keifitness520

股関節をバランス良く使うためのクラスでした。股関節の働きについての知識を得ながら動くことにより日常生活にもいい影響を与えそうです。自分の身体に意識を向ける大切さを学びました。股関節周りの動きが軽くなり帰りの自転車がスイスイ進みました！

ピラティスで股関節を中心にしっかり動かしたおかげで、ずっと気になっていたふくらはぎの張りがすっと軽くなりました。自分の身体がこんなにも変わるなんて、本当に驚きと感動でいっぱいです。

バーエクササイズ効きました。

途中何回か今の自分の限界を超えるのでは⁈と感じる場面もありましたが、音楽にのっていつのまにか最後までやりきれました！特に今回はふくらはぎ、お腹そしてお尻に変化を感じます。週に2回くらいで確実に身体が変わりそう。

バーエクササイズで体幹をしっかり使う感覚や、母指球で重心をつかむ感覚を学べて、とても楽しくためになる時間でした！普段気づかなかった身体の使い方を知れたので、これから動きがもっと良くなりそうでワクワクしています。また受けたいです。

肩甲骨を意識したピラティスのクラスに参加しました。セラバンドやバーを使った多彩な動きをこなしているうちに1時間があっという間に過ぎていました。クラス後は肩周りがポカポカとして動きが軽く感じられました。

初めてのピラティスでしたが、丁寧に動きを教えていただいたので、リラックスして動けました。首周り・肩周りの筋肉も緩み姿勢が良くなった気がします。また機会がありましたら、ぜひ参加したいです。

身体が軽くなって「今まで重かったんだな」と気づきました。まだ軽さが続いています。ありがとうございました。