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こんにちは！キッズスクールのあいちゃんです♪

年末って、なんだかバタバタしませんか？おうちの掃除に年賀状、実家への帰省準備…そして子どもたちは冬休み。家族みんなが一緒にいる時間が増えるのは嬉しいけれど、「なんだかイライラしやすくなってるかも…」って感じること、ありませんか？

そんなときこそ意識したいのが、“EQ（心の知能指数）”です。今日は「年末に、子どもの心をどう整えるか？」をテーマに、あいちゃん流の“EQケア”についてお話しします。そして、私も実際に参加してすごく助けられた「心のチカラをのばそう！EQで自分と友だちを大切に」講座のこともご紹介しますね♪このEQ講座は隔週月曜の16:30〜17:15に開催されていて、ちょうど夕方のリラックスタイムにぴったりなんです。

👉 https://coubic.com/kidscourse/2752616 

◆ 年末、子どもの心がざわざわする理由

年末って、子どもたちにとってもいつもと違う空気が流れる時期ですよね。幼稚園や学校が終わって、生活リズムが崩れやすくなる。ママやパパも忙しくて、つい「ちょっと待ってね！」「あとでね！」が増えてしまう。そんな小さな変化が積み重なって、子どもの心も不安定になりがちなんです。

私も以前、年末に娘が些細なことで泣き出したことがありました。おもちゃを貸してもらえなかっただけなのに、まるで世界が終わったみたいに号泣してしまって…。「なんでそんなことで？」と最初は思ったけど、よく考えたら、私も仕事と家事でいっぱいいっぱいになってた時期でした。子どもの心は鏡みたいに、親の気持ちを映すんですよね。

だから、年末にこそ「EQ（心のチカラ）」を意識してあげることがすごく大切。EQとは、感情を理解して上手に表現する力のこと。たとえば「悲しい」「怒ってる」「不安」など、自分の感情に気づいて、それをどう扱うかを学ぶ力です。

◆ EQ講座で学べる“心の整え方”

「EQ講座」では、子どもたちが自分の感情を安心して話せる時間が設けられています。たとえば、「今日はどんな気持ちだった？」というシンプルな問いかけから始まって、「怒ったときはどうしたらいいかな？」「悲しいとき、どうしたら心が落ち着くかな？」と、一緒に考えていくんです。

私が印象的だったのは、先生がいつも笑顔で「怒ってもいいんだよ」って言ってくれたこと。多くの子どもは“怒る＝悪いこと”って思ってしまうけど、EQ講座では「怒り」も大切な心のサインとして受け止める練習をします。これが本当にすごいんです。だって、子どもが感情を否定せずに表現できるようになると、ケンカの回数も減るし、気持ちを言葉にできるようになるんですよ。

うちの娘も、この講座に通うようになってから「ママ、今ちょっと悲しい気持ちになった」って素直に言えるようになりました。前は我慢して爆発するタイプだったのに、少しずつ変化が見えて本当に驚きました。

◆ 年末にEQを意識してよかったこと

年末の忙しさの中で、EQを意識するようになってから、私自身も穏やかに過ごせるようになりました。たとえば、予定通りに片付けが進まなくても、「まあ、今日はこれでいいか」と心に余裕を持てるようになったり、子どもがわがままを言っても「この子も疲れてるんだな」と感じ取れるようになったり。

私が実践してよかったのは、「ちょっと待ってね」ではなく、「今これをしてるから10分くらい待ってて」と、明確な時間を伝えること。そうすると、子どもも“ちゃんと聞いてもらえる”と感じるのか、「わかった！」と素直に待っててくれるようになり、お互いに心の余裕が生まれるんです。

EQって、子どもだけじゃなくて親にとっても大事なんですよね。講座で学んだ「感情の見つめ方」は、親子で共有できる共通言語になるんです。「いま、どんな気持ち？」って聞けるようになると、会話の質がぐっと変わります。

それに、EQ講座はオンラインだから、年末年始のおうち時間にもピッタリ！家族みんなでゆったり過ごす時間の中に、ちょっとだけ“心の学び”を取り入れることで、親子の関係がもっと温かくなると思います。

◆ あいちゃん流、EQの家庭実践法

講座で学んだことをおうちで続けるには、「心の言葉」を増やすのがポイント。たとえば、

「悲しいね」「うれしいね」「びっくりしたね」など、感情を一緒に言葉にする

「どうしたらよかったかな？」と考える時間を作る

「泣いてもいいよ」「怒ってもいいよ」と受け止めてあげる

この3つを意識するだけで、子どものEQ（心のチカラ）はぐんと伸びていきます。年末の慌ただしさの中でも、1日1分だけ“心の会話”をする時間をとってみてください。きっと親子の距離がぐっと近くなりますよ。

年末って、つい「やること」に追われてしまいがち。でも、本当に大切なのは「心を整える時間」かもしれません。EQ講座で学んだことを通して、私は「感情を大切にする」ってことが、家族の安心感につながるんだなって実感しました。

年末年始は、いつもより少しだけ“子どもの心”に耳を傾けてみませんか？親子で穏やかに過ごせる時間が、きっと新しい年のスタートをやさしくしてくれます。

みんなのおうちでは、どんなふうに“心のケア”をしてる？もしよかったら、Instagramで教えてくださいね♡

Instagramでも子育てや学びに役立つ情報を発信しています♪
ぜひ遊びにきてくださいね🌷
👉 https://www.instagram.com/online_de_kidsschool/ 

「オンラインdeキッズスクール」の講座は、
スマホやタブレットからも受講できます（一部講座を除く）。

こんにちは！キッズスクールのあいちゃんです♪

年末って、なんだかバタバタしませんか？おうちの掃除に年賀状、実家への帰省準備…そして子どもたちは冬休み。家族みんなが一緒にいる時間が増えるのは嬉しいけれど、「なんだかイライラしやすくなってるかも…」って感じること、ありませんか？

そんなときこそ意識したいのが、“EQ（心の知能指数）”です。今日は「年末に、子どもの心をどう整えるか？」をテーマに、あいちゃん流の“EQケア”についてお話しします。そして、私も実際に参加してすごく助けられた「心のチカラをのばそう！EQで自分と友だちを大切に」講座のこともご紹介しますね♪このEQ講座は隔週月曜の16:30〜17:15に開催されていて、ちょうど夕方のリラックスタイムにぴったりなんです。

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◆ 年末、子どもの心がざわざわする理由

年末って、子どもたちにとってもいつもと違う空気が流れる時期ですよね。幼稚園や学校が終わって、生活リズムが崩れやすくなる。ママやパパも忙しくて、つい「ちょっと待ってね！」「あとでね！」が増えてしまう。そんな小さな変化が積み重なって、子どもの心も不安定になりがちなんです。

私も以前、年末に娘が些細なことで泣き出したことがありました。おもちゃを貸してもらえなかっただけなのに、まるで世界が終わったみたいに号泣してしまって…。「なんでそんなことで？」と最初は思ったけど、よく考えたら、私も仕事と家事でいっぱいいっぱいになってた時期でした。子どもの心は鏡みたいに、親の気持ちを映すんですよね。

だから、年末にこそ「EQ（心のチカラ）」を意識してあげることがすごく大切。EQとは、感情を理解して上手に表現する力のこと。たとえば「悲しい」「怒ってる」「不安」など、自分の感情に気づいて、それをどう扱うかを学ぶ力です。

◆ EQ講座で学べる“心の整え方”

「EQ講座」では、子どもたちが自分の感情を安心して話せる時間が設けられています。たとえば、「今日はどんな気持ちだった？」というシンプルな問いかけから始まって、「怒ったときはどうしたらいいかな？」「悲しいとき、どうしたら心が落ち着くかな？」と、一緒に考えていくんです。

私が印象的だったのは、先生がいつも笑顔で「怒ってもいいんだよ」って言ってくれたこと。多くの子どもは“怒る＝悪いこと”って思ってしまうけど、EQ講座では「怒り」も大切な心のサインとして受け止める練習をします。これが本当にすごいんです。だって、子どもが感情を否定せずに表現できるようになると、ケンカの回数も減るし、気持ちを言葉にできるようになるんですよ。

うちの娘も、この講座に通うようになってから「ママ、今ちょっと悲しい気持ちになった」って素直に言えるようになりました。前は我慢して爆発するタイプだったのに、少しずつ変化が見えて本当に驚きました。

◆ 年末にEQを意識してよかったこと

年末の忙しさの中で、EQを意識するようになってから、私自身も穏やかに過ごせるようになりました。たとえば、予定通りに片付けが進まなくても、「まあ、今日はこれでいいか」と心に余裕を持てるようになったり、子どもがわがままを言っても「この子も疲れてるんだな」と感じ取れるようになったり。

私が実践してよかったのは、「ちょっと待ってね」ではなく、「今これをしてるから10分くらい待ってて」と、明確な時間を伝えること。そうすると、子どもも“ちゃんと聞いてもらえる”と感じるのか、「わかった！」と素直に待っててくれるようになり、お互いに心の余裕が生まれるんです。

EQって、子どもだけじゃなくて親にとっても大事なんですよね。講座で学んだ「感情の見つめ方」は、親子で共有できる共通言語になるんです。「いま、どんな気持ち？」って聞けるようになると、会話の質がぐっと変わります。

それに、EQ講座はオンラインだから、年末年始のおうち時間にもピッタリ！家族みんなでゆったり過ごす時間の中に、ちょっとだけ“心の学び”を取り入れることで、親子の関係がもっと温かくなると思います。

◆ あいちゃん流、EQの家庭実践法

講座で学んだことをおうちで続けるには、「心の言葉」を増やすのがポイント。たとえば、

「悲しいね」「うれしいね」「びっくりしたね」など、感情を一緒に言葉にする

「どうしたらよかったかな？」と考える時間を作る

「泣いてもいいよ」「怒ってもいいよ」と受け止めてあげる

この3つを意識するだけで、子どものEQ（心のチカラ）はぐんと伸びていきます。年末の慌ただしさの中でも、1日1分だけ“心の会話”をする時間をとってみてください。きっと親子の距離がぐっと近くなりますよ。

◆ まとめと問いかけ

年末って、つい「やること」に追われてしまいがち。でも、本当に大切なのは「心を整える時間」かもしれません。EQ講座で学んだことを通して、私は「感情を大切にする」ってことが、家族の安心感につながるんだなって実感しました。

年末年始は、いつもより少しだけ“子どもの心”に耳を傾けてみませんか？親子で穏やかに過ごせる時間が、きっと新しい年のスタートをやさしくしてくれます。

みんなのおうちでは、どんなふうに“心のケア”をしてる？もしよかったら、Instagramで教えてくださいね♡

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