Keep Running 　ランナー専用のパーソナルジム

嬉しいコメントいただきまして、ありがとうございます。

パーソナルレッスンの魅力から、ランニングイベントの魅力まで感じていただきましてありがとうございます。

マラソンの目標は人それぞれです。

アスリートレベルの方もいらっしゃれば、感想目標の方もいらっしゃいます。

でも、それぞれにドラマがあり、目標があります。

目標にチャレンジされている方は輝いています。

本当に、ここまで努力を重ねてこられて、走れないところから走れるようになり、今があると思います。

まもなく本番です。

大丈夫、必ず目標達成できます！

がんばって参りましょう。

キープランニング

代表

楢木十士郎

ホームページからの体験申し込みありがとうございます。

どの方にも、ホームの良い点悪い点が存在します。

私も理解はしてるものの、フォームが崩れることがあります。

しっかり動画で撮影し、他覚的に評価を行い変化に気づく。

ここで初めて、修正することができます。

ぜひ、ご自身のランニングフォームに取り入れて、さらに良い記録を出してください！

遠いところからのお越しでしたが、またお越しいただけることをお待ちしております。

キープランニング

代表

楢木十士郎

嬉しいコメントをいただきまして、ありがとうございます。

1階のパーソナルだけでは、理解はできるものの、なかなか実行ができません。

動画などで繰り返し見ることで、その変化がわかってきます。

原落ちすることによって、初めて実行することができます。

その流れをきっちりと組み立てて作っていきますので、これからも頑張って参りましょう！

よろしくお願いいたします。

キープランニング

代表

楢木十士郎

嬉しいコメントをいただきまして、ありがとうございます。本当に嬉しいです😭

私も熱いトレーニングを心がけていますが、こちらのメッセージには、それを上回る熱さがあります。🙇‍♂️

目的地へたどり着けるよう、サポートを行い、さらに満足していただけるよう精進して参ります。

引き続きよろしくお願いいたします。

キープランニング

代表　楢木十士郎

嬉しいコメントをいただきまして、ありがとうございます。🙇‍♂️

1人では追い込めない練習、本当に一緒なら追い込めますよね😁不思議です。

動画を撮影し、客観的に評価をすることができるのがウチの特徴です。

外の動画だけではなく、トレッドミルでのAI解析も重ねて行きます。

次の練習が楽しみ…😭

励みになります。

引き続きよろしくお願い申し上げます。

Keep Running

代表　楢木十士郎

嬉しいコメントをいただきまして、ありがとうございます。😊

これからも、無理のない練習方法で、1歩ずつ前進してまいりましょう！

一歩ずつ進めば、必ず進化していきます！必ずゴールにたどり着きます！

一緒に力合わせて頑張ってまいりましょう。

Keep Running

代表　楢木十士郎

コメントをいただきましてありがとうございました。

これからも、わかりやすい表現、的確なアドバイス、実力アップにつながる提案、を心がけて参ります。

引き続きよろしくお願い申し上げます。

キープランニング

代表　楢木十士郎

コメントいただきましたありがとうございます。😊

歩きの中でも意識できることは多いです。意識し続けるとフォームも変わってきます。

多角的に評価をしながら進めると、最短時間でフォームが固まります。

ぜひお越し下さい。😊

キープランニング

代表　楢木十士郎

パーソナルレッスン体験お越しいただきまして、ありがとうございました。

ごご自身の認識と、実際に撮影したフォームの違いにびっくりされたのではないでしょうか。

何度も繰り返して撮影することによって、自身の認識と動きが一致してきます。

それを正しいランニングフォームで固定していきます。

効率よくよく、走り続けるランニングフォームを身に付けるためにも、ぜひお越しください。

お待ちしております。

キープランニング

代表　楢木十士郎

嬉しいコメントをいただきまして、ありがとうございます。

非常に分かりやすい文章でまとめられているので、感激です。

私がやりたいこと、お伝えしたい事、なってもらいたい成功像、を的確に捉えていただいているので、やりがいがあります。本当にうれしいです。

さらに、目標達成され、充実感を得ていただけるよう努力して参ります。

今後も全力でサポートさせてください。

よろしくお願い申し上げます。

Keep Running

代表　楢木十士郎

五つ星をいただきまして、ありがとうございます。😊

今後もご紹介していただけるように頑張って参ります。

よろしくお願いいたします。

Keep Running

代表　楢木十士郎

コメントいただきまして、ありがとうございます。

腕振りで動きが大きく変わりましたね！

私の中で腕振りは、着地点の修正、大きな筋肉で走る、骨盤の位置、などに比べると優先順位が後でしたが、ここまで動きが変わると修正する価値がありましたね！

撮影した動画を観ていただいても分かると思いますが、動きに力強さが生まれて来て、推進力が生まれました。

何より、かっこよくなりました！

更に強い体作り、目標の達成に向かって前進して参りましょう！

すんなりと改善したのは、真面目に体幹トレーニングを継続して来た成果です！

キープランニング

代表　楢木十士郎

コメントいただきまして、ありがとうございます。

マラソンより大切なものはあります！

生活環境、仕事、家族などなど。それらが基本の軸となり、強い体作りのため、生活環境にメリハリを入れるため、人生の目標感を持つため、にマラソンは効果的です。

そのためにも、サポートさせていただけると幸いです。

今後ともよろしくお願い致します。😊

引き続き一緒に頑張ってまいりましょう！

Keep Running

代表　楢木十士郎

コメントいただきまして、ありがとうございます。

参考にしていただける部分があれば幸いです。ランニングフォームは、知識を持ち、意識をし続け、多角的評価を行うことで、成長の近道となります。

真剣に挑戦される際は3ヶ月だけでもご検討いただけると幸いです。

その時は全力でサポートさせていただきます。

keep Running

代表　楢木十士郎

うれしいコメントをいただきまして、ありがとうございます。

ランニングは、体と心を鍛えることができるので、本当に気持ちいいですね。

大きな目標が1つ終わったので、さらなる目標に向かってまいりましょう。

小さな目標を1つずつクリアして、大きな目標へ向かっていきます。

短期的な目標を設定して、長期的な目標を達成し、一緒に人生の充実感を感じて行きましょう。

Keep Running

代表　楢木十士郎

嬉しいコメントをいただきましてありがとうございます。

走ることへの障壁は、一般的に非常に高いと思います。

でもコツさえ覚えてしまえば、障壁を低くすることができると考えています。

実際に体験していただき実感いただいたのではないでしょうか？

これからは、走りながら強い体を作っていく、強い体を作って長く走れるようになる。基本はこの繰り返しになります。

最終的には、見た目にも体力的にも驚くような体を手に入れることができると思います。

一緒に頑張ってまいりましょう。

Keep Running

代表　楢木十士郎

うれしいコメントをいただきまして、ありがとうございます。

いよいよ明後日ですね！

1つの目標として取り組んできたので、今までの練習の成果を全て出してきてください！

必ず結果がついてくると思います。

お仕事のお忙しい中、時間を作って通っていただきありがとうございます。

Keep Running

代表　楢木十士郎

嬉しいコメントをいただきまして、ありがとうございます。

12月、1月、と真面目に練習を積み重ねてきた結果です。

ここまで、「ゆっくり長く」と練習を積んできたので、足作りは十分です。

あとは、速いスピードに慣れさせて、目標とする設定ペースが楽になるよう進めていきましょう！

「楽しい」そう言っていただけると、私も励みになります。

結果を出すこと！充実感を与えること！でお返ししたいと思います。

これからも共に頑張って参りましょう！

Keep Running（キープランニング）　

代表 楢木十士郎

コメントいただきましてありがとうございます。

本当に進化し続けていますね！

福岡マラソン前に刺激入れをした時、1000m1本全力で【4分49秒】でした。その結果出されたフルの自己ベストは4時間29分！

この時、じっくりとアップを行い、動き作りをして、闘魂注入の1000m1本のみです。

今回は、4000mビルドアップして、5分33秒から入って、【5分03秒】で終了しました。

動きにも余裕がありましたし、大きな筋肉で動かせていたのが、横で並走していて分かりました！

確実に進化していますよね！

57歳になっても努力し続けている結果だと思います。

同年代の女性陣と比べても、強くてしなやかな体を手に入れているのではないでしょうか。

これからも、同年代の方々に自慢できる体作りを継続されてください。

並走していて刺激的な練習をありがとうございました。

Keep Running　

代表　楢木十士郎

うれしいコメントをいただきまして、ありがとうございます。

ここまでかなりの努力をされてらっしゃるので、さらに高い目標を掲げてしまい、今回のレッスンの目標は未達成で申し訳ありません。

練習内容も楽しいと言っていただけ、ほんとにうれしいです。

私も横について、伴走をさせていただいている時、めちゃくちゃ刺激的です。😊

直近の目標は北九州マラソン。

あと1ヵ月、集中して仕上げてまいりましょう！

いい感じですよ。

ワクワクしますね。

keep Running

代表　楢木十士郎