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子どもの習い事・オンラインスクールのオンラインdeキッズスクールは、月3,300円～で双方向の習い事が始められる！チャイルドコーチングや、マイクラで遊びながらプログラミングが学べる人気口座、英会話はもちろん9の講座から選べます！ママワークスが運営しているサービスです

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こんにちは！キッズスクールのあいちゃんです♪

冬休みって、気がつくと朝がゆる〜くなっちゃいませんか？「もう少し寝かせて〜」「ママ、今日って休みでしょ？」なんて子どもの声に、つい「うんうん、いいよ」って言っちゃう私（笑）。でもその結果、冬休みが終わるころには生活リズムがガタガタに…！今回は、そんな“冬休みの朝”をちょっとラクに、でもちゃんと整える「ママと子どもの朝ルーティン術」を紹介します。

◆ ゆるい朝が続くとどうなる？冬休みの生活リズム問題

冬休みの朝って、本当に特別。外は寒いし、布団が気持ちよくて、起きるのがつらい！それに普段の登校日みたいに「急がなきゃ！」というプレッシャーもないから、どうしても朝がのんびりしがちですよね。

でも、実はこの「冬休みの朝のゆるさ」が、子どもの生活リズムを大きく崩す原因にもなるんです。朝遅く起きる→夜寝られない→朝また眠い…という悪循環。特に冬休みは2週間以上あるので、一度リズムがずれると戻すのが大変！

うちの子も去年、冬休み後の登校初日は「眠い…」「頭がぼーっとする…」の連続で、まるで時差ボケ（笑）。そのとき「やっぱり“朝のルーティン”って大事なんだな」って痛感しました。

◆ あいちゃん家の“ゆるくて続く”朝ルーティン術

私はもともと「早寝早起き」タイプではないので、完璧な朝ルーティンは無理！って思ってたんです。でも、「冬休みだからこそ、家族みんなが笑顔で一日を始めたいな」と思って、去年から“ゆるくて続けられる朝習慣”を作ってみました。

① 朝の「おはようストレッチ」からスタート
起きてすぐは、親子で一緒にストレッチ。体がポカポカしてくると自然に目も覚めるし、子どもも「朝のはじまり！」って気持ちを切り替えやすいみたい。YouTubeで音楽を流して2分間だけでもOK！

② 9時までに起きられたら「やったー！」シール制度
これ、かなり効果ありました！冬休みは「何時に起きるか」を厳密にしすぎないのがコツ。我が家では「9時までに起きられたら、やったーシール（スタンプ）を1つ」というルールにしています。カレンダーや専用シートにシールを貼っていくと、子ども自身が達成感を感じられるんですよね。

ポイントは、起きられなかった日を責めないこと。シールがもらえなかった日があっても「今日は体休めたんだね〜」くらいの声かけにすると、子どももプレッシャーを感じません。シールがたまったら「一緒におやつ作り」「ママとゲーム時間」など、小さなご褒美を用意するのもおすすめです♪

③ 朝ごはんは“決まったメニュー”で悩まない
「今日は何にしよう？」って考える時間をなくすために、我が家では“平日・休日問わず固定メニュー”。パン＋ヨーグルト＋バナナ、これが定番（笑）。冬休み中は、子どもにお手伝いしてもらって「バナナを切る係」にすると朝から楽しい会話が生まれます♪

④ “朝タスクボード”で子どもが自分で動けるように
ホワイトボードに「顔を洗う」「ごはん」「歯みがき」「着替え」を書いて、終わったらマグネットを動かすシステム。これ、びっくりするほど効果的なんです！

こうやって“完璧を目指さないルーティン”にしたら、冬休みの朝も気持ちよく過ごせるようになりました。

◆ 朝のルーティンが整うと、冬休みの「集中力」が変わる

冬休みって、どうしてもダラダラしがちで「今日は何もしてない…」って一日が終わること、ありませんか？私も何度もあります（笑）。でもね、気づいたんです。

朝のルーティンが整っている日は、子どもの集中力がまるで違うって。

朝に起きる → 体を動かす → ごはんを食べる → やることが見える、という流れができていると、午前中の過ごし方がブレにくいんですよね。すると、

・ワークに取り組む時間が短くても集中できる ・動画学習や読書もダラダラ見ない ・「次は何する？」と自分から動ける

特に冬休みは「長時間やらせる」よりも、短時間でも集中して取り組める状態を作ることがすごく大事。その土台になるのが、実は朝のルーティンなんです。

我が家では、朝のルーティンが終わったあとに「今日はこれだけやろうか」と軽く予定を共有します。全部やらなくてOK、できたら花丸◎くらいの気持ちで。

この“整った朝→集中できる時間”の積み重ねが、冬休み中の学びへのハードルをぐっと下げてくれました。

◆ 学びの土台づくりとしての「オンラインdeキッズスクール」

ここで少しだけ、我が家で意識している学びの話を。

オンラインdeキッズスクールは、「今すぐ全部身につける」ためというより、学ぶ姿勢や集中する感覚を育てる場所として使っています。

朝のルーティンで心と体を整えて、 ↓ 日中はワークや読書、復習などに集中して取り組む ↓ その積み重ねがあるから、夕方の講座でも話を聞く姿勢ができている

この流れができると、冬休みの学びが“点”じゃなくて“線”になるんですよね。

冬休みは特別なことをしなくても大丈夫。ただ、朝を整えることで「集中できる自分」を作ってあげる。それだけで、子どもの中にちゃんと力は積み上がっていくんだなと感じています。

◆ 「朝の時間」を親子で楽しむ工夫

朝を整えるっていうと、「きちんと」「早く」「規則正しく」とか、ちょっとストイックなイメージがあるけど…私は“楽しさ”を最優先にしています。

朝ごはんのあとに「今日の天気クイズ」

子どもが好きな音楽で「朝のダンスタイム」

朝活として「家族みんなで5分お片づけチャレンジ」

こういう小さな工夫で、子どもは「朝＝楽しい時間」と思うようになるんです。すると自然と早起きが苦じゃなくなります。

オンラインdeキッズスクールでも、「親子で一緒に学べる」「朝からワクワクできる」講座がたくさん。勉強っていうより、“一緒に楽しむ時間”として取り入れるのがポイントです。

◆ まとめ：冬休みの朝は“ゆるく・たのしく・続けられる”が正解！

冬休みの朝は、ゆるくてもOK！大事なのは「続けられること」と「笑顔でスタートできること」。朝ルーティンを少し工夫するだけで、子どもの生活リズムが整い、ママの気持ちにも余裕が生まれます。

「冬休みの朝ルーティン」って、完璧じゃなくていい。親子で一緒に作っていくものなんです。

みんなのおうちでは、どんな朝を過ごしてる？よかったら教えてね〜！

Instagramでも子育てや学びに役立つ情報を発信しています♪
ぜひ遊びにきてくださいね🌷
👉 https://www.instagram.com/online_de_kidsschool/ 

「オンラインdeキッズスクール」の講座は、
スマホやタブレットからも受講できます（一部講座を除く）。

こんにちは！キッズスクールのあいちゃんです♪

冬休みって、気がつくと朝がゆる〜くなっちゃいませんか？「もう少し寝かせて〜」「ママ、今日って休みでしょ？」なんて子どもの声に、つい「うんうん、いいよ」って言っちゃう私（笑）。でもその結果、冬休みが終わるころには生活リズムがガタガタに…！今回は、そんな“冬休みの朝”をちょっとラクに、でもちゃんと整える「ママと子どもの朝ルーティン術」を紹介します。

◆ ゆるい朝が続くとどうなる？冬休みの生活リズム問題

冬休みの朝って、本当に特別。外は寒いし、布団が気持ちよくて、起きるのがつらい！それに普段の登校日みたいに「急がなきゃ！」というプレッシャーもないから、どうしても朝がのんびりしがちですよね。

でも、実はこの「冬休みの朝のゆるさ」が、子どもの生活リズムを大きく崩す原因にもなるんです。朝遅く起きる→夜寝られない→朝また眠い…という悪循環。特に冬休みは2週間以上あるので、一度リズムがずれると戻すのが大変！

うちの子も去年、冬休み後の登校初日は「眠い…」「頭がぼーっとする…」の連続で、まるで時差ボケ（笑）。そのとき「やっぱり“朝のルーティン”って大事なんだな」って痛感しました。

◆ あいちゃん家の“ゆるくて続く”朝ルーティン術

私はもともと「早寝早起き」タイプではないので、完璧な朝ルーティンは無理！って思ってたんです。でも、「冬休みだからこそ、家族みんなが笑顔で一日を始めたいな」と思って、去年から“ゆるくて続けられる朝習慣”を作ってみました。

① 朝の「おはようストレッチ」からスタート
起きてすぐは、親子で一緒にストレッチ。体がポカポカしてくると自然に目も覚めるし、子どもも「朝のはじまり！」って気持ちを切り替えやすいみたい。YouTubeで音楽を流して2分間だけでもOK！

② 9時までに起きられたら「やったー！」シール制度
これ、かなり効果ありました！冬休みは「何時に起きるか」を厳密にしすぎないのがコツ。我が家では「9時までに起きられたら、やったーシール（スタンプ）を1つ」というルールにしています。カレンダーや専用シートにシールを貼っていくと、子ども自身が達成感を感じられるんですよね。

ポイントは、起きられなかった日を責めないこと。シールがもらえなかった日があっても「今日は体休めたんだね〜」くらいの声かけにすると、子どももプレッシャーを感じません。シールがたまったら「一緒におやつ作り」「ママとゲーム時間」など、小さなご褒美を用意するのもおすすめです♪

③ 朝ごはんは“決まったメニュー”で悩まない
「今日は何にしよう？」って考える時間をなくすために、我が家では“平日・休日問わず固定メニュー”。パン＋ヨーグルト＋バナナ、これが定番（笑）。冬休み中は、子どもにお手伝いしてもらって「バナナを切る係」にすると朝から楽しい会話が生まれます♪

④ “朝タスクボード”で子どもが自分で動けるように
ホワイトボードに「顔を洗う」「ごはん」「歯みがき」「着替え」を書いて、終わったらマグネットを動かすシステム。これ、びっくりするほど効果的なんです！

こうやって“完璧を目指さないルーティン”にしたら、冬休みの朝も気持ちよく過ごせるようになりました。

◆ 朝のルーティンが整うと、冬休みの「集中力」が変わる

冬休みって、どうしてもダラダラしがちで「今日は何もしてない…」って一日が終わること、ありませんか？私も何度もあります（笑）。でもね、気づいたんです。

朝のルーティンが整っている日は、子どもの集中力がまるで違うって。

朝に起きる → 体を動かす → ごはんを食べる → やることが見える、という流れができていると、午前中の過ごし方がブレにくいんですよね。すると、

・ワークに取り組む時間が短くても集中できる ・動画学習や読書もダラダラ見ない ・「次は何する？」と自分から動ける

こんな変化が出てきました。

特に冬休みは「長時間やらせる」よりも、短時間でも集中して取り組める状態を作ることがすごく大事。その土台になるのが、実は朝のルーティンなんです。

我が家では、朝のルーティンが終わったあとに「今日はこれだけやろうか」と軽く予定を共有します。全部やらなくてOK、できたら花丸◎くらいの気持ちで。

この“整った朝→集中できる時間”の積み重ねが、冬休み中の学びへのハードルをぐっと下げてくれました。

◆ 学びの土台づくりとしての「オンラインdeキッズスクール」

ここで少しだけ、我が家で意識している学びの話を。

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オンラインdeキッズスクールは、「今すぐ全部身につける」ためというより、学ぶ姿勢や集中する感覚を育てる場所として使っています。

朝のルーティンで心と体を整えて、 ↓ 日中はワークや読書、復習などに集中して取り組む ↓ その積み重ねがあるから、夕方の講座でも話を聞く姿勢ができている

この流れができると、冬休みの学びが“点”じゃなくて“線”になるんですよね。

冬休みは特別なことをしなくても大丈夫。ただ、朝を整えることで「集中できる自分」を作ってあげる。それだけで、子どもの中にちゃんと力は積み上がっていくんだなと感じています。

◆ 「朝の時間」を親子で楽しむ工夫

朝を整えるっていうと、「きちんと」「早く」「規則正しく」とか、ちょっとストイックなイメージがあるけど…私は“楽しさ”を最優先にしています。

たとえば：

朝ごはんのあとに「今日の天気クイズ」

子どもが好きな音楽で「朝のダンスタイム」

朝活として「家族みんなで5分お片づけチャレンジ」

こういう小さな工夫で、子どもは「朝＝楽しい時間」と思うようになるんです。すると自然と早起きが苦じゃなくなります。

オンラインdeキッズスクールでも、「親子で一緒に学べる」「朝からワクワクできる」講座がたくさん。勉強っていうより、“一緒に楽しむ時間”として取り入れるのがポイントです。

◆ まとめ：冬休みの朝は“ゆるく・たのしく・続けられる”が正解！

冬休みの朝は、ゆるくてもOK！大事なのは「続けられること」と「笑顔でスタートできること」。朝ルーティンを少し工夫するだけで、子どもの生活リズムが整い、ママの気持ちにも余裕が生まれます。

「冬休みの朝ルーティン」って、完璧じゃなくていい。親子で一緒に作っていくものなんです。

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冬休みの朝、ゆるくてOK♪ 子どもと一緒にできる生活リズムキープのコツ

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