kikimindfulness

本説明会では「【7期生】MBSR（マインドフルネスストレス低減法）」レッスンについて、講師自らご説明させて頂きます。

【日時】
5月1日(木) 20:00 〜 21:00...

MBSR（マインドフルネスストレス低減法）は1979年にマサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックで、Jon Kabat-Zinn博士によって作られたプログラムです。脳科学に基づくエビデンスに沿って構築された、マインドフルネス瞑想の8週間集中トレーニングです。

もともと慢性的な痛みやストレスを抱える人に向けて医療用に開発されたトレーニングですが、現在では、トレーニングを受ければ誰もが行える身近なセルフケアとして広く取り入れられています。...

実現したかった企画のひとつ、book clubをkikimindfulnessとVoicyのオフ会として決行することになりました！

とりあえずやってみようということで、「とりあえずのゆるむbook club」
本が好きな方、本は好きだけど忙しくて読めていない方、本は好きではないけれどとりあえず人が好きな方。...

※ご予約には二段階のステップが必要です

・事前に【月謝 / 回数券】ページにお進みいただき、そこからまず【月謝】に加入した上で、改めてこちらのレッスンの予約をお願い致します。

・既に【月謝 / 回数券】をご購入いただいている方は改めてこちらのレッスンの予約をお願い致します。...

【受講条件】

kikimindfulnessのMBSR（マインドフルネスストレス低減法）のレッスンを修了された方のみ受講可能です。


【kikimindfulnessのMBSRレッスンとは】...