今日も楽しくレッスンを受けました！！

レッスンを受けて1番感じるのは

身体のパ-ツの使い方です。

それぞれの役割を発揮できれば楽に長い距離を走れるようになるって素敵な事ですね。

自分の身体に向き合えるようになれて感謝しています！！ありがとうございます。

夫婦で体験レッスンに行きました。ランニングフォームを動画で解説してもらえるとのことだったので。夫は70才、最近はきつくて全然走れないから予定していた10ｋｍレースも棄権すると言っていて完全に諦めた様子でした。しかし、次の日から指摘されたことを意識し始めたら以前より走れるようになり、レース結果は去年より速く上機嫌でした。私は福岡マラソンで30ｋｍ以降足がつりリタイア、その後、夫と同じレースでハーフを走り足の疲労は全くなく余裕でゴールできました。練習次第で変わることを実感しました。本当に感謝です。

学生時代は文化部で運動経験もなし。1kmも走れなくて「マラソンって苦しいだけで何が楽しいんだろう」と思っていた半年前。運動習慣になる趣味を見つけたいと思い、怪我なくランニングできる基礎を学ぼうとkeep runningにお願いしました。回を重ねるごとにフォームもペースもよくなり、日常10km走れるようになりました。秋には初フルマラソンに挑戦です！自分でも変化にびっくりしています。開催してくださるイベントで上級ランナーとの交流もあり、とても刺激になります。上級の方は、タイムやウルトラなどさらに高い目標に向けて頑張っていて、走ることの楽しさ奥深さを知りました。今では1〜2日走らないと、体がソワソワします。ずっと続けられるランニングに出会わせていただき、感謝でいっぱいです！！