フォローアップクラスは【月額制】のオンラインレッスンとなります。

【受講条件】

本クラスは、下記のいずれかのレッスンを受講されたことがある方のみが対象となります。

* MBSR（マインドフルネスストレス低減法）

* おはようメディテーション5days challenge

* おやすみ前のgood night meditation

【ご案内】

「レッスン後も学んだスキルを継続したい」「一人ではなかなか瞑想が続けられないので、皆と一緒に行う場が欲しい」「クラスで出会った仲間と継続的に交流したい」

といったお声にお応えするため、上記の各レッスンをご受講いただいた方限定で、月に一度のフォローアップクラスを開催しております。

このクラスにご登録いただくと、以下のご案内をご用意しております。

* 毎月1回のフォローアップクラスにご参加いただけます。

* 月に2回、kikimindfulness newspaperをお届けいたします。

* Upmindアプリに無料でご登録いただけます。

*プラクティスディにご参加いただけます。

今後、対面でのリトリートやゲストスピーカーをお招きするなど、皆様のマインドフルネスへの理解を深めていけたらと考えております。kikimindfulnesで共に学んだ仲間同士、さらにその絆を広げて、皆さんがマインドフルに交流していける憩いの場になっていったら嬉しいです。

【オンラインレッスン日時】

原則として毎月第一または第二金曜日 20:00 - 21:00

今後のスケジュール 11月7日・12月5日

* 講師のスケジュールにより変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

【レッスンの流れ】

1. レッスンの前準備

レッスンは、Zoomを使用して行います（海外からのご参加も可能です。言語は日本語です）。

レッスン開始までに、Zoomをパソコンまたはスマートフォンにインストールし、アカウント登録をお願いいたします。

2. レッスン当日

月初にお送りするメールに記載されたURLからZoomにアクセスしてください。

レッスン開始時刻の15分前からご入室いただけます。

開始時刻と同時に始めますので、5分前までのご入室にご協力をお願いいたします。

3. レッスン中の注意

* マインドフルネスではその時々の状態を大切にするため、特別なご事情がない限り、ZoomのカメラはONでお願いいたします。

なお、音声はOFFの状態でご入室ください。

* Zoomのアカウント名は、レッスン中にご自身が主催者や他の方に呼んでもらいたいお名前で表示してください。

* 途中からのご参加も可能ですが、状況により入室承認が遅れる場合がございます。

* レッスン中の録音・録画は禁止です。不正が発覚した場合は、レッスンを中止させていただくことがございます。

その際の払い戻しはいたしかねます。

4. レッスン終了

【料金】

月額 2,200円（税込）

*オンラインレッスンにご参加いただけない場合でも、月額料金は変わりませんのでご了承ください。

* 決済処理完了後のご返金はいたしかねます。

*毎月自動更新となっております。解約をご希望の場合は、決済が行われる前月までに余裕をもってご連絡ください。

* その他、受講規約をよくお読みいただき、ご同意の上ご参加ください。

ご参加をお待ちしております。

kiki mindfulness