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こんにちは！キッズスクールのあいちゃんです♪

最近ね、夕飯の支度をしていたら、息子が「ママ、今日ぼくもやってみたい！」って言ってきたの。ちょっとびっくりしたけど、うれしかったなぁ。そう、うちでも少しずつ“こども料理”を取り入れてるんです。最初はただの好奇心かなって思ってたけど、これがすごく良い“食育”になっていることに気づいたんです。

今日はそんな「子どもの料理と食育」について、わたしの体験をまじえてお話ししますね。忙しいママでもすぐに始められる工夫や、親子で笑顔になれる時間の作り方、そしておすすめの講座「こども料理教室」についてもご紹介します♡

◆ 小さな「手伝いたい」からはじまる、食育の第一歩

「子どもの料理と食育」って言葉、よく聞くけど、実際どう始めたらいいの？って思いませんか？

私も最初はそうでした。包丁なんて危ないし、時間もかかるし…って思ってたんですよ。でも、ある日息子が「自分でおにぎり作ってみたい」って言ったとき、ふと立ち止まったんです。

――“これがチャンスかもしれない”って。

実際に一緒にやってみると、こぼしたり、形がいびつだったり（笑）。でも、それ以上に「自分で作れた！」って顔が誇らしげで、キラキラしてたんです。その姿を見て、「ああ、これが食育なんだな」って感じました。

食育って、ただ栄養の知識を学ぶことじゃなくて、“食を通して生きる力を育むこと”なんですよね。料理を通して、子どもが「自分の力でできた！」という自信を持てる。その積み重ねが、思いやりや工夫する力につながっていくんです。

◆ 忙しいママでもできる、こども料理のはじめ方

「子どもの料理と食育」をやりたいけど、平日はバタバタして無理〜！というママ、多いと思います。私もそう（笑）。だから最初は、週末の“お手伝いタイム”から始めました。

おすすめなのは、朝ごはんやおやつづくり。一緒にホットケーキを焼いたり、卵を割ったり、レタスをちぎったり。包丁を使わなくてもできることって、実はたくさんあります。しかも、子どもが自分で関わると「食べる意欲」もぐんと上がるんですよ！

うちの息子も、前まではピーマンが苦手だったのに、自分で炒めたら「ちょっと食べてみる〜」って。味見のつもりが、気づいたら完食してた（笑）。やっぱり“自分で作る”って、魔法みたいな力があるんです。

◆ あいちゃんが見つけた！親子で続けられる食育のコツ

続けるコツはね、「完璧を求めないこと」。

最初は時間がかかるし、台所は散らかるし、イライラすることもある。でも、「一緒にやる」ことが目的だから、きれいに仕上げる必要なんてないんです。

わたしが意識してるのは、3つの“ゆるルール”。

危険なことは避けつつ、できる範囲でまかせる！

ちょっと失敗しても笑いに変える！

これを意識するだけで、子どももママも気持ちがラクになります。

それにね、料理って自然と数や順番の概念を学べるんですよ。「にんじん3切れ入れてね」「1分数えて混ぜよう」とか。遊びながら学べるなんて、まさに“食育”のいいところですよね。

◆ 「こども料理教室」で広がる、学びと自信の世界

実は最近、うちでも通い始めたのが「こども料理教室（5歳～小学生）」なんです。
👉 https://coubic.com/kidscourse/716778

月2回、隔週金曜の17:00〜18:00に開催されていて、オンライン だからおうちから参加できるのがうれしいポイント！

講師の先生がやさしくリードしてくれて、包丁の持ち方や食材の扱い方を丁寧に教えてくれます。子どもたちも「自分で作ったごはん」を家族にふるまうのが楽しみみたいで、回を重ねるごとに自信がついてるのがわかるんです。

親としてもうれしいのが、“食への関心”がぐんと広がること。たとえば、「今日の野菜どこでとれたの？」「この料理ってどこの国の？」なんて質問が出るようになったり。そうやって会話が増えて、家族の時間ももっと豊かになるんです。

「子どもの料理と食育」は、すぐに結果が出るものではないけれど、確実に“心の土台”を育ててくれると思います。

自分の手で食べ物を作るということは、「命をいただくこと」を体感することでもあります。だからこそ、感謝の気持ちや思いやりが自然と育つんですよね。

うちの息子も最近、「ママ、今日のごはんありがとう」って言ってくれるようになって…もう、それだけで涙腺がゆるむ（笑）。

料理を通して、子どもが“自分を信じる力”や“人と関わる力”を育む。そんな時間を、これからも大切にしたいなと思っています。

みんなのところではどう？
「子どもの料理と食育」、どんなふうに取り入れてる？
よかったら、あなたのエピソードも聞かせてね♡

Instagramでも子育てや学びに役立つ情報を発信しています♪
ぜひ遊びにきてくださいね🌷
👉 https://www.instagram.com/online_de_kidsschool/ 

ちなみに無料で体験ができる「モニター」も募集中！

感想を送るだけの簡単なモニターだからぜひチェックしてみてね！
👉 https://coubic.com/kidscourse/blogs/366301 

「オンラインdeキッズスクール」の講座は、スマホやタブレットからも受講できます（一部講座を除く）。

※こども料理教室はスマホやタブレットで気軽に受講可能です♪

こんにちは！キッズスクールのあいちゃんです♪

最近ね、夕飯の支度をしていたら、息子が「ママ、今日ぼくもやってみたい！」って言ってきたの。ちょっとびっくりしたけど、うれしかったなぁ。そう、うちでも少しずつ“こども料理”を取り入れてるんです。最初はただの好奇心かなって思ってたけど、これがすごく良い“食育”になっていることに気づいたんです。

今日はそんな「子どもの料理と食育」について、わたしの体験をまじえてお話ししますね。忙しいママでもすぐに始められる工夫や、親子で笑顔になれる時間の作り方、そしておすすめの講座「こども料理教室」についてもご紹介します♡

◆ 小さな「手伝いたい」からはじまる、食育の第一歩

「子どもの料理と食育」って言葉、よく聞くけど、実際どう始めたらいいの？って思いませんか？

私も最初はそうでした。包丁なんて危ないし、時間もかかるし…って思ってたんですよ。でも、ある日息子が「自分でおにぎり作ってみたい」って言ったとき、ふと立ち止まったんです。

――“これがチャンスかもしれない”って。

実際に一緒にやってみると、こぼしたり、形がいびつだったり（笑）。でも、それ以上に「自分で作れた！」って顔が誇らしげで、キラキラしてたんです。その姿を見て、「ああ、これが食育なんだな」って感じました。

食育って、ただ栄養の知識を学ぶことじゃなくて、“食を通して生きる力を育むこと”なんですよね。料理を通して、子どもが「自分の力でできた！」という自信を持てる。その積み重ねが、思いやりや工夫する力につながっていくんです。

◆ 忙しいママでもできる、こども料理のはじめ方

「子どもの料理と食育」をやりたいけど、平日はバタバタして無理〜！というママ、多いと思います。私もそう（笑）。だから最初は、週末の“お手伝いタイム”から始めました。

おすすめなのは、朝ごはんやおやつづくり。一緒にホットケーキを焼いたり、卵を割ったり、レタスをちぎったり。包丁を使わなくてもできることって、実はたくさんあります。しかも、子どもが自分で関わると「食べる意欲」もぐんと上がるんですよ！

うちの息子も、前まではピーマンが苦手だったのに、自分で炒めたら「ちょっと食べてみる〜」って。味見のつもりが、気づいたら完食してた（笑）。やっぱり“自分で作る”って、魔法みたいな力があるんです。

◆ あいちゃんが見つけた！親子で続けられる食育のコツ

続けるコツはね、「完璧を求めないこと」。

最初は時間がかかるし、台所は散らかるし、イライラすることもある。でも、「一緒にやる」ことが目的だから、きれいに仕上げる必要なんてないんです。

わたしが意識してるのは、3つの“ゆるルール”。

できたことを全力でほめる！

危険なことは避けつつ、できる範囲でまかせる！

ちょっと失敗しても笑いに変える！

これを意識するだけで、子どももママも気持ちがラクになります。

それにね、料理って自然と数や順番の概念を学べるんですよ。「にんじん3切れ入れてね」「1分数えて混ぜよう」とか。遊びながら学べるなんて、まさに“食育”のいいところですよね。

◆ 「こども料理教室」で広がる、学びと自信の世界

実は最近、うちでも通い始めたのが「こども料理教室（5歳～小学生）」なんです。
👉 https://coubic.com/kidscourse/716778

月2回、隔週金曜の17:00〜18:00に開催されていて、オンライン だからおうちから参加できるのがうれしいポイント！

講師の先生がやさしくリードしてくれて、包丁の持ち方や食材の扱い方を丁寧に教えてくれます。子どもたちも「自分で作ったごはん」を家族にふるまうのが楽しみみたいで、回を重ねるごとに自信がついてるのがわかるんです。

親としてもうれしいのが、“食への関心”がぐんと広がること。たとえば、「今日の野菜どこでとれたの？」「この料理ってどこの国の？」なんて質問が出るようになったり。そうやって会話が増えて、家族の時間ももっと豊かになるんです。

◆ 食育は、未来へのギフト

「子どもの料理と食育」は、すぐに結果が出るものではないけれど、確実に“心の土台”を育ててくれると思います。

自分の手で食べ物を作るということは、「命をいただくこと」を体感することでもあります。だからこそ、感謝の気持ちや思いやりが自然と育つんですよね。

うちの息子も最近、「ママ、今日のごはんありがとう」って言ってくれるようになって…もう、それだけで涙腺がゆるむ（笑）。

料理を通して、子どもが“自分を信じる力”や“人と関わる力”を育む。そんな時間を、これからも大切にしたいなと思っています。

みんなのところではどう？
「子どもの料理と食育」、どんなふうに取り入れてる？
よかったら、あなたのエピソードも聞かせてね♡

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ぜひ遊びにきてくださいね🌷
👉 https://www.instagram.com/online_de_kidsschool/ 

ちなみに無料で体験ができる「モニター」も募集中！

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「オンラインdeキッズスクール」の講座は、スマホやタブレットからも受講できます（一部講座を除く）。

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