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🟣バーエクササイズはLA発の全身運動です。ピラティスがベースとなった動きで、柔軟性、筋力、体力を総合的に向上していきます。運動強度高めの動きでは、チャレンジするのもいいし、難しいと感じたら、強度を落とすのももちろんOKです。フットワークが軽くなり、気持ちも前向きになると思います。

姿勢に気をつけながら、足を使って体幹を鍛えます。ピラティスの立位のワークが多いです。

ピラティスが好きな方、運動してみたい方、何か新しいことを始めてみたい方、ぜひ体験してみてください。

グループでの運動となるため、運動するのに心配な方は、まずはプライベートレッスンの方をお勧めいたします。

⭐️動き×ピラティスは自分の身体に意識を向けて、バランスの良い状態を目指して運動を行います。ストレッチやピラティスの動きで軽い身体を目指します。心身ともに軽くなることを目指します。