LA発のバーエクササイズで全身運動をしましょう。ピラティスがベースとなった動きで、柔軟性、筋力、体力を総合的に向上していきます。運動強度高めの動きでは、チャレンジするのもいいし、難しいと感じたら、強度を落とすのももちろんOKです。フットワークが軽くなり、気持ちも前向きになると思います。
姿勢に気をつけながら、足を使って体幹を鍛えます。ピラティスの立位のワークが多いです。
ピラティスが好きな方、運動してみたい方、何か新しいことを始めてみたい方、ぜひ体験してみてください。
グループでの運動となるため、運動するのに心配な方は、まずはプライベートレッスンの方をお勧めいたします。
