 定休日
火 10:00 - 22:00
水 定休日
木 10:00 - 22:00
金 10:00 - 22:00
土 10:00 - 22:00
日 定休日
| 2024/12/21（土） | 10:00 - 15:30 |
| 2024/11/23（土） | |
| 2024/12/07（土） | 青島太平洋マラソン |
| 2024/12/31（火） - 2025/01/03（金） | 年末年始 |
| 2025/03/07（金） | 24時間走 |
| 2025/03/08（土） | 24時間走 |
| 2025/03/20（木） | 祝日 |
| 2025/04/29（火） | 祝日 |
| 2025/05/06（火） | 祝日 |
| 2025/08/12（火） - 2025/08/14（木） | お盆休み |
| 2025/09/23（火） | 祝日 |
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匿名のユーザー | 50代
学生時代は文化部で運動経験もなし。1kmも走れなくて「マラソンって苦しいだけで何が楽しいんだろう」と思っていた半年前。運動習慣になる趣味を見つけたいと思い、怪我なくランニングできる基礎を学ぼうとkeep runningにお願いしました。回を重ねるごとにフォームもペースもよくなり、日常10km走れるようになりました。秋には初フルマラソンに挑戦です！自分でも変化にびっくりしています。開催してくださるイベントで上級ランナーとの交流もあり、とても刺激になります。上級の方は、タイムやウルトラなどさらに高い目標に向けて頑張っていて、走ることの楽しさ奥深さを知りました。今では1〜2日走らないと、体がソワソワします。ずっと続けられるランニングに出会わせていただき、感謝でいっぱいです！！
嬉しいコメントいただきまして、ありがとうございます。
パーソナルレッスンの魅力から、ランニングイベントの魅力まで感じていただきましてありがとうございます。
マラソンの目標は人それぞれです。
アスリートレベルの方もいらっしゃれば、感想目標の方もいらっしゃいます。
でも、それぞれにドラマがあり、目標があります。
目標にチャレンジされている方は輝いています。
本当に、ここまで努力を重ねてこられて、走れないところから走れるようになり、今があると思います。
まもなく本番です。
大丈夫、必ず目標達成できます！
がんばって参りましょう。
キープランニング
代表
楢木十士郎
2024年10月31日匿名のユーザー
初めてホームページを見てから応募しました
今回動画撮影でランニングフォームを詳しく教えてもらって良い点、改善点が見つかったので一安心しました これから意識して取り組んでいきます
ホームページからの体験申し込みありがとうございます。
どの方にも、ホームの良い点悪い点が存在します。
私も理解はしてるものの、フォームが崩れることがあります。
しっかり動画で撮影し、他覚的に評価を行い変化に気づく。
ここで初めて、修正することができます。
ぜひ、ご自身のランニングフォームに取り入れて、さらに良い記録を出してください！
遠いところからのお越しでしたが、またお越しいただけることをお待ちしております。
キープランニング
代表
楢木十士郎
2024年10月29日匿名のユーザー
レッスンでは毎回
自分の持っている力を無理なく引き出してくださり
走りながらも的確丁寧に質問に答えてくださるので
着実にステップアップできます
レッスン後には走っている動画も送ってくださるので
前回との比較もできて嬉しいです
また次回のレッスンが待ち遠しいです😊
嬉しいコメントをいただきまして、ありがとうございます。
1階のパーソナルだけでは、理解はできるものの、なかなか実行ができません。
動画などで繰り返し見ることで、その変化がわかってきます。
原落ちすることによって、初めて実行することができます。
その流れをきっちりと組み立てて作っていきますので、これからも頑張って参りましょう！
よろしくお願いいたします。
キープランニング
代表
楢木十士郎
2024年10月29日